Spomladansko razstrupljanje: 8 živil za čiščenje telesa

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Našteti izdelki čarobno delujejo na naše telo in samodejno zažene svoj čistilni sistem. Zdaj je bolje, da nekaterih od njih ne uporabljamo, saj očitno nismo v sezoni zanje. A vseeno je vredno vedeti o njih in se spomniti njihovih lastnosti.

Pred izvedbo vseh teh postopkov se je nujno posvetovati z zdravnikom. Še posebej, če imate kakšne kronične bolezni ali celo najmanjši sum na njihovo prisotnost. To še posebej velja za težave z jetri, trebušno slinavko, žolčnikom, prebavnim sistemom na splošno ali ledvicami.

In da svojega telesa ne bi izpostavili takšnim preizkušnjam, vam ponujam seznam 10 živil, ki vam bodo pomagala izvesti generalno čiščenje telesa in ga pripraviti na pomlad.

limone

Ni zaman, naše mame in babice so nam ob prvih znakih prehlada poskušale takoj dati čaj z limono. In ne, da so mislili, da je vitamin C super orožje proti virusom. Pravzaprav je njegova super moč ta, da pomaga pretvarjati toksine v vodotopne oblike, ki jih je v tej obliki veliko lažje izločiti iz telesa. Limone tudi stimulirajo jetra in čistijo kri.

pesa

Pesa je prava vitaminska bomba! In če ste jo pred tem zaobšli, priporočam, da ponovno razmislite o svojem mnenju. Vsebuje veliko betakarotena, magnezija, kalcija, cinka, železa in vitaminov, kot so C, B3 in B6. Pomagajo našim jetrom in žolčnikom pri razgradnji toksinov, vlaknine pa izboljšajo prebavo in izločanje odpadkov. Za čiščenje telesa ga priporočamo surovega z zelišči in limoninim sokom.

Jabolka

Seveda je večina jabolk zadnje trgatve v dolgi zimi delno izgubila uporabne lastnosti, vendar jih ne smete izključiti iz prehrane. Jabolka niso samo bogata z vlakninami in hranili. Spodbujajo tudi nastajanje žolča, ki ga jetra uporabljajo za izpiranje toksinov. Pektin pomaga našemu telesu, da se znebi težkih kovin in aditivov za živila. Ne kupujte lepih čezmorskih jabolk, saj se za njihovim okusnim videzom skriva cela zaloga snovi, ki bi se jih teoretično morala znebiti.

Zelena zelenjava

Zelena zelenjava vsebuje veliko klorofila. Našemu telesu pomaga pri čiščenju težkih kovin, toksinov, herbicidov in pesticidov. Zelenjava, kumare, stebla zelene, brokoli, sojini ali pšenični kalčki in tako naprej – vse to pomaga vašemu telesu. So osnovni gradniki vsake popolne in zdrave prehrane, pomagajo pa tudi pri čiščenju in oksigenaciji krvi.

česen

Surovi česen je močno orožje proti virusom in ima antiseptične in antibiotične lastnosti. Spodbuja proizvodnjo encimov v naših jetrih, ki pomagajo telesu filtrirati toksine, ki prihajajo iz prebavnega sistema.

Morske alge

Morske alge vsebujejo ogromno antioksidantov, ki popravljajo našo kri in krepijo prebavni sistem. Alginska kislina, ki jo najdemo v algah, absorbira toksine iz prebavnega trakta. Vsebujejo tudi ogromno koristnih mineralov. Ista morska alga (kelp) vsebuje klor, kalij, natrij, magnezij, silicij, fosfor, jod, kalcij, železo, cink, vanadij, mangan, nikelj, kobalt in molibden.

Zeleni čaj

Mislim, da je zeleni čaj le skladišče antioksidantov, so že vsi slišali. Toda v tem primeru nas zanimajo katehini, ki izboljšujejo delovanje jeter. Poleg tega pitje zelenega čaja pripomore k hidrataciji našega telesa in ne obratno, kot je to pri kavi in črnem čaju.

Cilantro

Korinder si zasluži posebno omembo, saj pomaga našemu telesu, da se znebi težkih kovin, ki lahko vodijo v depresijo, raka, hormonske težave in težave s ščitnico. Kemične spojine v cilantru vežejo te toksine in jih črpajo iz krvi, tkiv in organov. In pomagajo našemu telesu, da se znebi tega neprijetnega bremena.

Večino teh izdelkov najdete na policah naših trgovin (in tržnic) skoraj vse leto. In pesa z zelišči in limoninim sokom je le razstrupljevalna bomba tri v enem!