Kaj je zaprtje in kako se ga znebiti

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Tudi potovanja ali ljubezen do mesa lahko povzročijo težave s straniščem.

Kaj je zaprtje

Običajno zaprtje imenujemo težko iztrebljanje, pri katerem so težave pri gibanju črevesja. A enkratne težave z odhodom na stranišče, tudi če trajajo dan ali dva, niso zaprtje. Natančneje, ne glede oblike, za katero bi morali skrbeti.

Zdravniki pravijo o zaprtju Kaj je zaprtje? ko blato ne gre dobro tri dni ali dlje. Ali če se iztrebljanje pojavi manj kot trikrat na teden - v tem primeru govorimo o kroničnem zaprtju - Simptomi in vzroki stanja.

Kakšni so simptomi zaprtja

Poleg trajanja lahko zaprtje določimo tudi po spremljajočih simptomih. Praviloma so to:

• trdo blato, ki izhaja v majhnih grudicah;
• napetost med gibanjem črevesja;
• občutek, kot da je v danki kakšna ovira, ki moti gibanje črevesja;
• občutek, da se tudi po uspešnem odhodu na stranišče niste mogli popolnoma znebiti vsebine rektuma;
• napihnjenost.

Ko morate nujno k zdravniku

Čim prej se obrnite na svojega splošnega zdravnika ali svojega zdravstvenega delavca, če Kaj je zaprtje?:

• zaprtje se pojavi nepričakovano in ga spremljajo pokajoča bolečina, krči v trebuhu in občutek, da ne morete izpustiti plinov
• kronično zaprtje se je na prvi pogled pojavilo kar tako: niste spremenili prehrane in življenjskega sloga;
• vidite kri v blatu, ki prihaja ven;
• v ozadju rednega zaprtja izgubite težo, čeprav se zdi, da za to ni razloga;
• vsako gibanje črevesja spremlja bolečina;
• zaprtje traja dlje kot dva tedna;
• velikost, oblika in konsistenca vašega blata se je močno spremenila.

Ti znaki lahko kažejo na prisotnost resne bolezni. Za postavitev diagnoze vas bo zdravnik prosil, da opravite nekaj testov. Na primer te:

• Krvni test za raven hormonov. Hormonske motnje, kot sta sladkorna bolezen in hipotiroidizem, spremenijo količino tekočine v telesu, kar lahko povzroči zaprtje.
• Testi, ki bodo pomagali ugotoviti stanje mišic anusa in živčnih končičev, ki jih nadzorujejo. Multipla skleroza, Parkinsonova bolezen, možganska kap in poškodbe hrbtenjače včasih vplivajo na sposobnost krčenja debelega črevesa in danke.
• Testi, ki kažejo, kako se črevesje premika skozi debelo črevo. Omogočajo vam, da izključite ali ugotovite prisotnost tumorjev.
• Kolonoskopija je instrumentalna preiskava za iskanje blokade debelega črevesa. Pomaga pri diagnosticiranju črevesne obstrukcije, brazgotin na njeni notranji površini ali raka.

Od kod prihaja zaprtje?

Na srečo v večini primerov zaprtje, zlasti enkratno zaprtje, ni povezano z nevarnimi boleznimi. Tu so najpogostejši vzroki za zaprtje Harvard Health.

1. Pomanjkanje tekočine

Normalno blato je približno 70 % vode Zaprtje in anorektalna insuficienca. Če telesu primanjkuje vlage, postane vsebina črevesja bolj viskozna, glinena, suha, kar vodi v zaprtje.

2. Neuravnotežena prehrana

Vlaknine so nujne za normalno delovanje črevesja. Dobimo ga z zelenjavo, sadjem, žitaricami, polnozrnatim kruhom, otrobi. Ob pomanjkanju takšnih živil se pojavijo pričakovane težave z blatom. Še posebej, če se naslanjate tudi na pecivo in beljakovinsko hrano, kot so meso, kislo mleko, jajca.

