6 vrst strupenih staršev in kako se obnašati z njimi

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Če ti nekdo uniči življenje, ne moreš sedeti. Tudi če so ti ljudje vaši starši.

Toksični starši ranijo svoje otroke, jih zlorabljajo, ponižujejo, jim škodujejo. Pa ne samo fizično, ampak tudi čustveno. To počnejo tudi, ko otrok postane odrasel.

1. Nezmotljivi starši

Takšni starši dojemajo otroško neposlušnost, najmanjše manifestacije individualnosti kot napad na sebe in se zato branijo. Otroka žalijo in ponižujejo, uničujejo njegovo samozavest in se skrivajo za dobrim namenom »kaljenja značaja«.

Kako se učinek manifestira

Običajno jih imajo otroci nezmotljivih staršev za popolne. Vklopijo psihološko zaščito.

• Negacija. Otrok si predstavlja drugo resničnost, v kateri ga imajo starši radi. Zanikanje zagotavlja začasno olajšanje, ki je drago: prej ali slej bo povzročilo čustveno krizo.

  Primer: "Pravzaprav me mama ne užali, ampak bolje: odpre oči za neprijetno resnico."

• Obupano upanje. Otroci se z vso močjo oklepajo mita o popolnih starših in krivijo sebe za vse nesreče.

  Primer: "Nisem vreden dobrega odnosa, mama in oče mi želita dobro, vendar tega ne cenim."

• Racionalizacija. To je iskanje prepričljivih razlogov, ki pojasnjujejo, kaj se dogaja, da bi otroku bilo manj boleče.

  Primer: "Oče me ni tepel, da bi škodoval, ampak da bi me naučil lekcijo."

Kaj storiti

Zavedajte se, da niste sami krivi, da se vaši starši nenehno obračajo na žalitve in ponižanja. Zato nima smisla poskušati nekaj dokazati strupenim staršem.

Dober način za razumevanje situacije je pogled na dogajanje skozi oči zunanjega opazovalca. To vam bo omogočilo, da spoznate, da starši niso tako nezmotljivi, in premislite o svojih dejanjih.

2. Neustrezni starši

Težje je ugotoviti toksičnost in neustreznost staršev, ki otroka ne tepejo ali ustrahujejo. Dejansko v tem primeru škoda ne povzroča dejanja, temveč nedejavnost. Pogosto se ti starši sami obnašajo kot nemočni in neodgovorni otroci. Zaradi njih otrok hitreje odraste in zadovolji njegove potrebe.

Kako se učinek manifestira

• Otrok postane starš sebi, mlajšim bratom in sestram, lastni materi ali očetu. Izgublja otroštvo.

  Primer: "Kako lahko prosite, da greste na sprehod, ko vaša mama nima časa oprati vsega in skuhati večerjo?"

• Žrtve toksičnih staršev doživljajo občutek krivde in obupa, ko ne morejo narediti nečesa v dobro družine.

  Primer: »Mlajše sestre ne morem spraviti v posteljo, ves čas joče. Jaz sem slab sin."

• Otrok lahko izgubi čustva zaradi pomanjkanja čustvene podpore staršev. Kot odrasel ima težave s samoidentifikacijo: kdo je, kaj hoče od življenja in ljubezenskih odnosov.

  Primer: »Vstopil sem na univerzo, vendar se mi zdi, da to ni tista specialnost, ki mi je všeč. Ne vem, kdo sploh želim biti."

Kaj storiti

Gospodinjska opravila otroku ne smejo vzeti več časa kot učenje, igranje, sprehod, klepet s prijatelji. To toksičnim staršem je težko dokazati, a mogoče. Delujte z dejstvi: "Slabo se bom učil, če bosta čiščenje in kuhanje namenjena samo meni", "Zdravnik mi je svetoval, naj preživim več časa na svežem zraku in se ukvarjam s športom."

3. Nadzor staršev

Pretiran nadzor je lahko videti kot previdnost, diskretnost, skrb. Toda strupeni starši v tem primeru skrbijo le zase. Bojijo se, da bi postali nepotrebni, zato naredijo otroka čim bolj odvisen od njih, se počutijo nemočne.

Najljubši stavki staršev, ki nadzorujejo strupenost:

• "To delam izključno za vas in vašo korist."
• "To sem storil, ker te imam zelo rad."
• "Naredi to, sicer ne bom več govoril s tabo."
• "Če tega ne storiš, bom imel srčni napad."
• "Če tega ne storite, boste prenehali biti član naše družine."

Vse to pomeni eno: "To delam, ker je strah, da bi te izgubil, tako velik, da sem te pripravljen osrečiti."

Starši-manipulatorji, ki imajo raje skriti nadzor, dosegajo svoj cilj ne z neposrednimi zahtevami in ukazi, ampak prikrito, pri čemer tvorijo občutek krivde. Zagotavljajo »nesebično« pomoč, ki v otroku gradi občutek dolžnosti.

Kako se učinek manifestira

• Otroci, ki jih nadzorujejo toksični starši, postanejo nepotrebno zaskrbljeni. Njihova želja po aktivnosti, raziskovanju sveta, premagovanju težav izgine.

