Zakaj morate prekiniti stare navade, preden začnete z novimi

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Obstajajo vsaj trije razlogi.

Zakaj morate odšteti stare navade

Mnogi sestavljajo sezname opravil in berejo trendovske knjige o ustvarjanju novih navad. Toda včasih se je koristno ustaviti in razmisliti o vseh stvareh, ki jih morate prenehati početi, da bi izboljšali svoje življenje. To je tisto, kar negativno vpliva na finance, odnose, zdravje in kariero.

Zato je vredno biti pozoren.

1. Osredotočite se na tisto, kar je resnično pomembno

Ključ do uspeha ni nepremišljeno dodajanje novih navad na seznam obstoječih, temveč osredotočanje na le nekaj dejanj, ki prinesejo želene rezultate.

Delati veliko stvari hkrati ni najhitrejši način za napredek. Nasprotno, to je kontraproduktivno in vas verjetno ne bo približalo vašemu cilju.

2. Z manj lahko storite več

Paretov zakon pravi, da 20 % truda daje 80 % rezultata. Če pravilno prepoznate najmanj najpomembnejših dejanj, lahko hitro opustite navade, ki vam samo zapravljajo čas ali pa vas poslabšajo.

3. Z odpovedjo škodljivemu boste naredili prostor za koristno

Slabe navade je mogoče nadomestiti z dobrimi. Če na primer nehate preveč sedeti, boste začeli pogosteje hoditi, kar bo pozitivno vplivalo na vašo kondicijo. In če se boste odrekli nezdravi hrani, boste jedli zdravo hrano.

Z zmanjševanjem nepotrebne porabe prihranite več za prihodnost ali hitreje odplačujete dolgove. In če omejite svoje interakcije z ljudmi, ki vas vlečejo na dno, lahko preživite več časa s tistimi, ki so vam res pomembni.

Kako narediti

Posloviti se od nečesa nikomur ni lahko. Naša narava nam pravi, da dosežemo več. Zato je težko postati minimalist, narediti manj ali se osredotočiti na eno nalogo za napredek.

Prekinitev navad lahko traja mesece ali celo leta. Zato začnite z majhnim, ukrepajte postopoma, osredotočite se na majhne spremembe in ne poskušajte doseči bliskovitega uspeha. Na primer, namesto da bi popolnoma spremenili svojo prehrano, odštejte nezdrave sestavine ali zmanjšajte porcijo in dodajte zdravo hrano. Tako dobite enakih 80% rezultata brez dodatnega napora.