Kako se izogniti najpogostejšim poletnim poškodbam in boleznim

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Poslušajte nasvete zdravnikov, da se izlet v naravo ali na plažo ne bo končal na urgenci.

Toplo vreme, svetlo sonce, morje in dolgo pričakovani počitek nas naredijo ne le srečnejše, ampak tudi bolj brezskrbne. Vendar pa lahko tudi najpreprostejši previdnostni ukrepi, ki jih pogosto zanemarimo, rešijo ne le počitnice in vikende, ampak tudi življenja.

Lifehacker je zdravnike prosil, naj spregovorijo o najpogostejših poškodbah in boleznih, ki jih bolniki zdravijo v topli sezoni.

1. Pregrevanje, dehidracija, toplotni udar

Poleti ljudje najpogosteje hodijo k zdravniku zaradi bolezni, ki jih povzroča vročina, od dehidracije do hudega vročinskega udara.

Najhujša in pogosto nevarna manifestacija pregrevanja telesa je toplotni udar. Za vročinski udar so najbolj dovzetni majhni otroci in starejši. Še posebej resne posledice (do srčnega zastoja) se lahko razvijejo pri tistih, ki trpijo za boleznimi srca in ožilja.

Glavni simptomi toplotnega udara: pordelost kože, visoka telesna temperatura, bolečine v mišicah, palpitacije srca, slabost, bruhanje, kratka sapa (do odpovedi dihanja), omotica, oslabljena zavest.

Simptomatični vročinski udar, zlasti pri ogroženih, zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.

V vročem vremenu poskusite piti veliko in ne bodite predolgo zunaj, zlasti od 14.00 do 16.00. Če morate preživeti več ur pod žgočim soncem, nosite klobuk svetle barve.

2. Nevarnosti, povezane s kopanjem

Bolj vroče je zunaj, bolj nas vleče voda. Žal se počitnice na plaži pogosto končajo s poškodbami zaradi potapljanja, čolnarjenja, banan, vodnih skuterjev in drugih plovil.

Toda najbolj grozljiv del statistike o vodnih nesrečah je ta, da so utopljeni otroci za trenutek ostali brez nadzora.

Filip Kuzmenko Terapevt mobilne ambulante DOC +.

Žal ljudje pogosto ignorirajo opozorilne znake, za to plavajo v neprimernih rezervoarjih, kar pogosto vodi do žalostnih posledic. Če se potopite v vodo, ne da bi vedeli dno ali globino, lahko naletite na armaturno palico, zarjavelo cev ali kamen in svoj piknik končate z urezninami, raztrganinami ali zlomi vratnih vretenc.

Po podatkih ministrstva za izredne razmere je 90 % vseh utopljencev plavalo pijanih. Zato se morate držati zelo preprostega, a učinkovitega pravila: če ne morete stati trdno na tleh, ne pojdite v vodo.

Če je človek potopljen pod vodo, ga bo mogoče rešiti le v šestih minutah. Zato trikrat premislite, preden zaplavate v neznanem rezervoarju, pijani ali pustite otrokom, da se igrajo v vodi brez nadzora.

Nenavadno je, da se otroci najpogosteje utopijo, ko počivajo ob vodi, v spremstvu množice odraslih. Staršem se zdi, da več kot je ljudi, varnejši so otroci.

Pravzaprav so starejši običajno navdušeni nad komunikacijo med seboj, otroci pa so večinoma prepuščeni sami sebi. Pogosto dojenčki padejo v vodo, ko jih nihče ne gleda. In po statističnih podatkih umrejo predvsem v kotlinah in nedaleč od obale, na plitvi globini.

Če se boste sprostili ob vodi, določite, katera odrasla oseba bo pazila na otroke. Menjate lahko vsake pol ure. Glavna stvar je, da so vedno ljudje, ki so odgovorni za varnost otrok.

3. Opekline in ureznine

Poleti se ljubitelji ognja in žara ter žrtve nesposobnega ravnanja s kuhinjskimi noži nenehno obračajo na bolnišnice in urgence. Pogosto tisti, ki gredo na počitek v naravo, bodisi ne kuhajo v vsakdanjem življenju, bodisi poskušajo rezati prigrizek podshofe.

Filip Kuzmenko Terapevt mobilne ambulante DOC +.

Ljudje ne mislijo, da se ob pritisku v steklenici ustvari podtlak in obstaja nevarnost, da lahko v trenutku vname kar v rokah.

4. Zastrupitev in črevesne motnje

Poletje je najljubši čas infektologov. Toplota in vlaga sta optimalno gojišče za vse vrste bakterij.

Običajno ljudje po piknikih končajo v bolnišnici, kjer je hrana lahko napol pečena, nepravilno kuhana ali dalj časa izpostavljena soncu. Drug vzrok za črevesne okužbe je slabo oprano sadje in zelenjava.

Boris Polyaev, vodja oddelka za rehabilitacijo bolnišnice Yusupov.

Da se zaščitite pred neprijetnimi simptomi zastrupitve s hrano, morate v vročini upoštevati nekaj preprostih pravil:

1. Pred jedjo si temeljito umijte roke.
2. Izogibajte se živilom z visoko vsebnostjo sode in kvasa, saj so proizvodi fermentacije odlično mesto za razvoj patogenih mikroorganizmov.
3. Temeljito operite vso zelenjavo in sadje, ki pade na mizo
4. Upoštevajte pogoje skladiščenja izdelkov, zlasti mlečnih izdelkov.

