5 vrst misli, ki jih lahko zapišete vsak dan

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Ta preprosta vaja vam bo pomagala povečati svojo produktivnost, izboljšati kakovost življenja in razumeti sebe.

Vsak dan nas obišče na tisoče misli. Nekatere od njih so neuporabne, nekatere se nanašajo na takojšnje naloge. Obstaja pa nekaj, ki bi nam v prihodnosti zelo koristili. To so ideje za izboljšanje poteka dela, kreativne ideje, stvari, ki bi jih radi počeli.

Edini način, da ne izgubite teh odsevov, je, da jih popravite v neki obliki. Navsezadnje so to dragocene informacije, ki bodo pomagale pri sprejemanju odločitev in izboljšanju kakovosti življenja.

Tukaj je pet vrst misli, ki jih lahko zapišete vsak dan. Dobro je, če uspete posneti vsaj en predmet vsake vrste, če pa jih je manj, je prav. Za udobje lahko zamisli različnih vrst označite z različnimi simboli: trikotniki, kvadrati, spirale, kljukice itd.

1. Ustvarjalne ideje

Zgodi se, da čez dan pride na misel na desetine zanimivih idej. Vredno jih je zapisati. Richard Branson, eden najbogatejših ljudi na planetu, je prepričan, da je njegov uspeh v veliki meri posledica navade, da ujame vse nenavadne misli, ki mu pridejo v glavo.

Če želite, lahko tukaj vključite tudi navdihujoče citate ali ideje drugih ljudi. Toda izbirajte previdno. Naj vas vodi vprašanje "Ali me lahko te ideje navdihnejo za kakšno pomembno ali briljantno odločitev v prihodnosti?" Če je odgovor "da", potem imajo svoje mesto v vašem zvezku.

2. Velike zmage

Ta točka je še posebej pomembna za perfekcioniste in ljudi, ki vedno čutijo, da ne delajo dovolj. Zapišite svoje največje dosežke dneva. Na primer, zbrali ste paket dokumentov za vizum, končali zapleten projekt, opravili čiščenje, prvič šli v telovadnico ali končno srečali prijatelja, ki ste ga že dolgo želeli videti.

Tudi samo snemanje teh stvari je lepo, a ti zapiski bodo najbolj uporabni, če jih preberete enkrat na nekaj tednov ali celo pogosteje.

Videli boste, da vam dnevi ne minevajo brez cilja, povečala se vam bo samozavest, zmanjšala pa se vam bo tesnoba.

3. Signali in znaki

Čez dan se nam zgodi veliko dogodkov in situacij, ki vplivajo na naše čustveno stanje, produktivnost, način razmišljanja itd. Včasih teh sprememb morda ne opazimo, a imajo vedno signale – čustva ali vedenjske lastnosti, ki se razlikujejo od običajnih.

Na primer, nenadoma ugotovite, da srečanje s prijateljem v zadnjem času ni bilo zabavno. To pomeni, da se je v vašem odnosu nekaj spremenilo. Po analizi situacije razumete, da je postal pasivno-agresiven in komunikacija zaradi tega ne gre dobro.

Z opazovanjem in beleženjem takšnih signalov lahko ugotovite vzročno-posledično povezavo med vašimi življenjskimi razmerami in vašim psihološkim stanjem. To pomeni, da boste vedeli, kaj je treba spremeniti, da bo življenje boljše, vi pa srečnejši.

4. Pomembna vprašanja in odkritja

Včasih se nenadoma zavemo nekaterih zelo pomembnih stvari o sebi in svojem življenju. Nenadoma se zavemo, da ne želimo več delati na trenutnem področju, ali pa se sprašujemo, kaj nam preprečuje, da bi bili srečni. Tudi takšne misli je treba zapisati.

Morda so nekateri od njih le minljivi trendi, ki ne odražajo vaših resničnih želja. Vsekakor pa so koristni za samospoznavanje in samorazvoj.

Občasno se morate spomniti na smisel življenja, vrednote in težnje, da ne zaidete.

5. Izzivi in eksperimenti

V to kategorijo ne bi smeli zapisati rutinskega dela ali gospodinjskih opravil, temveč tiste naloge, ki bodo pripomogle k boljšemu življenju. Na primer spremembe, za katere ste se odločili na podlagi signalov, ki ste jih opazili. Ali nenavadne tehnike produktivnosti, ki jih želite preizkusiti.

Tu so primerna tudi dejanja, ki vas približajo pomembnemu življenjskemu cilju. Na primer, če se želite preseliti v drugo državo, zapišite »oglejte si stroške najema hiše«. Tudi majhne odločitve imajo težo, ker vam pomagajo doseči več.

Da bi bila želja po dokončanju teh nalog močnejša, jih lahko označite s kvadratki. Podzavestno jih boste želeli postaviti kljukico vsakič, ko boste vnose ponovno prebrali.