Kako ravnati s staranjem staršev

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Strah pred neizogibnim je težko premagati, a z njim lahko živiš.

Ta članek je del projekta One-on-One. V njem govorimo o odnosih do sebe in drugih. Če vam je tema blizu - delite svojo zgodbo ali mnenje v komentarjih. Bo počakal!

Zakaj nas kar naenkrat boli že znano

Popolnoma razumemo, da je življenje končno. Vsak človek se rodi, dozori, postara, umre. In to je ugoden scenarij, saj je v nekaterih primerih lahko življenjski cikel krajši zaradi bolezni in nesreč. Toda to je abstraktno znanje. Še vedno ste mladi, nič ne pomeni težav.

Potem pa nekega dne prideš k staršem in opaziš: na obrazu imajo gube. Zdravstvena izkaznica je debelejša, komplet prve pomoči pa večji. Počasi delajo stvari, ki jih običajno počnejo. Prosimo za vašo pomoč ne zato, da bi čutili, da je cela družina skupaj, ampak zato, ker jo resnično potrebujejo. In ne dohajajo več tvojega koraka.

In še vedno se spominjaš, kako si bil še včeraj dojenček in si hitro premikal noge, da bi bil v koraku z mamo in očetom. Kako so mladi, lepi in močni – ko bi le lahko tako odraščali. Z njimi imaš vse življenje pred sabo. Toda nenadoma se zaveš, da si že odrasel in da ni toliko življenja pred nami - vsaj del, ki ga bosta preživela skupaj. In ujameš se v zapletene občutke.

Ta čustva so izjemno negativna. Žal so in bodo. Ni zaman pravijo, da je izguba ljubljene osebe na prvem mestu po stopnji travmatizacije (na drugem mestu je prekinitev odnosov). Naša psiha se zelo boji soočiti s temi travmatičnimi čustvi.

Dmitrij Sobolev družinski in osebni psiholog

Kaj doživimo, ko se zavemo, da se naši starši starajo

Človeška psiha je zapletena in različni ljudje reagirajo različno. Če pa odziv ocenjujete v povprečju, so to najverjetneje naslednji občutki.

Strah pred izgubo

To je očitno čustvo. Razumete, da nekega dne staršev morda ne bo. Ne veš samo kot biološko dejstvo, ampak se globoko zavedaš in boli.

Ko govorimo o ljubljenih, je ta strah neizogiben. In to je v izgubi stabilnosti. Če so starši povezani s pomočjo in podporo (to se ne zgodi vedno, a vseeno), se bo oseba bala, da bi jo izgubila. Prav tako ga bo začelo skrbeti, kakšna bo njegova interakcija s tem svetom brez posebnih ljudi, ki jih je vajen.

Dmitrij Sobolev

Strah pred smrtjo

Staranje staršev nas opominja, da nismo večni. Seveda to vsi vemo, a se tega ne zavedamo v celoti. Kot v Brodskem: "Smrt je tisto, kar se zgodi drugim." Ko pride pravo razumevanje, nas začne skrbeti ne le za ljubljene, ampak tudi zase.

Strah pred lastnim izumrtjem

Ljudje v letih lahko živijo zaposleno življenje, so aktivni in živahni. Toda to ne izniči nekaterih starostnih dejavnikov.

Staranje staršev nam neposredno kaže, da tudi mi ne postajamo mlajši. Postane strašljivo, da bomo morda tudi mi kmalu težko šli na pohod, začela nas bodo motiti kolena, raje bomo imeli topel večer doma kot druge aktivnosti. In da morda za nekaj nimamo dovolj moči.

Psihologinja Julia Panfilova iz storitve Profi.ru

Strah pred izgubo nadzora

Anksioznost se lahko kaže na različne načine. To je tako tesnoba zaradi dejstva, da ne morete nadzorovati vsega, kot strah, da se bo nekaj zgodilo in ne boste mogli pomagati. Na primer, ne moreš biti vsako minuto s svojimi starši. In če lahko, ga ne boste mogli zaščititi pred vsem, če je potrebno posredovanje strokovnjakov. Z glavo je enostavno razumeti, a strah ne izgine.

