Pravila za sijočo kožo: kako negovati svoj obraz pri 20, 30, 40 in 50 letih

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Z malo truda boste imeli čisto, gladko, sijočo kožo od znotraj.

7 pravil za nego kože v kateri koli starosti

Ta osnovna pravila verjetno poznate. Za popolnost jih naštejmo.

1. Umijte si obraz dvakrat na dan z gelom ali peno s pH približno 5–5, 5. Ta izdelek ohranja zaščitno pregrado kože.
2. Pred spanjem obvezno odstranite ličila.
3. Uporabljajte kozmetiko, ki je primerna za vaš tip kože.
4. Uporabite dva različna izdelka za dnevno in nočno nego. Vlaženje je boljše čez dan, hranljivo ponoči.
5. Enkrat ali dvakrat na teden kožo globinsko očistite s pilingi ali pilingi.
6. Posebno pozornost posvetite predelu okoli oči: uporabite posebne kreme in serume z oznako »za veke«.
7. Dajte prednost kozmetiki za zaščito pred soncem. Poleti ali na smučiščih je pomembno, da uporabljate posebne izdelke s SPF najmanj 30.

Upoštevati je treba, da se koža s starostjo spreminja. To, brez česar bi pri 30 letih lahko naredili, postane pri 40 nujna potreba. In trenutki, ki niso kritični za 20, bodo pri 50 izjemno pomembni.

Nega obraza 20-30 let

Med 20. in 30. letom doživljata telo in koža pravi razcvet. Najstniški mozolji so pogosto preteklost, gube se zdijo kot namišljena grozljivka iz daljne prihodnosti, cilj nege pa se spušča predvsem v preventivo. Vendar pa ni vse tako gladko, kot se zdi na prvi pogled. Teh štirih pravil je treba upoštevati, da boste čim dlje uživali v čisti in mladostni koži.

1. Ne pozabite si zvečer temeljito umiti obraza

Suha koža v mladosti je redka, normalna koža z nagnjenostjo k mastnosti pa je v širokem razponu. To je posledica visoke ravni kontracepcije spolnih hormonov za akne, katerih stranski učinek je povečana proizvodnja sebuma. S starostjo se raven hormonov in s tem kože normalizira. Medtem ko ste mladi in vroči, je maščoba lahko težava: je odlično gojišče za vse vrste bakterij, ki povzročajo vnetja in draženje.

Da se okužba ne bi množila in pokvarila videz, ne pozabite sprati maščobe, prahu in umazanije, ki so se nabrale na obrazu čez dan. Seveda z uporabo izdelkov za vaš tip kože.

2. Odmaši pore

Črne pike – zamašene pore z maščobo in umazanijo – so še ena pogosta težava v adolescenci. Če čiščenje zanemarite, se bodo sčasoma pore raztegnile, koža pa bo postala podobna pomarančni lupini.

Globinsko čiščenje por doma je treba opraviti vsaj enkrat na teden. Pri tem vam bodo pomagale posebne čistilne maske, ki jih lahko kupite ali izdelate sami.

Če je koža nagnjena k aknam, je vredno enkrat na mesec ali dva opraviti ročno ali ultrazvočno čiščenje pri kozmetičarki.

3. Zaščitite se pred ultravijoličnim sevanjem

Porjavitev je lahko videti čudovita. Če pa je naravno, je verjetno nevarno. Sončni žarki izsušijo, ultravijolična svetloba pa poškoduje beljakovine kolagena in elastina, ki sta odgovorna za čvrstost in elastičnost kože. Rezultat je pospešeno staranje (fotostaranje) obraza.

Če želite podaljšati mladost, se navadite na uporabo izdelkov s SPF tudi pri tako nežni starosti. In če vam je pomemben čokoladni odtenek, uporabite samoporjavitve.

4. Poskrbite za kožo pod očmi

Koža okoli oči je zelo tanka in pod seboj skorajda nima maščobne plasti. Zato se v prvi vrsti stara. Pogosta napaka je, da začnemo skrbeti za ta področja v odrasli dobi. Strokovnjaki priporočajo skrb za stanje kože okoli oči od 18. leta dalje.

