Kako vam skrivnosti škodijo in kako se temu izogniti

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Potreba po skrivanju nečesa lahko resno škoduje vašemu počutju.

Michael Slepian je profesor poslovanja na univerzi Columbia, ki preučuje psihologijo skrivnosti, zaupanja in prevare. In prepričan je, da je ohranjanje skrivnosti povezano s povečano anksioznostjo, depresijo, slabim zdravjem in celo pospešenim napredovanjem bolezni.

Zakaj je ohranjanje skrivnosti škodljivo

Zdi se, da za to obstaja razumna razlaga: resnice ni lahko skriti. Nenehno morate spremljati, kaj govorite. Če ga vprašamo o skrivnosti, je treba paziti, da se ne preluknja. Včasih - da bi se izognili odgovoru ali celo zavajali. Nenehna budnost in tajnost izčrpavata.

Vendar pa je Michaelova nedavna študija Izkušnje skrivnosti pokazala, da dejanske škode ne povzroča potreba po skrivanju nečesa. Še huje je, da moramo živeti s to skrivnostjo in nenehno razmišljati o njej.

Imamo močno predstavo o skrivnostih: običajno gre za pogovor med dvema osebama, kjer eden aktivno poskuša nekaj skriti pred drugim. Pravzaprav se to zgodi redko.

Veliko pogosteje le neskončno razmišljamo o svojih skrivnostih.

Zasedajo vse naše misli in to je tisto, kar nam preprečuje, da bi resnično uživali v življenju. Vedno znova se pomikati po tistem, česar nihče ne bi smel vedeti, je zelo dolgočasno in zaradi tega se Osamljenost skrivnosti: Razmišljanje o skrivnostih vzbuja konflikt ciljev in občutek utrujenosti se počutijo osamljene.

Da bi bolje razumeli škodo tajnosti, so se Michael Slepian in drugi raziskovalci odločili ugotoviti, kaj ljudje skrivajo in kako pogosto morajo to početi. Ugotovili so, da 97 % ljudi nenehno skriva vsaj eno dejstvo, v povprečju pa jih ima vsak 13.

Raziskava, ki se jo je udeležilo več kot 5000 ljudi, je pokazala, da ljudje običajno želijo prikriti osebne preference, želje, težave v odnosih in seksu, varanje, varanje in kaj bi lahko spodkopalo njihovo zaupanje.

Michael in njegovi sodelavci so udeležence prosili tudi, naj ocenijo, kako pogosto so morali v pogovorih aktivno skrivati svojo skrivnost in kako pogosto so o tem razmišljali zunaj družbenih interakcij.

Tako je videl povezavo: bolj ko ljudje razmišljajo o svojih skrivnostih, slabše se počutijo. In sama pogostost prikrivanja nikakor ne vpliva na počutje.

Kako si pomagati v podobni situaciji

Raziskovalci so preučevali zaupanje skrivnosti in dobro počutje, ki se zgodi, ko oseba svojo skrivnost pove drugemu. Oba morata o njem še vedno molčati, ko se pogovarjata s tistimi, ki ostajajo v temi. Preostali čas pa bodo o tem razmišljali veliko redkeje.

Razkritje skrivnosti prinese občutek olajšanja. A samo to ni dovolj, nadaljnji pogovor je res koristen. Ko nekdo deli skrivnost z drugim, običajno prejme čustveno podporo, koristne nasvete in pomoč v zameno. Zaradi tega se počutite bolj samozavestni in vam pomaga pri soočanju z bremenom tega, kar ste morali skriti.

Z rednim pogovorom lahko na problem pogledate na nov način. In ko človek uspe smiselno pogledati, kaj ga muči, o tem manj razmišlja in si s tem izboljša lastno počutje. Zato je pomembna delitev z ljubljenimi.