Kako sprejeti, da se starši starajo

Teh nasvetov ne jemljite kot navodila, ki vas bodo zagotovo razbremenila skrbi. Najverjetneje bo občasno še vedno strašljivo in boleče. Morda se boste morali celo posvetovati s psihologom. Vendar bomo orisali nekaj izhodišč, ki bodo pomagala racionalizirati strahove in olajšati stanje.

Pravočasno ločite

Spoznanje, da starši niso večni, v nobenem primeru boli. Če pa se od njih niste ločili, bo strah veliko močnejši, saj se niste naučili živeti samostojno življenje. In nadaljevalo se bo tudi po smrti ljubljenih, zato se morate navaditi brez njih.

Da bi lažje prebrodili ta trenutek, poln nasprotujočih si misli in čustev, je dovolj, da razumemo, kako trdno smo sami na nogah, kako natančno lahko pomagamo. Pripravite se postopoma. Če pomislimo, da so naši starši v nas vložili, kolikor so lahko in zdaj skrbimo zanje. Hvala jim, da so nam dali življenje. Ne oklevajte, da pogosteje govorite o svoji ljubezni.

Klinična psihologinja Evgeniya Lyutova

Več komunicirajte s starši

Čas, preživet skupaj, postane posebna vrednota. Če lahko več komunicirate, izboljšate odnose, ste pogosteje skupaj, naredite to. Tako se vsaj nimate razloga mučiti, ker se niste potrudili.

Ne odlašajte pogovorov s starši na jutri, skupaj počnite, kar vam je všeč. Lahko je karkoli, le da vsakomur prinaša užitek in veselje.

Julia Panfilova

Pomagajte staršem izboljšati svoje življenje

Psiholog Dmitrij Sobolev ugotavlja, da ljudje pogosto razpršijo veliko notranje moči, da navedejo neizogibno. Od znotraj se grizljajo z negativnimi čustvi, ki nikakor ne pomagajo, močno pa poslabšajo kakovost življenja tako sebi kot staršem.

Če navedemo figurativni primer, izgleda takole: otrok želi jabolko, a jabolko je v kuhinji. Otrok joka in trdi, da nima jabolka, namesto da bi šel v kuhinjo in vzel to jabolko.

Dmitrij Sobolev

Bolje je usmeriti prizadevanja v to, da bi staršem olajšali in podaljšali življenje, ohranili njihovo fizično in duševno zdravje, dali pozitivna čustva. Če želite to narediti, lahko pomagate pravočasno opraviti zdravniške preglede in poiskati načine za ohranjanje družbenega življenja.

Hkrati je pomembno, da ne pozabite, da starši niso vaši varovanci ali podrejeni. So odrasli, ki se sami odločajo. Vaš glas je svetovalni.

Sprejmite, da ne morete nadzorovati vsega

Naloga je težka, še posebej, če ste navajeni vse nadzorovati. Toda včasih si morate dovoliti, da se izpustite iz situacije. Prišel bo prav na mnogih področjih življenja.

Nismo vsemogočni. Na neki točki opazimo, da naša dejanja niso zelo koristna. Potem postane zelo žalostno. Torej, čeprav je mogoče pomagati, je vredno to storiti. In potem samo bodi tam.

Julia Panfilova

Načrtovanje lastne starosti

Da bi premagali strah pred izumrtjem, se je treba z njim soočiti iz oči v oči. Dlje ko se pretvarjate, da vas to nikoli ne bo prizadelo, bolj boleče bo soočenje z realnostjo.

Na koncu sploh ni treba izbrati življenjske pozicije. Morda boste o tem razmišljali prej. Na primer, pri 30 letih načrtovati, kaj želiš početi pri 60. Obstaja kar 30 let, da nekaj narediš v tej smeri. Ustavite se in občasno vodite notranji dialog s seboj. Dovolite si narediti tisto, kar resnično želite. Živite v skladu s svojimi osebnimi vrednotami, poiščite sebe.

Evgenija Ljutova

Poštar Pechkin je v risanki "Tri iz Prostokvashina" dejal: "Morda bom šele začel živeti! Upokojil se bom." Starost ni tragedija, ampak le faza v življenju. Zato jo je vredno zdraviti.