Kaj so samouresničujoče se prerokbe in kako vplivajo na vaše življenje

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Znanstveniki jih imenujejo samouresničujoče ali samouresničujoče.

Kaj je samouresničujoča se prerokba

To je psihološki fenomen, ko človekova napoved posredno vpliva na realnost na način, ki na koncu postane resničen. Na primer, ko se kandidat boji, da bo tesnoba motila njegov razgovor, in res ne uspe na srečanju, ker je preveč živčen.

Prvič v znanosti je ta pojav leta 1948 opisal ameriški sociolog Robert Merton. Delal je na vprašanjih diskriminacije in opazil, da so žrtve rasizma pogosteje tisti, ki so sprva verjeli, da bodo napadeni.

Mertonovo delo sta nadaljevala psihologa Robert Rosenthal in Leonora Jacobson, ki sta pokazala, da lahko človek nehote uresniči ne le svoja, ampak tudi pričakovanja drugih. V zdaj že klasičnih poskusih so odkrili in opisali Pygmalionov učinek. Situacije, kjer visoka ali nizka pričakovanja vodijo do boljših oziroma slabših rezultatov. Rosenthal in Jacobson sta na primer ugotovila, da lahko odnos učitelja in učenca vpliva na uspešnost učencev.

Kako močne samouresničujoče se prerokbe vplivajo na življenje

Znanstveniki glede tega vprašanja nimajo soglasja. Nekateri so prepričani, da je vloga samouresničevalnih prerokb zelo skromna in pretirana. Kritiki trdijo, da se pojav ne kaže vedno. In včasih je napoved le posledica inteligentne analize. Na primer, človek se lahko preprosto dobro pozna in zato predvideva svoja dejanja.

Zagovornik tega stališča, profesor na Rutgers Research University (ZDA) Lee Jassim meni, da imajo ljudje svoje cilje in motive in zato niso tako dovzetni za pričakovanja drugih. Vendar se zaveda, da imajo lahko samouresničujoče se prerokbe kumulativen učinek in na koncu pomembno vplivajo na naš um in vedenje.

Drugi raziskovalci ugotavljajo, da je na številnih področjih življenja, na primer pri izobraževanju in medskupinskih interakcijah, vloga samouresničevalnih prerokb velika, njihov obstoj pa so potrdili številni poskusi.

Moč samouresničitvenih prerokb je v njihovi sposobnosti, da ustvarijo začaran krog misli in vedenja. Če človek v nekaj verjame, se bo začel odločati v skladu z novimi prepričanji. Posledično se bo spremenilo njegovo vedenje, kar bo vplivalo na mnenja drugih. In že odnos neznancev bo okrepil začetna prepričanja osebe o sebi, drugih ali o svetu.

Na podoben način lahko ljudje zaznavajo stališča drugih ljudi. Na primer, če otroku nenehno govorijo, da iz njega ne bo nič pametnega, potem lahko verjame, preneha z "nekoristnimi" študijami in začne huliganstvo. Njegovo vedenje bo povzročilo odziv drugih, kar ga bo samo utrdilo v prepričanju, da je »neumen«.

Na kaj točno vplivajo samouresničujoče se prerokbe?

Na različnih področjih življenja.

Fizično zdravje

Negativni učinki samouresničitvenih prerokb so včasih precej nepričakovani. Strah pred padci na primer samo poveča verjetnost padcev pri starejših.

Drug pogost primer samouresničitvene prerokbe je učinek placeba. Ljudje lahko pričakujejo pomoč od zdravil, ki v resnici ne delujejo, in se dejansko počutijo bolje, čeprav so sprejeli lutko.

O stanju duha

Oseba, ki trpi za depresijo, se lahko prepriča, da je nihče ne potrebuje ali da nima prijateljev. Če verjamete v to, se je enostavno začeti izogibati komunikaciji ali delovati neprijazno, saj od drugih ne boste pričakovali nič dobrega. In na koncu lahko takšna oseba res prekine vezi z vsemi.

S tem med drugim druge ljudi prepričuje, da je nedružaben in nekomunikativen. Vse to bo pripeljalo do tega, da bodo res prenehali komunicirati z njim, sam pa se bo znašel v še globlji depresiji.

O razmerju

Če eden od partnerjev sprva ne pričakuje, da bo razmerje resno, se bo temu primerno tudi obnašal. To lahko povzroči, da se drugi počuti odmaknjeno in dvomljivo. V tem primeru bosta oba začela razmerje smatrati za neresno. Posledično bo par res razpadel.

O produktivnosti in učinkovitosti

Tisti, ki dvomijo v lastne sposobnosti, se lahko nehote pustijo na cedilu. Na primer, porabijo manj časa za delo – ker so prepričani, da se bo vse končalo neuspešno. Zakaj bi se potem trudil?