Uporabljajte posebne vlažilne kreme in obliže, bogate s hranili. Mladost dobro ohranjajo tudi mokri obkladki na osnovi zelenega čaja in mete. Recept za obkladke je preprost: 1–2 žlički čaja ali mete prelijemo z 0,5 litra vrele vode in ohladimo. V poparek namočite bombažne blazinice ali gazo, zloženo v več plasteh, rahlo stisnite in položite pod oči za 10-15 minut.

Nega obraza pri starosti 30-40 let

V tej starosti ste doživeli že veliko stresa in hormonskih eksplozij (nosečnost, porod, jemanje kontracepcijskih sredstev itd.), kar se odraža na koži. Tudi če spremembe niso zelo opazne, so. In iz očitnih razlogov bodo rasli. Zato ne prezrite naslednjih pomembnih točk.

1. Bodite pozorni na pigmentacijo

Neenakomerna barva je svetel starostni znak, ki lahko doda vsaj nekaj let. S starostjo postane pigmentacija bolj izrazita, zato je pomembno vzdrževati enakomeren ten kože. To je mogoče doseči z uporabo belilnih krem, mask ali z uporabo mehkih (brez velikih abrazivnih delcev) domačih pilingov.

Toda idealna možnost je posvetovanje s kozmetičarko. Ne bo vam ponudil le izdelkov za beljenje, prilagojenih posebej za vašo kožo, ampak vam lahko priporoči tudi vrsto profesionalnih pilingov.

Ja! Posebej pomembna je uporaba kozmetike z SPF. Ultravijolična svetloba sproži proizvodnjo melanina in tako poslabša problem pigmentacije.

2. Poskusite ne uporabljati izdelkov z etilnim alkoholom

Alkohol raztopi in izpere sebum. Kadar je maščobe veliko, kot se pogosto zgodi v mladostništvu, je lahko v pomoč drgnjenje z alkoholom. Pomagajo odstraniti odvečni sebum z nakopičenimi bakterijami v njem in s tem preprečijo nastanek aken.

Vendar se proizvodnja sebuma s starostjo zmanjšuje. Medtem pa je nujna, ker kožo vlaži in ščiti pred zunanjim okoljem: visokimi in nizkimi temperaturami, vetrom itd. Izdelki na osnovi alkohola škodujejo ALI JE ETANOL V IZDELKIH ZA NJEGO KOŽE VAREN? ta že tako tanjša in dolgotrajna ovira. In tako koži prikrajšate potrebno vlago in zaščito.

Po 30 letih je priporočljivo izbrati tonike ne z alkoholom, ampak na primer z zelenim čajem.

3. Začnite uporabljati izdelke proti staranju

Na primer kreme in serumi z retinolom (vitamin A). Retinoidi pri zdravljenju staranja kože: pregled klinične učinkovitosti in varnosti je dokazano, da retinol izboljša celično presnovo, spodbuja sintezo kolagena in celo pomaga zmanjšati obstoječe gube.

Vendar ima to zdravilo tudi stranske učinke. Na primer, vitamin A lahko draži kožo in poveča fotosenzibilnost. Zato lahko takšne kreme uporabljate le ponoči.

Glede na stranske učinke se je smiselno posvetovati s kozmetičarko. Specialist vam bo pomagal izbrati pravo koncentracijo retinola za vašo kožo. In morda bo svetoval tudi o drugih sredstvih in tehnikah proti staranju, vključno s postopki salonskega dvigovanja: masaža, mikrotok in mezoterapija itd.

K domači negi se bodo dobro prilegale kreme in maske s kolagenom in hialuronsko kislino. Mimogrede, masažo obraza lahko izvajamo tudi samostojno.

Nega obraza pri starosti 40-50 let

Pravijo, da je modernih 40 let novih 20. In to je res tako. Medicina, kozmetologija, zdrav način življenja mnogim ženskam omogočajo, da so v tej starosti videti tako privlačne kot med 20. in 30. letom. Da bi koža ostala mladostna in sveža dlje, je pomembno upoštevati ta priporočila.

