Ste pogosteje sanjali o delu? Najverjetneje je kriva pandemija

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Strokovnjaki pojasnjujejo, zakaj se naše sanje v težkih časih spremenijo in kaj pomenijo.

Če ste zadnje čase redno sanjali o požaru na delovnem mestu, niste sami. Po besedah Laurie Loewenberg, dvajsetletne sanjske analitike in članice Mednarodnega združenja za preučevanje sanj, so sanje zdaj zelo pogoste, v katerih ogenj zajame pisarno, ogenj pa se hitro razplamti in razširi, tako kot virus..

Čeprav razlaga sanj ni eksaktna znanost, imajo bolj pogoste in žive sanje, ki so značilne za določen čas, psihološko razlago.

Krize običajno vzbujajo sanje. Ko naše misli med budnim časom postanejo bolj dramatične, bolj čustvene in napete, to vpliva tudi na sanje.

Deirdre Barrett je psihologinja na Harvard Medical School in avtorica Pandemic Dreams

V takem primeru oseba kot celota vidi več sanj, predvsem pa motečih. Že marca je Barrett začel izvajati raziskavo o živih sanjah iz obdobja covida. Opazila je, da ima večina sanj o službi negativno konotacijo.

Ljudje na primer pogosto sanjajo, da so izgubili službo ali delajo v nevarnih razmerah. Ena od udeleženk ankete, ki v bolnišnico dostavlja hrano, nenehno sanja, da je bolnišnica poplavljena, neka pošast se prikrade po hodnikih, sama pa se v tem času samo trudi izpolnjevati svoje dolžnosti. Barrett je opozoril tudi na ponavljajoče se nočne more zdravstvenih delavcev o respiratorjih, ki ne delujejo na vse mogoče načine.

In v sanjah oddaljenih zaposlenih je Zoom pogosto predstavljen. Udeleženka ankete je povedala, da v svoji nočni mori vidi klic s svojim šefom v Zoomu. Komunikacija z njim v resničnem življenju ji prinese toliko stresa in tako se boji izgube službe, da je to preželo njene sanje.

Obstajajo še drugi pogosti scenariji: goli ste na delovnem mestu, nikakor se ne morete spopasti z nalogo ali pa v sanjah pogosto vidite enega od svojih kolegov. Lahko tudi sanjate, da seksate s svojim šefom. To sploh ne pomeni, da sanjate, da bi to ponovili v resnici. Po Loewenbergu je ena možna razlaga, da vas pri delu vodje privlačijo nekatere značilnosti. In vredno je razmisliti, na katerih področjih življenja lahko uporabite vodstvene lastnosti, na primer delujete bolj odločno ali bolj aktivno.

Včasih nam sanje pomagajo rešiti resnične težave. Znanstveniki so to dokazali v enem poskusu. Najprej so udeležence prosili, naj čim hitreje dokončajo 3D labirint na računalniku. Nato je en del zadremal, drugi pa je ostal buden. Ob naslednjem zaključku naloge so tisti, ki so spali in v sanjah videli labirint, pokazali bistveno boljše rezultate kot tisti, ki niso spali ali niso sanjali.

Poleg tega nam sanje pomagajo pripraviti se na stisko. Po mnenju finskega nevroznanstvenika Anttija Revonsua so negativne sanje tako pogoste, ker so del biološkega obrambnega mehanizma našega telesa. Revonsuo je to sanjsko funkcijo poimenoval simulacija grožnje.

Vzemite si te skupne sanje: pridete na izpit in ugotovite, da ste pozabili svoje pero. Med spanjem se možgani pomikajo po anksioznostih, povezanih z izpitom. In v resničnem življenju, v stresni situaciji, ne boste več tako prestrašeni, saj ste to doživeli med spanjem. Poleg tega se boste po takšni nočni mori morda odločili, da boste bolj delali ali pa vse svoje stvari pospravili že dan prej, da zagotovo ne boste ničesar pozabili.

Torej, tudi če sanjate, da se na delovnem mestu dogaja katastrofa, poskusite nanjo pogledati z drugega zornega kota. Pomislite, ali je to, kar se vam je zgodilo v sanjah, realistično, in si predstavljajte, kako vam lahko to, kar vidite ponoči, pomaga podnevi.

Če želite bolje razumeti svoje sanje, začnite voditi dnevnik. Zapišite, kaj vas je skrbelo čez dan in kaj ste sanjali ponoči. Če se zgodba pogosto ponavlja, opazite osnovno čustvo v teh sanjah. Morda ste tam prestrašeni, jezni, žalostni ali pod stresom. Pomislite, kaj povzroča ta občutek v vašem dnevnem življenju in kako se z njim spopasti.