PREGLED: »18 minut. Kako izboljšati koncentracijo, ustaviti motnje in narediti res pomembne stvari,« Peter Bregman

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

18 minut je knjiga o tem, kako lahko majhne spremembe življenjskega sloga spremenijo vse in kako biti produktiven, osredotočen in najti delo svojega življenja.

Koliko časa lahko traja vsak dan, da spremenite svoje življenje? Ko boste prebrali to knjigo, boste presenečeni. "18 minut" Petra Bregmana je polno različnih tehnik, ki vam bodo pomagale izboljšati svoje življenje, doseči svoje cilje in se naučiti delati le tisto, kar vam je zares všeč.

Ali ste imeli kdaj v življenju situacije, ko so vam rekli, da je nemogoče nekaj narediti? Seveda so bili. Kaj morate storiti v takšni situaciji? Sprejmite in stopite na stran poražencev ali tvegate in poskusite to storiti ne glede na vse? Peter Bregman, avtor te knjige, svetuje, naj izberejo le drugo možnost. Navede primer: »Vedno sem sanjal o tem, da bi se naučil stati na rokah, a mnogi so rekli, da se je tega kot odraselega učiti nesmiselno. Ampak odločil sem se, da poskusim. Trajalo je šest mesecev. Zdaj sem precej samozavesten pri stoju na rokah. To me je pripeljalo do tega, da verjamem, da lahko vsak naredi karkoli, če je izpolnjenih več pogojev."

Pogoji, ki jih Bregman navaja v svoji knjigi, niso težki in jih lahko popolnoma izpolniš, še posebej, če želiš doseči svoj cilj. Takole zvenijo:

1. Ali želiš kaj
2. Ali verjamete, da vam bo to uspelo
3. Ali radi poskušate to narediti

Glavni pogoj, ki ga je treba izpolniti, je tretji. Poskusi so nujni, brez katerih rezultat ni mogoč. Želite biti dober športnik? Pripravite se, da boste nekaj časa tujci. Odličen vodja? Dolgo boste morali biti slab specialist ali morda celo ubogati. Edina pot, ki vas bo pripeljala do uspeha, je praksa in izkušnje, pridobljene z njo.

Kako najti delo svojega življenja?

Menite, da so za to potrebne leta izkušenj, sklepanja in primerjave rezultatov? Obstaja veliko lažji način, da ugotovite, kje se skriva vaše življenjsko delo in kje boste uspešni. Dovolj je, da odgovorite na eno vprašanje: "Kako preživljate svoj prosti čas?"

Ne govorimo o zabavah s prijatelji, obisku kina in drugih zabavnih dejavnostih. Govorimo o vašem hobiju, poslu, v katerem ne opazite, kako čas beži. Ko boste našli svojo strast, boste motivirani za to. Takšen posel, zaradi katerega se lahko odrečeš vsemu drugemu.

O tem pravi Bregman: »Vaše odvisnosti. Včasih jih je težko opredeliti. Eden od načinov je, da naredite tisto, kar resnično želite. Ko boste letos izbirali glavno stvar, bodite manj pozorni na "morate" in več - na "želite". Če želite ugotoviti, kaj radi počnete, pomislite, čemu ste pripravljeni posvetiti čas in ne nehati, tudi če se zdi, da vam ne uspe."

Eksperimenti

Na podlagi prejšnjih besed ste že razumeli, da je vaše najljubše delo osnova vašega najljubšega in uspešnega dela. Vendar je to le del uspeha. Bregman identificira 4 elemente, ki vam bodo pomagali, da se osredotočite na pravo stvar:

1. Izkoristite svoje prednosti
2. Sprejmite svoje slabosti
3. Izjavite svoje lastnosti
4. Delaj to kar ljubiš

Želite nekaj primerov ljudi, ki sledijo tem nasvetom, ne da bi se tega sploh zavedali? Mark Zuckerberg, Larry Page, Sergey Brin, Steve Wozniak, Steve Jobs - vsi so odlični strokovnjaki na svojem področju. Toda takšnih strokovnjakov je veliko. Njihova posebnost je, da so sklenili zavezništvo z drugimi ljudmi, ki so kompenzirali njihove slabosti. In razvili smo svoj edinstven pristop, ki jih je ugodno razlikoval od ozadja vseh drugih. Osredotočite se na svoje prednosti, vendar ne pozabite na svoje slabosti.

10.000 ur

Ali veste za? Bistvo pravila je, da če v katerem koli poslu vadite 10.000 ur, boste zagotovo postali profesionalec. Ne verjameš mi? Niti ne razmišljaj o protestu, dokler ne poskusiš:)

Malcolm Gladwell je v svoji knjigi Genius and Outsiders izvedel eksperiment z violinisti. In to je pravilo, ki se je vedno upoštevalo: ni bilo niti enega violinista, ki bi treniral 10.000 ur in ni postal zvezda. Z drugimi besedami, deset tisoč ur prakse v katerem koli poslu vam bo zagotovilo nedvoumen uspeh.

18 minut

Ključ do tega, da ste produktivni in osredotočeni, je, da pravilno organizirate svoj dan. To bi moral postati nekakšen ritual, ki ga boste opazovali vsak dan. In najpomembnejše je, da lahko traja največ 18 minut! Tukaj je, kaj vključujejo:

• 1. korak (5 minut zjutraj) – načrtujte svoj dan. Naredite seznam opravil za dan, jim dajte prednost. Preglejte pretekle naloge. Ali je mogoče iz njih kaj izbrisati?
• Korak 2 (1 minuta na uro) - fokus. Navijte uro, pametni telefon ali računalnik, tako da bo piskal ob koncu vsake ure. Ko zaslišite signal, globoko vdihnite in se vprašajte, kako produktivni ste bili zadnjo uro. Torej, uro za uro, prevzamete nadzor nad svojim dnevom. Takšni majhni odseki vam bodo pomagali bolje oceniti svojo produktivnost.
• 3. korak (5 minut pred spanjem) – Ocenite svoj dan. Pred spanjem se vprašaj: »Kakšen je bil tvoj dan? Kaj novega sem se naučil? Sem kaj pozabil?" Takšna ocena je zelo pomembna, saj je ona tista, ki pokaže, ali ste dosegli svoje cilje.

Ta ritual naj postane vaša vsakdanja rutina. 18 minut vsak dan vam bo pomagalo, da se izognete zapravljanju ur svojega časa. Če si čez dan vzamete malo časa, da stopite na pravo pot, si zagotovite, da boste naredili le tisto, kar je za vas najpomembnejše in potrebno.

Zakaj bi morali prebrati to knjigo?

Če sem iskren, me veliko knjig, ki sem jih prebral o produktivnosti in poslovanju, ni navdušilo. Morda sem jaz, ker so vse te knjige uspešnice in so zagotovo našle svoje občinstvo. Toda od njih sem se malo naučil. "18 minut" vsebuje neverjetno veliko koristnih informacij, ki jih lahko takoj uporabite v praksi.

Peter Bregman pokriva vse posebnosti poslovanja: kako začeti lastno podjetje, kaj iskati in čemu se izogibati. Morda prav te knjige prinašajo največjo korist, vendar je izbira še vedno vaša - zaupati knjigi in spremeniti svoje življenje ali pa še naprej iti s tokom.