Kako ohraniti duševni mir ustanovitelja startupa

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Depresija, stres in druge duševne težave niso neobičajne v nepredvidljivem zagonskem svetu. Objavljamo prevod članka o tej problematiki ustanovitelja skupnosti 500px Evgenija Čebotarjeva.

Duševno zdravje je dokaj nova tema tako za družbo kot zame osebno.

Rojen v Sovjetski zvezi v 80-ih je približno enako kot biti rojen v ZDA v 60-ih. Odnos do ljudi, ki se soočajo z duševnimi težavami, je enak: zlahka jih je odpustiti, se jim ne posvetiti, jih poimenovati »psihi« (in tu se pogovor običajno konča).

Skozi vse svoje, priznam, omejene izkušnje, sem v krogu prijateljev, v družini in v poklicnem okolju naletel na duševno nezdrave ljudi – bolezen ne pozna meja in prizadene ljudi, za katere menite, da so neranljivi.

Tudi danes, ko je bilo toliko napisanega o depresiji in drugih duševnih težavah, ko je njihov pomen splošno priznan, takšni ljudje vljudno pokimajo z besedami: »Razumem« ali še huje, jih bodo utišali tisti, ki imajo drugačno mnenje o tej zadevi.

Očitno je velik nesporazum, čeprav problem prizadene veliko ljudi. To seveda velja tudi za ljudi v tehnologiji in startupi – morda celo pogosteje kot drugi. Na primer, ponavadi preživimo veliko časa z računalniki in se včasih začnemo počutiti osamljene, tudi v sobi, polni ljudi.

Kot podjetnik in ustanovitelj podjetja iz prve roke vem, kaj je depresija (žal je nisem mogla takoj prepoznati), osamljenost in psihološki stres, povezan z bivanjem v tresljivem in negotovem svetu startupov.

Več člankov in knjig, ki sem jih prebral, govorijo o kontroverzni naravi ustanoviteljev: ko se vse znotraj podre, morajo pokazati uspeh in srečo – skratka, obnašati se v slogu »posnemati, dokler ne uspeš«.

Ko gre za neuspehe, ti v Silicijevi dolini niso nenavadni, a stres »do it« še vedno teži ustanoviteljem startupa. O neuspehu lahko rečeš, kar hočeš, toda tvoja mama, tvoji prijatelji in vlagatelji še vedno želijo, da si uspešen in da to jasno - včasih nezavedno - s svojimi besedami ali dejanji.

Nikoli me res ni motilo: vsak ti bo rekel, da je vse v redu, če ga o tem vprašaš na ulici. Je sestavni del zahodne kulture (vendar v resnici ni norma za osebo, rojeno v Sovjetski zvezi).

Največ pritiska je name izvajal notranji boj. Kot ustanovitelj sem si skozi leta zastavljal veliko vprašanj.

1. Ali dam vse od sebe?
2. Ali lahko rastem hitreje kot moje podjetje?
3. Kako lahko pomagam svoji ekipi in ljudem okoli mene, da postanejo boljši?
4. Kako se lahko naučim biti zadovoljen s tem, kar imam, in preneham biti ljubosumen?
5. Ali dopolnjujem ali zaviram rast svoje ekipe?
6. To, kar počnem, dejansko naredi razliko?

Seznam vprašanj se nadaljuje in nadaljuje. Vse se mi dogaja v glavi in odgovori segajo od trdnega, navdušenega "da" do depresivnega "ne", odvisno od časa dneva. Ta vrsta bitke je najhujša, ker se boriš sam s sabo in ne z nekom drugim. Prekleto težko je premagati nekoga, ki vidi skozi tebe in pozna vse tvoje šibke točke (ki jih je v izobilju).

Najhuje pa je, da v tej bitki skoraj nimamo možnosti za zmago. Edini način za zmago je po mojem mnenju, da se naučiš živeti s temi težavami, biti v miru s tem delom svoje osebnosti, razumeti svoja čustva in čustva ter najti prijatelje, ki bodo drug drugega podpirali.

To sem ugotovil v doseganju notranje harmonije nekaj stvari lahko pomaga:

• prijatelji;
• meditacija ali samo ritmično dihanje z zaprtimi očmi;
• joga in vadba;
• tekmovalne igre, kot so ping pong, squash ali odbojniki;
• dolgi sprehodi sami ali s prijatelji.

Ampak od česa se morate znebiti:

• neskončno drsenje do Tinderja;
• vsako uro preverjanje Twitterja, Facebooka in drugih družbenih omrežij;
• Branje nepomembnih novic (torej novic o nečem, ki se dogaja predaleč, ali tračev o slavnih) in gledanje nadležnih videoposnetkov v YouTubu;
• čakanje na všečke na Instagramu, Facebooku in drugih družbenih omrežjih;
• pogovor z ljudmi, ki vas razjezijo ali razburijo.