Enako se lahko zgodi ljudem, ki jih učijo, da niso sposobni narediti ničesar.

Za uspehe in dosežke

V svojem eksperimentu sta Robert Rosenthal in Leonora Jacobson naključno razdelila učence v istem razredu na »nadarjene« in »navadne«. Raziskovalci so te informacije posredovali učiteljem. Izkazalo se je, da so pozitivna pričakovanja učitelja pripomogla k znatnemu izboljšanju kazalnikov IQ pri »nadarjenih« otrocih v primerjavi z »navadnimi«. Čeprav med tema skupinama na začetku poskusa praktično ni bilo razlike.

O stereotipih

Učinek samouresničitvenih prerokb je zelo pomemben pri razumevanju, od kod prihajajo predsodki. Na primer, oseba je lahko prepričana, da pripadniki določene družbene ali etnične skupine niso sposobni dobro delovati. Zaradi tega bo podjetnik verjetno odrekel zaposlitev vsem članom te skupine ali pa bo posebej iskal pomanjkljivosti na delovnem mestu, ki bi potrdile njegov predsodek.

Po drugi strani pa se zaposlenim lahko zdi, da njihovo delo ni cenjeno, in se zaradi tega nehajo truditi. To pa bo samo okrepilo stereotipe o šefu. Ali pa bodo morda delavci sami sčasoma začeli dvomiti v lastne sposobnosti.

O dojemanju okolja

Enako velja za komunikacijo. Če ste pred srečanjem prepričani, da gre za pogovor z zanimivo osebo z bogatimi izkušnjami, ste morda prijaznejši in bolj radovedni kot običajno. Tako se bo sogovornik »odprl«, pogovor pa bo res koristen in vznemirljiv. Vaš sogovornik bo potrdil, da lahko nadaljujete pogovor. Se pravi, da se bo prerokba uresničila za oba.

Kako upravljati samouresničujoče se prerokbe

Čeprav se najpogosteje poudarja negativni vpliv samouresničitvenih prerokb, so lahko tudi koristne. Tukaj je tisto, kar lahko storite, da se to zgodi.

Naučite se soočiti s svojimi slabimi mislimi

Morate spremeniti svoje vedenje in razmišljanje. Poskusite oceniti svoja dejanja in sami delajte na odpravljanju predsodkov. Poskusite razumeti razloge za svoja dejanja, razmislite o tem, kako pogosto se pohvalite ali grajate in na kaj ste pozorni: na svoje pomanjkljivosti ali prednosti.

Če se pojavijo težave, se je vredno obrniti na specialista - psihologa ali psihoterapevta. Tu lahko pomaga kognitivno-vedenjska terapija.

Pripravite se na uspeh

Poskusite uporabiti učinek Pygmalion v svojo korist. Na primer, znano je, da če vodja pričakuje povečanje učinkovitosti zaposlenih, se to dejansko lahko zgodi. Zaposleni lahko razumejo, da šef pričakuje izboljšanje rezultatov in verjame, da je to resnično, zato se bo bolj potrudil. Če želite preboj, prepričajte svoje podrejene v njegove sposobnosti.

Ta učinek deluje tudi v nasprotni smeri: ko ljudje nekaj pričakujejo od vodje, si lahko začne prizadevati za izpolnitev teh želja. Morda vaš šef preprosto ne ve, da si zaslužite povišanje plače. To misel mu morate vstaviti v glavo in nehote omeniti svoje koristi za ekipo.

Verjemite v tiste, ki jih imate radi

Samouresničujoče se prerokbe lahko ne samo uničijo odnosov, ampak jih tudi okrepijo. Ko je oseba prepričana, da je našla »tisto« ali »tisto«, bo poskušal osrečiti razmerje. Kar bo na koncu pripeljalo prav do tega. Zato poskušajte manj dvomiti. Lahko vam in vašemu partnerju vlije zaupanje.

Razmišljajte pozitivno o drugih ljudeh

Pozitivna pričakovanja lahko delujejo na katerem koli področju. Dobrodušen odnos bo naredil sogovornika bolj vljuden, ustrežljiv in bolj dobrohoten do vas. In če menite, da narodnost, spol, starost ali pripadnost družbeni skupini ne določajo značaja in vedenja ljudi, bo razlogov za predsodke manj.

Zaščitite se pred negativnimi mislimi drugih ljudi

Vredno je razmisliti, čigavega mnenja imate: svojega ali vsiljenega? Poskusite se prepričati, da če nekdo o vas misli slabo, ima predsodke ali podcenjuje, to še ne pomeni, da je z vami nekaj res narobe.