  Primer: "Zelo se bojim potovati z avtom, ker je moja mama vedno govorila, da je zelo nevarno."

• Če se otrok poskuša prepirati s starši, jih ne ubogati, mu to grozi z občutkom krivde, lastno izdajo.

  Primer: »Brez dovoljenja sem ostal čez noč pri prijateljici, naslednje jutro je mama zbolela za srčnim problemom. Nikoli si ne bom odpustil, če se ji kaj zgodi."

• Nekateri starši radi primerjajo svoje otroke med seboj, da v družini ustvarijo vzdušje jeze in ljubosumja.

  Primer: "Tvoja sestra je veliko pametnejša od tebe, kdo si postala?"

• Otrok nenehno čuti, da ni dovolj dober, poskuša dokazati svojo vrednost.

  Primer: "Vedno sem si želel postati kot moj starejši brat in celo šel, tako kot on, študirat medicino, čeprav sem želel postati programer."

Kaj storiti

Pojdite izpod nadzora brez strahu pred posledicami. Praviloma je to običajno izsiljevanje. Ko boste spoznali, da niste del svojih staršev, boste prenehali biti odvisni od njih.

4. Pivci starši

Starši alkoholiki običajno zanikajo, da problem načeloma obstaja. Mati, ki trpi zaradi pijanosti svojega moža, ga ščiti, pogosto uživanje alkohola opravičuje s potrebo po lajšanju stresa ali težav s šefom.

Otroka običajno poučijo, da umazanega perila ne smemo nositi v javnost. Zaradi tega je nenehno napet, živi v strahu, da bi nehote izdal svojo družino in razkril skrivnost.

Kako se učinek manifestira

• Otroci alkoholikov pogosto postanejo samotarji. Ne znajo graditi prijateljskih ali ljubezenskih odnosov, trpijo zaradi ljubosumja in sumničavosti.

  Primer: "Vedno se bojim, da mi bo oseba, ki jo ljubim, prinesla bolečino, zato ne začnem resne zveze."

• V takšni družini lahko otrok odraste v hiperodgovornega in negotovega.

  Primer: »Nenehno sem pomagal mami spraviti njegovega pijanega očeta v posteljo. Bal sem se, da bo umrl, skrbelo me je, da ne morem storiti ničesar glede tega."

• Drug strupen učinek takih staršev je preobrazba otroka v "nevidnega".

  Primer: »Mama je očeta poskušala odvaditi od pitja, to je kodirala in nenehno iskala nova zdravila. Bili smo prepuščeni sami sebi, nihče ni vprašal, ali smo jedli, kako se učimo, kaj nam je všeč."

• Otroci trpijo zaradi občutkov krivde.

  Primer: "Kot otroku so mi nenehno govorili: 'Če bi se dobro obnašal, oče ne bi pil."

Po statističnih podatkih vsak četrti otrok iz družine alkoholikov sam postane alkoholik.

Kaj storiti

Ne prevzemite odgovornosti za to, kaj pijejo vaši starši. Če jih lahko prepričate, da težava obstaja, je verjetno, da bodo razmislili o kodiranju. Komunicirajte z uspešnimi družinami, ne pustite se prepričati, da so vsi odrasli enaki.

5. Nasilni starši

Takšni starši otroka nenehno žalijo in kritizirajo, pogosto brez razloga, ali se iz njega norčujejo. Lahko je sarkazem, posmeh, žaljivi vzdevki, ponižanje, ki se izdaja kot skrb: "Želim ti pomagati izboljšati", "Moramo te pripraviti na kruto življenje." Starši lahko otroka naredijo za "udeleženca" v procesu: "Razume, da je to samo šala."

Včasih je ponižanje povezano z občutkom tekmovalnosti. Starši čutijo, da jim otrok povzroča neprijetna čustva, in povezujejo pritisk: "Ne moreš bolje od mene."

Kako se učinek manifestira

• Ta odnos ubija samozavest in pušča globoke čustvene brazgotine.

  Primer: »Dolgo nisem mogel verjeti, da sem sposoben česa drugega kot odvažati smeti, kot je govoril moj oče. In sovražil sem se zaradi tega."

• Otroci tekmovalnih staršev plačujejo za svoj duševni mir s sabotiranjem svojih uspehov. Svoje dejanske sposobnosti raje podcenjujejo.

  Primer: »Želel sem sodelovati na tekmovanju v uličnem plesu, nanj sem se dobro pripravil, a si nisem upal poskusiti. Mama je vedno govorila, da ne morem plesati kot ona."

• Ostre verbalne napade lahko poganjajo nerealni upi, ki jih odrasli polagajo na otroka. In on je tisti, ki trpi, ko se iluzije sesujejo.

  Primer: »Oče je bil prepričan, da bom postal odličen hokejist. Ko so me še enkrat izključili iz sekcije (nisem maral in nisem znal drsati), me je dolgo časa imenoval za ničvrednega in nesposobnega ničesar."

• Toksični starši običajno doživijo apokalipso zaradi neuspehov svojih otrok.

