Kako se spopasti s svojim strahom pred napako

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Strah pred tem, da bi se zmotil, je znan vsakemu od nas. Sprva je bil oblikovan zato, da nas ščiti pred resničnimi grožnjami, zdaj pa nam preprosto preprečuje doseganje želenih ciljev. Toda s tem se lahko in se morate soočiti.

Kolikokrat vas je strah pred napako preprečil, da bi počeli stvari, ki bi vam lahko korenito spremenile življenje? In v pozitivni smeri. Kolikokrat ste že morali obžalovati, da ste v strahu zamudili priložnosti, ki ste jih čakali? Verjetno lahko vsak navede nekaj primerov takšnih primerov.

Zanima me, ali bi se lahko naučili hoditi v otroštvu, če bi se nenehno bali pasti? Se lahko naučiš plavati, ne da bi slekel rešilni jopič? Drsate, ne da bi izpustili očetovo roko? Malo verjetno. Če želite priti kamor koli, se morate soočiti z paralizirajočo močjo strahu.

Od kod ta strah?

Strah pred napakami je globoko zakoreninjen v naših glavah. Predstavlja odziv na to, kar dojemamo kot potencialno grožnjo. Ključna beseda je zaznati. Ti mehanizmi so bili oblikovani v naših glavah pred tisočletji, da bi se lahko branili pred resničnimi grožnjami, kot je na primer napad plenilcev.

Zdaj pa pride v poštev tisto, kar nas je rešilo pred levi, ko se moramo odločiti, povezano z določenim tveganjem, ali preprosto stopiti iz cone udobja. Posledično nas zdaj ti mehanizmi le omejujejo in nam preprečujejo razvoj.

Težava je v tem, da naši notranji obrambni sistemi slabo razlikujejo med resničnimi in namišljenimi tveganji.

Območje udobja ni le zmedeni psihološki koncept. Da bi presegli njene meje, je treba premagati resne nevrofiziološke mehanizme. Ostanite znotraj tega območja in počutili se boste varni. In če si upaš splezati ven, bo notranji varnostni sistem vklopil opozorilne signale v obliki strahu. Vaša zavest, ki vas varuje pred neznanim in neznanim, počne, kar se je naučila kot rezultat evolucije.

Prej je ta sistem varoval nas in naše okolje pred smrtjo, torej pred resnično fizično grožnjo. Zdaj je grožnja bolj čustvene narave. Trudimo se ohraniti svojo čustveno varnost. In obrambni mehanizmi na nas še vedno delujejo paralizirajoče.

Kako se soočiti s strahom pred napako

1. Spremenite svoj zorni kot

Kaj je napaka ali napaka? Pravi neuspeh se lahko šteje le za tistega, iz katerega se niste naučili nobenih lekcij. Facebook je s svojimi pobudami večkrat javno propadel (na primer z oglasnim sistemom Beacon in aplikacijo Poke za deljenje fotografij, sporočil in pomežikov). Podjetje je uspelo le zato, ker se ni bala napak.

Facebookov moto je Fail fast, fail forward. Lahko se izrazi takole: ne oklevajte dolgo, neusklajeno in pojdite naprej. To podjetje razume, da bi bila največja napaka, če ne bi poskušali preseči običajnega in postati boljši.

Če Facebook ne bi tvegal, bi podjetje postopoma prenehalo obstajati. Če bi uporabljal le metode, ki so delovale pred petimi leti, bi postal Yahoo, Twitter ali Myspace in ne bi postal eno največjih in najuspešnejših podjetij na svetu s tržno kapitalizacijo 362 milijard dolarjev.

Na področju prodaje je pogost aforizem: "Vsak nov" ne "te pripelje korak bližje k" da ". Več "ne" slišiš v enem dnevu, tem bolje. To bo pomenilo, da ste se obrnili na vse, na katere bi se lahko obrnili, in kmalu boste slišali "da". Vadite, navadite se slišati različne odgovore in strah bo minil. Šli boste naprej, to je neizogibno.

2. Poiščite vzrok za svoj strah

Česa se pravzaprav bojiš? Razlogi, zakaj se bojimo tveganih situacij, sprememb in nasploh vsega novega, niso enaki. Se bojite narediti napako, ker si predstavljate najslabši izid ali ker si obupano želite, da bi bilo vse popolno? Ali zato, ker se strašno bojite, da vas bodo zavrnili?