3. Sedeči način življenja

Pomanjkanje telesne aktivnosti zmanjša mišični tonus – vključno s tistimi, ki so neposredno odgovorne za redno gibanje črevesja. Več ko sedite ali ležete, večje je tveganje za zaprtje.

4. Staranje

S starostjo se mišični tonus zmanjšuje, redno zaprtje je pričakovana posledica. Še posebej pomembno je, da starejši ostanejo telesno aktivni.

5. Nosečnost

Bodoče matere pogosto trpijo za zaprtjem zaradi hormonskih sprememb ali zaradi dejstva, da povečana maternica pritiska na črevesje in otežuje gibanje blata.

6. Potovanje

Hočemo ali ne, potovanja, še posebej dolgotrajna, motijo običajno prehrano in dnevno rutino. Včasih lahko vpliva na delovanje črevesja.

7. Navada ignoriranja želje po odhodu na stranišče

Če prepogosto zdržiš (zaradi sestanka, prijateljskega srečanja, nimaš stranišča v bližini), lahko to postane navada. Telo preprosto preneha čutiti potrebo po odhodu na stranišče pravočasno. In tja te pokliče šele, ko so črevesja že polna.

Ohlapni iztrebki so zanesljiv način za zaprtje.

8. Jemanje nekaterih zdravil

Zaprtje lahko sprožijo zdravila, kot so:

• antidepresivi;
• pomirjevala - pomirjevala in pomirjevala;
• dodatki, ki vsebujejo železo;
• antispazmodiki;
• diuretiki (diuretiki);
• antiholinergična (antiholinergična) sredstva;
• blokatorji kalcijevih kanalčkov;
• antikonvulzivi;
• odvajala - če se uporabljajo redno.

9. Motnje hranjenja

Ljudje z anoreksijo, bulimijo in drugimi motnjami hranjenja ne dobijo potrebnih hranil in vlage. Posledica tega je redno zaprtje.

10. Stres

Še posebej dolgotrajno. Ima večfaktorski odnos z zaprtjem Stres in zaprtje: kakšna je povezava?: stres poslabša prebavo, človeka pa tudi izzove na nezdrav življenjski slog (manj spanja, več hitre hrane in prigrizkov na poti, kava namesto vode in zahtevana količina tekočine nasploh).

Kako se znebiti zaprtja

Če je zaprtje enkraten pojav in ni zgoraj navedenih simptomov, zaradi katerih bi lahko posumili na določeno bolezen, ga ni težko premagati. Dovolj je, da naredite nekaj sprememb v običajnem načinu življenja.

• Pijte 2-4 dodatne kozarce vode (sadni napitek, kompot, čaj, sokovi) dnevno. V tem primeru zjutraj obvezno popijte kozarec tople vode.
• Jejte zelenjavo in sadje. Naj se na primer navadite, da ob kosilu jeste solato, zajtrku in večerji pa dodajte jabolko, hruško in pest suhega sadja.
• Jejte otrobe. Okusni so, če dodate nekaj žlic v kozarec kefirja ali jogurta z nizko vsebnostjo maščob. Upoštevajte, da je treba otrobe opustiti v primeru poslabšanja gastritisa, razjed, kolitisa in infekcijskega enteritisa ter pomanjkanja vitaminov.
• Zmanjšajte uživanje mesa, mlečnih izdelkov in kofeinskih pijač (kava, močan čaj, energijske pijače).
• Nikoli ne prezrite želje po uporabi kopalnice.
• Vadite vsaj trikrat na teden. In obvezno hodite vsak dan. Pogosteje ko se premikate, bolje se počutijo vaše mišice – vključno z mišicami črevesja.

Če je zaprtje težava in nimate časa čakati, da bodo spremembe življenjskega sloga delovale, vzemite odvajalo. Veliko teh izdelkov je na voljo v prosti prodaji. Še vedno pa se pred nakupom posvetujte s terapevtom ali gastroenterologom: predlagal bo učinkovitejše in varnejše zdravilo.