Koliko neproduktivnih misli vam vsak dan pride na pot

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Obžalovanja, sanje, dvomi in druge smeti jemljejo prostor res koristnim mislim in vam preprečujejo, da bi upravljali življenje.

Vsaka oseba ima dve vrsti misli: produktivne in neproduktivne.

• Produktivne misli pomagati postavljati cilje in uresničevati načrte, sprejemati odločitve, razvijati, krepiti odnose in izboljšati kakovost življenja. Iz njih se rodijo koristna dejanja.
• Neproduktivne misli vas skrbi, potopite se v sanje, dvome, zablode.

Bolj produktivne misli imate v glavi, več možnosti imate za upravljanje svojega življenja. Torej ugotovimo, kaj počne vaš "trdi disk", najprej pa si zamislimo zavest v obliki pravokotnika.

Neproduktivne misli, ki vam polnijo glavo

Razmišljanja o preteklosti

• "Kaj pa, če bi v tej situaciji ravnal drugače?"
• "Torej sem dobil …"
• "Kako dobro je bilo lansko pomlad …"

Preteklost je mogoče analizirati in sklepati. In spomnite se lahko nekaj dobrega, kar vas podpira. Toda vedno znova podoživljati situacije ali pasti v nostalgijo je kontraproduktivno. V preteklosti se nič ne da spremeniti.

Misli o prihodnosti

• "Kul bo, ko …"
• "Prekleto, kaj pa, če ne bo šlo …"

Kot v preteklosti, ne morete delovati v prihodnosti. Ni še prišlo.

Produktivno razmišljanje o prihodnosti je načrtovanje. Toda pogosto pustimo, da prihodnost prevzame naše misli v obliki sanj ali strahov. Izzovejo čustva, vendar ne pomagajo pri izvajanju koristnih dejanj.

Misli žrtve

• "Motijo me, motijo, pustijo me na cedilu …"
• "Na to ne morem vplivati …"

Misli o žrtvah se pojavijo vsakič, ko odgovornost preložimo na druge ljudi in okoliščine ali priznamo svojo nemoč.

Bolj produktivno se je osredotočiti na tisto, kar je v naši moči. Sicer pa zavzamemo pozicijo opazovalca v odnosu do lastnega življenja.

Odvračanja pozornosti

Torej, kakšni novi memi so tam …

Raztresen si, sam si raztresen. Temu se ni mogoče izogniti, lahko ga je le zmanjšati: spremljajte urnik, razvijajte sposobnosti upravljanja pozornosti in vzpostavite komunikacijska pravila.

Dvomi

Kaj pa, če še vedno nimam dovolj informacij …

Dvomi se porajajo zaradi negotovosti in občutka, da »je še čas«.

Sprejete odločitve zagotavljajo informacije, zavrnjene odločitve pa ne. Če začnete nekaj početi, boste ugotovili, ali vam je uspelo ali ste naredili napako (v drugem primeru boste vedeli, čemu se morate izogniti). Če ne začneš, se ne boš umaknil.

Pravila odločanja se lahko razvijejo za situacije, v katerih ste v dvomih.

Produktivne misli

Tako smo prišli do produktivnih misli, hura!

Napake

Napačnemu razmišljanju se ni mogoče izogniti. In čeprav ne vodijo do koristnih dejanj (razen po naključju), so še vedno produktivni.

In namerne napake so material za sprejemanje pravih odločitev v prihodnosti.

Resnične produktivne misli

Lahko imajo dve smeri:

• Miselno dejanje: analiza, vzpostavljanje notranjega reda, razčiščevanje vrednot, podoba prihodnosti itd.
• Ukrep: odločanje, oblikovanje specifičnih namenov in njihovo izvajanje.

S produktivnimi mislimi spremenimo svoje življenje na bolje. Zanje je treba skrbeti in jih ceniti.

Kaj storiti

Neproduktivne misli lahko prevzamejo celoten um. Pogosto se zgodi prav to: ves dan lahko žalujete zaradi kakšnega neuspeha in iščete krivce ali se ukvarjate s prazno projekcijo.

Dobra novica je, da boste z osvoboditvijo uma neproduktivnih misli pridobili vire za zavestno upravljanje svojega življenja. Kot si lahko predstavljate, to ni enkratno delo.

Razviti moramo navado analiziranja vsebine naše zavesti in odstranjevanja nepotrebnih stvari.