Kako se obnašati, če jočete v telovniku

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Poslušajte osebo, vendar ne dovolite, da vam sede na vrat.

Poslušati nekoga, ki potrebuje čustveni izhod, ni vedno lahko. To zahteva več truda kot samo kimanje z glavo, ki se pretvarja, da je vaša polna pozornost. Kljub čustvom, ki ga preplavijo, ali morda po njihovi zaslugi, bo sogovornik takoj začutil lažnost.

Pokažite odprtost in prijaznost

Svojemu partnerju lahko pokažete svoj dober odnos na različne načine. In govorica telesa deluje celo bolje kot besede. Nagnite glavo proti sogovorniku, zavzemite položaj, v katerem se ne dvignete nad partnerja, ne prekrižajte rok na prsih in ne prekrižajte nog, nasmehnite se. Če ste z osebo res blizu, jo lahko pomirite z dotikom. Vabilo k sedenju, narejeno z besedo ali kretnjo, deluje odlično.

Ljudem ni vedno lahko začeti čustveno pomemben pogovor. Če vidite, da vaš partner okleva, da bi najprej spregovoril, postavite vodilno vprašanje. Psihično morate biti pripravljeni na dejstvo, da se bo na vas prelilo veliko negativnih čustev. Oseba, ki je preplavljena z občutki, se težko razumno približa problemu in ni zelo dovzetna za vpliv. Dokler vaš partner ne spregovori, dokler ne razbremeni napetosti, bodo vsi poskusi, da bi ga pomirili, pripeljali do nasprotnega učinka.

Poslušajte aktivno

Psiholog Mark Goulston svari pred tremi napakami pri poslušanju:

1. Da bi svetovali. Človek praviloma ne potrebuje vašega nasveta, vsaj dokler v njem ne divjajo čustva.
2. Poskusite odvrniti partnerja s spremembo teme. Morda se vam zdi, da pomagate, a od zunaj izgleda kot nepripravljenost poslušati, kot zanemarjanje.
3. Ostanite pasivni. Za sogovornika je pomembno, da vidi, da ga ne le poslušaš, ampak tudi slišiš. Tu bo aktualnih večina nasvetov iz arzenala aktivnega poslušanja. Na primer refleksivno poslušanje, ko poslušalec odgovori govorcu z lastnimi besedami in jih le parafrazira. Zelo koristni so neverbalni znaki: kimanje z glavo, skladno mukanje, izražanje čustev na obrazu. Psihologi svetujejo zastavljanje "visečih vprašanj". Na primer: "In tako se počutiš …" V tem primeru se je vredno osredotočiti na "občutek" - to spodbuja osebo, da govori o svojih občutkih.

Ne pozabite, razumevanje je pomembnejše od nasvetov

O tem bi bilo treba razpravljati podrobneje. Specialist za komunikacije Michael Rooni predlaga uporabo posebne tehnike poslušanja brez odločitve.

Zelo pogosto ljudje ne potrebujejo vaših rešitev za težave, le spregovoriti morajo, biti slišani in razumljeni, deliti svojo bolečino.

Vprašajte: "Ali vam lahko pomagam z nečim?" - in če vaš partner potrebuje vaš nasvet, vam bo o tem povedal.

Psihologinja Denise Marigold prav tako svari pred aktivnim poskusom potolažitve govorca. Če se zakonec pritožuje nad težavami v službi, je malo verjetno, da želi slišati, kako čudovit delavec je, kako mu gre in da bo vse v redu. Najprej išče razumevanje in podporo, šele nato - vaše mnenje.

Ne pustite, da vam sedi na vratu

Če vam bo uspelo slediti prejšnjim priporočilom, obstaja velika nevarnost, da se boste prepogosto izlili. Veliko je ljudi, ki zlorabljajo odprtost in pripravljenost poslušati. Poleg tega takšni ljudje niso zaposleni z reševanjem svojih težav, ampak iščejo izhod. Lahko so zelo nadležni in takšne osebe je precej težko zavrniti, ne da bi užalili.

Psihologi predlagajo omejitev časa, namenjenega poslušanju. Na samem začetku pogovora bi morali reči nekaj takega: "Poslušam te, ampak čez 5 minut moram poklicati", "Naj mi vse poveš na poti" ali "Povej mi, ko pijemo kavo."

Učinkovit način, da se znebite kroničnih pritožnikov, je, da nežno, a nedvoumno sporočite, da razumete njihovo igro. »Ves čas se pritožuješ in to me žalosti, a od tvojih pritožb se nič ne spremeni. Rad bi pomagal, vendar morate sami nekaj storiti, «- takšne besede, izgovorjene ljubljeni osebi, lahko škodijo. Če pa ste v zdravem razmerju, potem je to prvi korak k soočanju s težavo.

Če oseba, ki vam ni posebej pomembna, zahteva vaš čas in pozornost, vas bo tak klic hitro rešil iz njene družbe. Navsezadnje so ravno takšni ljudje tisti, ki nočejo storiti ničesar.

Upamo, da vam bodo naši nasveti pomagali dostojno odigrati vlogo telovnik, sposobnost, da odvzamete svojo dušo, pa bo okrepila vaš odnos s prijatelji in družino. Hkrati pa ne dovolite, da bi naključni ljudje uporabili vašo odzivnost – s tem se ne boste samo zaščitili, ampak tudi pritožniku naredili uslugo. Kaj pa, če se dejansko odločijo nekaj spremeniti v svojem življenju?