  Primer: »Nenehno sem slišal: 'Želiš si, da se ne bi rodil.' In to je posledica dejstva, da nisem zasedel prvega mesta na matematični olimpijadi."

Otroci, vzgojeni v takih družinah, imajo pogosto samomorilne nagnjenosti.

Kaj storiti

Poiščite način, da preprečite žalitve in ponižanja, da vas ne bodo prizadeli. Ne dovolite nam, da prevzamemo pobudo v pogovoru. Če odgovarjate enozložno, ne podlegajte manipulacijam, žalitvam in poniževanju, toksični starši ne bodo dosegli svojega cilja. Ne pozabite, da jim ni treba ničesar dokazovati.

Končajte pogovor, ko ga želite. In po možnosti preden začnete čutiti neprijetna čustva.

6. Posiljevalci

Starši, ki so nasilje videli kot normo, so bili najverjetneje vzgojeni na enak način. Zanje je to edina priložnost, da izpustijo jezo, se spopadejo s težavami in negativnimi čustvi.

Fizično nasilje

Zagovorniki telesnega kaznovanja svoje strahove in komplekse običajno izvaljujejo na otroke ali pa iskreno verjamejo, da bo šeškanje koristilo vzgoji, da bo otroka pogumnega in močnega. V resnici je ravno nasprotno: fizično kaznovanje povzroči najmočnejše duševne, čustvene in telesne poškodbe.

Spolni napad

Susan Forward opisuje incest kot "čustveno uničujočo izdajo osnovnega zaupanja med otrokom in staršem, dejanje popolne perverzije." Majhne žrtve imajo popoln nadzor nad agresorjem, nimajo kam iti in nikogar ne prositi za pomoč.

90 % otrok, ki so preživeli spolno zlorabo, o tem nikomur ne pove.

Kako se učinek manifestira

• Otrok doživlja občutke nemoči in obupa, saj je prošnja za pomoč lahko obremenjena z novimi izbruhi jeze in kazni.

  Primer: »Do polnoletnosti nisem nikomur povedal, da me mama tepe. Ker je vedela: nihče ne bo verjel. Modrice na mojih nogah in rokah je pojasnila s tem, da rad tečem in skačem.

• Otroci začnejo sovražiti sebe, njihova čustva so nenehna jeza in fantazije o maščevanju.

  Primer: »Dolgo si nisem mogel priznati, a sem kot otrok hotel očeta zadaviti, ko je spal. Pretepel je mojo mamo, mojo mlajšo sestro. Vesel sem, da je bil zaprt."

• Spolna zloraba ne vključuje vedno stika z otrokovim telesom, je pa enako uničujoča. Otroci se počutijo krive za to, kar se je zgodilo. Sram jih je, bojijo se komu povedati, kaj se je zgodilo.

  Primer: »Bil sem najtišji učenec v razredu, bal sem se, da bodo očeta poklicali v šolo, skrivnost bi bila razkrita. Ustrahoval me je: nenehno je govoril, da če se to zgodi, bodo vsi mislili, da sem izgubil razum, me bodo poslali v psihiatrično bolnišnico.

• Otroci zadržujejo bolečino zase, da ne bi uničili družine.

  Primer: »Videl sem, da ima mama zelo rada svojega očima. Nekoč sem ji skušal namigniti, da me obravnava kot odraslega. Toda planila je v jok, tako da si nisem upal več govoriti o tem."

• Oseba, ki je zlorabljena, pogosto vodi dvojno življenje. Počuti se gnusno, a se pretvarja, da je uspešna, samozadostna oseba. Ne more zgraditi normalnega odnosa, meni, da ni vreden ljubezni. To je rana, ki se celi zelo dolgo.

  Primer: »Vedno sem se imel za 'umazanega' zaradi tega, kar mi je oče naredil kot otroku. Odločil sem se, da grem na prvi zmenek po 30 letih, ko sem opravil več tečajev psihoterapije.

Kaj storiti

Edini način, da se rešiš pred posiljevalcem, je, da se distanciraš, da tečeš. Ne umikati se vase, ampak poiskati pomoč pri sorodnikih in prijateljih, ki jim je mogoče zaupati, poiskati pomoč pri psihologih in policiji.

Kako ravnati s toksičnimi starši

1. Sprejmite to dejstvo. In razumejte, da svojih staršev skoraj ne morete spremeniti. Ampak jaz in moj odnos do življenja - da.

2. Ne pozabite, da njihova strupenost ni vaša krivda. Niste odgovorni za to, kako se obnašajo.

3. Komunikacija z njimi verjetno ne bo drugačna, zato je čim manj. Začnite pogovor, vnaprej se zavedajte, da se lahko konča neprijeten za vas.

4. Če ste prisiljeni živeti z njimi, poiščite način, da izpustite paro. Pojdite v telovadnico na vadbo. Vodite dnevnik, vanj opišite ne le slabe dogodke, ampak tudi pozitivne trenutke, da se podprete. Preberite več literature o strupenih ljudeh.

5. Ne išči izgovorov za dejanja svojih staršev. Vaše dobro počutje mora biti prednostna naloga.