Kako se naučiti žonglirati

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Navodilo za tiste, ki jim je v karanteni dolgčas.

Žongliranje je lahko koristno za treniranje vaših reakcij, zabavo vašega otroka ali razkazovanje s prijatelji. In če ste že od otroštva sanjali, da imate žoge kot cirkuški izvajalec, potem lahko z obvladovanjem te spretnosti zaprete gestalt.

Kakor koli že, ti nasveti vas bodo naučili žonglirati z dvema, tremi ali celo štirimi predmeti. Seveda, če se trudite in redno vadite – vsak dan vsaj nekaj minut. In zaradi jasnosti smo dodali video z lekcijami profesionalnega žonglerja Nilsa Dunkerja.

Kako se pripraviti na vadbo

Pojdite v pravilen položaj telesa. Noge razširite v širini ramen. Hrbet imejte naravnost in sprostite ramena. Upognite komolce pod pravim kotom ali blizu njega.

Zberite prave predmete. To so lahko teniške žogice ali posebne žogice za žongliranje. Če ne želite ničesar kupiti, začnite z vsem, kar je zaokroženo. Tudi mandarine bodo primerne. Glavna stvar je, da so enake teže in velikosti.

Pomembno je, da se počutite udobno, da v eni roki držite oba izbrana predmeta. Zaradi udobja bomo v nadaljevanju predmete označevali kot kroglice.

Kako se naučiti žonglirati z dvema žogama

Ta možnost ne izgleda zelo impresivno, vendar vas bo pripravila na žongliranje s tremi ali celo več predmeti.

Če želite iztegniti roke, začnite z eno žogo. Vzemi ga in ga vrzi iz ene roke v drugo. Pot naj gre nekoliko nad glavo. Poskusite, da vam žoga čim bolj natančno pade v drugo roko, da jo boste lahko ujeli brez nepotrebnega gibanja.

Ko vam bo uspelo, vzemite žogo v obe roki. Podobno vrzite prvi predmet iz ene roke v drugo. In ko je na najvišji točki, mu z drugo roko vrzi drugo žogo. Ne pozabite ujeti padajočih predmetov z vsako roko takoj po metanju.

Ponavljajte te korake, dokler ne veste, kako to storiti skoraj brez premora. Če ne deluje, poskusite začeti z drugo roko.

Najpogostejša napaka je metanje žogic vodoravno čez dno. Če se želite naučiti žonglirati s tremi ali več predmeti, se morate premagati in opustiti ta pristop. Vrzite kroglice na vrh, sicer ne bo nič.

Kako se naučiti žonglirati s tremi žogami

S to vajo nadaljujte šele, ko ste obvladali prejšnjo.

Za ogrevanje vzemite dve žogici v eno roko in eno v drugo. Med roke vrzite dodaten predmet, da se vsaka od njih navadi na dve žogici. Tako kot pri prejšnjih vajah mora biti pot leta nad glavo.

Ko se počutite samozavestni, začnite glavno fazo vadbe.

V svojo dominantno roko vzemite dve žogi in eno vrzite v drugo. Nato vrženi predmet zamenjajte s kroglami, najprej v eni in nato v drugi roki. Zamenjava pomeni ujeti vrženo žogo in proti njej vreči drugo žogo – z isto roko.

Če se naučite ponavljati izmenično izmenjavo žogic z levo in desno roko, boste dobili naslednje zaporedje:

Ponovite menjavo kroglic z vsako roko, postopoma povečujte število ponovitev. Z redno vadbo se boste dolgo časa naučili žonglirati.

Kako se naučiti žonglirati s štirimi žogami

Ta tehnika je veliko težja od prejšnjih. Če ga želite obvladati, se najprej naučite žonglirati z manj predmeti.

Če ste pripravljeni, v vsako roko vzemite dve žogici. Vrzi žogo s svojo dominantno roko. Ko je na najvišji točki, z drugo roko vrzi po vrsti dve žogici in hkrati z njo ulovi predmet, ki leti proti njemu. Preostalo vrzi s svojo dominantno roko. Takoj ulovite nasprotno žogo, jo vrzite noter in ulovite drugo nasprotno žogo. Nadaljnji proces bo ponovitev teh gibov.

Da, naštetih dejanj ni lahko razumeti. Še težje jih je ponoviti. A nalogo si boste močno poenostavili, če boste opazili en vzorec. Če štejete mete žogic, potem je po prvem nadaljnji postopek sestavljen iz izmene: dva meta z levo roko, dva z desno. Prepričajte se sami:

Osredotočite se na število strelov in izpopolnite svoje gibe. Vendar ne pričakujte hitrih rezultatov. Obvladovanje te tehnike lahko traja tedne.

Kako se naučiti žonglirati s petimi žogami

Ta tehnika je tako težka, da lahko traja več mesecev usposabljanja. V tem primeru nima smisla nekaj razlagati. Veliko lažje boste razumeli bistvo videa na kanalu Nils.

Edina stvar, na katero želimo opozoriti: osredotočite se na zaporedje metov. Če se pri štirih predmetih roke izmenjujejo vsakič drugič (levo, levo, desno, desno), se pri petih žogah meti izvajajo strogo po vrsti.