5. Športne poškodbe

Kdor že vso zimo sedi v pisarni in leži na kavču, poleti pa se je odločil igrati žogo na travi ali skočiti za frizbi, tvega, da se še isti dan poslovi od aktivnega počitka. Zvini, izpahi in zlomi so najpogostejše poletne poškodbe, s katerimi se srečujejo zdravniki na urgenci.

Grigory Kukushka Traumatolog v železniški bolnišnici Kursk.

Najpogostejše športne poškodbe v katerem koli letnem času so poškodbe ligamentnega aparata in meniskusa kolenskega sklepa. Te poškodbe bolniki dobijo pri igranju nogometa, odbojke, košarke in drugih športnih iger.

Poleti se takšne poškodbe pojavijo zaradi dejstva, da ljudje pri igranju v naravi pogosto pozabijo na potrebno zaščito vezi: od pravih čevljev do sklepnih naramnic. Pesek ne zagotavlja potrebne podpore nogam in prav to je dodatni dejavnik tveganja za poškodbe.

Edina poškodba, ki jo lahko štejemo za poletno poškodbo, je poškodba vratne hrbtenice. Žal potapljači ne razmišljajo o varnosti in se v iskanju adrenalina ali razkazovanja prijateljem še naprej potapljajo v neraziskane kraje. Pogosto so takšne poškodbe življenjsko nevarne.

Da prvi aktivni poletni vikend ne bo povzročil več tednov v gipsu ali pritrdilnih povojih, ne pozabite na ogrevanje. Na splošno je bolje biti aktiven v preostalem delu leta.

6. Draženje kože in ugrizi žuželk

Svetlo poletno zelenje je polno številnih nevarnosti, od alergij do smrtonosnih opeklin. Piki žuželk so tudi ena od tipičnih poletnih težav, s katerimi se morajo ukvarjati zdravniki.

Pazite na območje draženja ali ugriza. Če se na njem pojavi izboklina ali oteklina, ki ne pojenja ali se poveča, nemudoma obiščite zdravnika.

Olga Dekhtyareva, glavna zdravnica Gemotest Laboratory LLC.

Draženje in celo opekline lahko povzročijo številne rastline, na primer svinjar, delfinij, travniški pastinak in celo povsem neškodljiv maslenec.

Če imate radi divje rože, ne pozabite, da lahko z njimi v vaš dom vstopijo nevarne žuželke. Najbolj zahrbtni so klopi, prenašalci encefalitisa, lajmske borelioze in drugih okužb.

Pred hojo oblačila in obutev obdelajte z repelentom, si nadenite klobuk in po vrnitvi domov pregledajte kožo. Če na telesu najdete klopa, ne pozabite: žuželke ne morete iztrgati. Poskusite previdno odstraniti klopa, ga po možnosti shranite in odnesite v raziskavo.

Ne pozabite se posvetovati z zdravnikom in opraviti krvni test v laboratoriju: obsežna študija bo razkrila lajmsko bolezen, klopni encefalitis, erlihiozo, anaplazmozo.

7. Sončne opekline

Lahko se opečete do te mere, da potrebujete zdravniško pomoč. Takoj obiščite svojega zdravnika, če se vam na koži pojavijo mehurji ali če opekline spremljajo slabost, zmedenost, glavobol ali mrzlica. Enako je treba storiti, če razpoložljiva zdravila, kot sta mazila z aloe vero ali ibuprofenom, ne delujejo v dveh dneh.

Ne pozabite uporabiti kreme za sončenje. Ultravijolična svetloba je uporabna v majhnih odmerkih, preveč UV svetlobe pa lahko povzroči kožnega raka.

Ruslan Ibragimov Specialist zdravstvene službe OkDoctor na daljavo.

Če imate svetlo polt, potem mora biti SPI kreme za sončenje najmanj 20. Če je vaša koža svetla in lasje rdeče, potem vsaj 30. Če ste temni, potem je dovolj 15.

Ne pozabite, da se simptomi opekline ne bodo pojavili takoj, ampak po 12–20 urah. Koža je rdeča, boli se je na dotik, glava boli, temperatura se lahko dvigne. Začnemo si pomagati.

1. Hlajenje. Primerni so obkladki s furacilinom ali klorheksidinom. Če teh pripravkov ni, naredite losjone z navadno vodo, čajem, krompirjevim sokom ali alojo.
2. Vlaženje. Po hlajenju je treba kožo navlažiti, sicer se bo izsušila in še bolj vnela. V lekarni je veliko zdravil z dekspantenolom, ki lahko pomagajo. Babičina sredstva - kefir, kisla smetana, mleko - prav tako odlično opravljajo svoje delo.
3. Anestezija. Vaša medicinska omarica mora imeti aspirin, paracetamol ali ibuprofen. Ta zdravila vam lahko pomagajo pri lajšanju bolečin in znižanju vročine.

Če so bili sprejeti vsi ukrepi, vendar ne postane lažje in se na koži pojavijo mehurji in razjede, se je treba nujno posvetovati z zdravnikom.

Z malo predvidevanja se lahko vsem tem težavam izognemo. Poletje je že kratko. Ni ga treba zapravljati za odpravljanje posledic lastne malomarnosti.