2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Po mnenju znanstvenikov človek preživi tretjino svojega življenja za spanje. A tudi ta čas mnogim ni dovolj, da bi se končno dovolj naspali. In to zato, ker ne vedo za posebne aplikacije za Android, ki jim pomagajo narediti boljši in globlji spanec.
Mrak
Številne študije trdijo, da modri spekter, ki ga oddajajo zasloni mobilnih naprav, vznemirljivo vpliva na človeške možgane. Kar lahko na koncu povzroči resne težave s spanjem. Zato, če si ne morete odreči užitka branja ali igranja malo pred spanjem, potem vsaj zmanjšajte negativni vpliv pripomočkov. Pripomoček Twilight filtrira modri spekter na vašem telefonu ali tabličnem računalniku po sončnem zahodu in ščiti vaše oči z mehkim in prijetnim rdečim filtrom. In to naredi samodejno, glede na čas sončnega vzhoda in zahoda na vašem območju.
SleepyTime: Kalkulator časa za spanje
Pametni ljudje pravijo, da se moraš naučiti zgodaj vstati, da bi se naučil zgodaj vstati. Aplikacija SleepyTime vas bo vodila skozi to lekcijo. Vsebuje poseben kalkulator, ki izračuna optimalen čas spanja glede na znanost in priporočila SZO o dolžini nočnega počitka za različne starostne skupine.
Sprostitvene melodije: spanje in joga
Obstajajo ljudje, ki zaspijo, še preden se dotaknejo blazine. So pa takšni, ki kljub utrujenosti ne morejo zaspati več ur. Prav njim je namenjena aplikacija Relax Melodies. Vsebuje posebej izbrane zvoke in zvoke, ki pomagajo možganom, da se sprostijo in zaspijo. Preizkusite to metodo, deluje bolje kot uspavalne tablete!
Časovnik za izklop (izklop glasbe)
Če raje uporabljate svojo melodijo kot uspavanko, jo lahko predvajate s katerim koli predvajalnikom glasbe Android. Vendar se postavlja vprašanje, kako ga ustaviti, še posebej, če program ne zagotavlja časovnika za izklop. V tem primeru vam bo v pomoč aplikacija Sleep Timer, ki lahko ustavi predvajanje glasbe v katerem koli programu v časovnem intervalu, ki ga nastavite.
Skener pošasti
Ta aplikacija je uporabna za starše, katerih otroci se bojijo pošasti, vampirjev in drugih zlih duhov. Ta skener namestite na svoj pametni telefon in otroku prepričljivo dokažite, da je njegova soba popolnoma varna. Po vklopu aplikacije preglejte vsa "nevarna" mesta in razsodbo pokažite na zaslonu pametnega telefona. To bo otroku pomagalo, da se umiri in zaspi.
Nočna lučka
Če prejšnja aplikacija ne pomaga in strah pred temo še vedno moti vašega otroka, potem lahko nočno lučko pustite prižgano poleg njegove postelje. Njegovo vlogo bo odigrala aplikacija Night Light. Ne samo, da lahko osvetli prostor z izbrano barvo, ampak tudi reproducira sproščujoče zvoke (dež, veter, ropot valov, žvrgolenje čričkov itd.). Seveda je pametni telefon pred tem bolje priključiti na vir napajanja.
Spanje kot Android
Pravilno vstajanje je bistvenega pomena za vaše dobro počutje skozi ves dan. Če želite to narediti, se morate zbuditi natančno v intervalih tako imenovanega REM spanja. Spanje kot pametna budilka Android lahko spremlja cikle nočnega spanja in vas zbudi v najbolj primernem trenutku. Poleg tega ima program velik nabor dodatnih funkcij, o katerih lahko izveste iz tega pregleda.
Katere aplikacije za nočno življenje lahko priporočate?
Priporočena:
5 aplikacij za Android, ki vam bodo pomagale pri soočanju z odvisnostjo od pametnih telefonov
Forest, Quality Time in še tri odlične aplikacije za Android, ki vam bodo pomagale v boju proti odvisnosti od pametnih telefonov
Zakaj je spati 6 ur na dan tako slabo kot sploh ne spati
6 ur spanja ni dovolj za počitek. Kronično pomanjkanje spanja je slabo za vaše zdravje in produktivnost. Ampak tega niti ne opaziš
35 brezplačnih aplikacij, ki bodo pomagale vsakemu lastniku ure Apple Watch
Te aplikacije Apple Watch vam pomagajo potovati, spremljati zdravje, učinkoviteje vaditi in se izboljšati pri vsakodnevnih opravilih
15 aplikacij, ki vam bodo pomagale prevzeti nadzor nad svojim življenjem
Lifehacker je zbral programe za tiste, ki želijo stvari urediti v svojih zadevah, se znebiti slabih navad in spet čutiti nadzor nad življenjem
4 načini spanja, ki vam bodo omogočili dovolj spanja v samo nekaj urah na dan
Če se vam zdi, da lahko čas, porabljen za spanje, porabite bolj donosno, poskusite enega od teh načinov v praksi. Ne bo vam treba dolgo spati. Menijo, da za dober počitek potrebujemo 6-8 ur spanja na dan. Po tem lahko polni energije začnemo nov dan, ki bo v povprečju trajal 16-18 ur.