Vaš osebni pomočnik pri izračunu dnevne prehrane - Dnevnik prehrane

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Ko sem z Androida prešel na iOS, sem takoj začel iskati aplikacijo za kalkulator kalorij. Na zelenem robotu mi je zvesto služila čudovita aplikacija Sandwich, toda na iOS-u ni bilo niti ene aplikacije v ruskem jeziku s tako funkcionalnostjo. Bila sem že obupana, čisto po naključju pa sem zagledala povezavo do aplikacije Diet Diary, ki je kljub nekaterim pomanjkljivostim morda najboljša aplikacija za tovrstna opravila.

Ko prvič vstopite v aplikacijo iPhone, boste takoj pozvani, da izpolnite osnovne podatke o sebi (teža, višina, stopnja aktivnosti itd.) Obstaja kar nekaj različnih parametrov in aplikacijo lahko prilagodite zase. Prav tako bo aplikacija sama izbrala optimalno dnevno kalorično prehrano za vas na podlagi vnesenih podatkov.

Po tem se bo na glavnem zaslonu prikazal vaš dnevni prehranski dnevnik z različnimi informacijami. Poleg tega bo na glavnem zaslonu prikazano:

• hranilna vrednost prehrane
• količino popijene vode
• poraba kalorij na trening

Če želite v prehrano dodati novo jed, morate klikniti znak plus v spodnjem desnem kotu in izbrati izdelek in njegovo količino. Z izbiro velikosti izdelka takoj vidite količino porabljenih maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin ter različne merske enote.

Glavna prednost aplikacije je ogromen seznam izdelkov v ruščini ter možnost ustvarjanja lastnih izdelkov in jedi. Pri dodajanju novega izdelka boste morali navesti njegovo vsebnost kalorij, izbrati merske enote (unče, grami, kilogrami) in navesti hranilno vrednost. Vse to najdete na embalaži izdelka, ki ga potrebujete.

(Šala)

Morda bo komu všeč tudi dejstvo, da aplikacija ponuja svoj seznam diet. Ampak tukaj bi se rad ustavil. Nekatere diete tukaj so samo za samobičevanje in ne koristijo vašemu telesu. Ne vem, kdo bi rad sedel na 1000 kalorijah na dan. Zato vam svetujem, da dvakrat premislite, preden se lotite tovrstnih diet.

Ko dodate obroke, bodo v vašem dnevniku eden pod drugim in vedno lahko vidite vse podrobnosti vsakega izdelka. Edina pomanjkljivost pri tem je, da program beleži vaše jedi točno takrat, ko ste jih vnesli. Se pravi, če ste jedli ob 8 zjutraj, nato ob 10 zjutraj in se šele ob 13:00 spomnili, da je čas, da vse to vnesete v svoj dnevnik, bo program zapisal vse te jedi ob 13:00 in vam ne bo dalo priložnosti, da ga spremenite. Upajmo, da bo to popravljeno v naslednji različici.

Aplikacija vodi statistiko in vedno si lahko ogledate svoj napredek. ali pa regresija:(

Poleg tega je aplikacija polna drugih funkcij, kot so dnevna poraba vode, različne vrste vadbe in tako naprej, vendar kar se mene tiče, to samo preobremeni vmesnik in otežuje osredotočanje na glavno funkcijo, ki jo ta program opravlja, in sicer, štetje kalorij.

Osebno sem se odločil, da ostanem pri tej aplikaciji, ker nisem našel boljše alternative. Poskusi!