1. Intenzivno navlažite kožo

Omenili smo že, da se koža z leti manj masti. Ker se zaščitna pregrada sebuma tanjša, koža težje zadrži vlago. In kjer ni dovolj vlage, pride suša s svojimi značilnimi razpokami, gubami, gubami … Vlaženje kože naj bo prioriteta pri vaši negi.

Izogibajte se pranju z milom in drugimi sušilnimi sredstvi. Preklopite na kremasto negovalno peno ali micelarno vodo brez izpiranja. Pri izbiri dnevne in nočne kreme se osredotočite tudi na maksimalno hidracijo.

2. Vključite salonske tretmaje

Tudi če ste se sami dobro obnesli. S starostjo koža zahteva vse več pozornosti in nege: volumen ustnic se zmanjša, pojavijo se nasolabialne gube, oval obraza rahlo plava.

Sodobna kozmetologija ponuja široko paleto tretmajev proti staranju in dela čudeže. Pravilno izbrani pilingi, masažne tehnike, pa tudi vse vrste lepotnih injekcij, ki navlažijo globoke plasti kože, zapolnijo gube in ustnicam povrnejo volumen, omogočajo, da tudi pri 49 letih izgledaš tako neverjetno kot pri 25.

Za strokovni nasvet se posvetujte s kozmetičarko. Pomembno je, da ima vaš specialist medicinsko diplomo in ustrezno usposabljanje. V tem primeru bo terapija čim bolj varna in učinkovita.

3. Največ pozornosti posvetite koži pod očmi

S starostjo tanka koža na teh predelih zahteva vse več prehrane in vse bolj goste kreme in serume, bogate z antioksidanti in vitamini. Priporočljivo je, da jih izberete skupaj s kozmetičarko, ki vam bo dala priporočila, pri čemer se osredotočite na značilnosti in stanje vaše specifične kože.

Prosimo, upoštevajte: ne morete pozabiti na odhod! Tudi če se zdi, da ste res srečni in vas posnemajo gube s temnimi kolobarji varno zaobidejo. Čas je neizprosen in če ne pomagate koži pod očmi, da si opomore, vas lahko neprijetne spremembe nekega dne prehitijo že v nekaj dneh.

Nega obraza po 50 letih

Legendarna Coco Chanel je nekoč dejala: »Tvoj obraz pri 20 letih ti je dala narava; kako bo pri 50, je odvisno od tebe. Upamo, da svoje kože niste pustili same s stresom in vas še naprej razveseljuje z zdravjem in negovanim videzom. Verjetno ste že mojstrica v negi obraza, zato so tu le tri ključne točke.

1. Uporabite retinol

Če še niste uporabljali izdelkov z vitaminom A, ne odlašajte: resnično pomagajo koži, da ostane mladostna dlje. Če se retinol že nahaja v vaših najljubših kremah in serumih, razmislite o povečanju koncentracije.

2. Tretmaju dodajte serum hialuronske kisline

Ta snov je prisotna v koži in sodeluje tudi pri ohranjanju vlage v tkivih. S starostjo je naravne hialuronske kisline vse manj, koža pa postaja bolj suha in se počasi spreminja v pergament.

Vendar ne gre samo za izgubo vlage. Hialuronska kislina je aktivno vključena v procese regeneracije celic. Z njegovim pomanjkanjem koža preprosto izgubi sposobnost učinkovitega okrevanja. In to pospešuje staranje.

Zato je po 50 letih izjemno pomembno, da kožo dodatno nahranimo s hialuronsko kislino s specializiranimi serumi proti staranju ali celo z injekcijami.

3. Vsake tri do štiri dni naredite maske z učinkom liftinga

Na področju pomlajevanja so se dobro izkazale alginatne maske. Vendar pa kozmetične znamke ponujajo še veliko drugih možnosti za maske z učinkom liftinga, ki temeljijo na aktivnih sestavinah "znamkov". In zagotovo boste lahko izbrali nekaj svojega – točno tisto zdravilo, ki bo vaši koži povrnilo elastičnost.

In naj vas še enkrat spomnimo: za razliko od naših mam in babic imamo srečo, da živimo v času, ko sta lepota in mladost v marsičem res v naših (in izkušenem kozmetologu) rokah. To čarobno dejstvo je treba uporabiti!