Če boste začeli lastno podjetje, si predstavljate, da boste, če ne uspete, izgubili vse. Kaj potem? Boste ostali brez prijateljev in družine? Ne boste imeli več družine? Boste izgubili pobudo in strast, zahvaljujoč kateri boste začeli lastno podjetje? Če imate pogum, da začnete svoje podjetje, ste tisti tip ljudi, o katerem sanjajo mnogi delodajalci. Očitno ne boste ostali brez dela.

Ko se odločite za napredovanje, hkrati sprejemate odločitev, da se boste kljub vsemu še naprej borili. In ko to storite, se zgodijo neverjetne stvari. Najslabši scenarij, ki si ga lahko predstavljate, ne bo niti dišal.

3. Soočite se s strahom z zaupanjem

Zaupanje izhaja iz sprejemanja odločitve, prevzema odgovornosti in javnega priznavanja te odgovornosti. Znano je, da je sreča nagrada za pogum. In za samozavest.

Svet podpira tiste, ki verjamejo vase. Nihče vam noče vstaviti napere v kolesa, nihče ne čaka, da se spotaknete. Nasprotno, če se odločite samozavestno in odločno, se vam bodo okolica zagotovo odzvali in vas podprli. Vse bo pripomoglo k vašemu uspehu. Zgodili se bodo potrebni dogodki, razvile se bodo potrebne okoliščine, pojavile se bodo potrebne priložnosti.

4. Ukrepajte

Drugi razlog za strah pred napako je, da se nam naloga, ki jo moramo opraviti, zdi pretežka in smo fiksirani na nezmožnost, da jo rešimo. Poglejte si slike Everesta, posnete iz baznega tabora. Tako neverjetni so, da se zdi vzpon na vrh popolnoma nemogoč. Poleg tega nanj padajo nevihte, mraz je -50 stopinj, zato se zdi, da človek na tem mestu nima ničesar početi.

Vendar pa se na vrh Mount Everesta vsako leto povzpne na stotine ljudi. In največkrat to niso profesionalni plezalci, ne odlikuje jih izjemna telesna pripravljenost. So samo ljudje, ki imajo cilj in sanje. Vsi se začnejo na enak način: od prvega koraka proti vrhu. Majhni koraki se seštevajo in kmalu pridobivaš tako hitrost in moč, da te ni več mogoče ustaviti.

5. Ignorirajte strah

Daredevils, ki deskajo po velikih valovih, vozijo valove velikosti petnadstropne stavbe. To so agresivne pošasti z ogromno močjo, ki vzbuja grozo. Preprosto se je nemogoče ne bati takšnih valov. Da bi se zoperstavili strahu, ki lahko paralizira in vodi v smrt, mnogi najbolj spretni deskarji ne gledajo na mesto, kjer se val zruši.

Vsi se bojimo marsičesa. Nekatere od teh strahov lahko in jih je treba pogledati v oči in jih nato ukrotiti. Obstajajo pa strahovi, ki vas lahko pripeljejo v grob, in bolje je, da z njimi ne pridete več v stik.

6. Izzovite se

Naredite nekaj, kar ni neposredno povezano s področji, na katerih bi se radi razvijali. Ste se kdaj vprašali, zakaj so različni maratoni in dirke junakov postali tako priljubljeni? Ljudje se želijo izzvati in ugotoviti, kaj zmorejo. Tako se razvije moč volje in pridobi se zagon, potreben za naprej.

Ko ti uspe doseči nekaj resnih ciljev na enem področju, spoznaš, da lahko uporabiš enake veščine in sposobnosti, enako vztrajnost in odločnost, da dosežeš želeno na drugih področjih. Ko se zaveš, da z dovolj truda, z vadbo telesa in duha, lahko pretečeš maraton, spoznaš, da so v tvoji moči tudi številne druge, nič manj težke naloge.

Ne bojte se zmotiti. Bojte se čez eno leto biti na istem mestu, kjer ste zdaj.

7. Ne pozabite, da se vsi bojijo

Obstaja splošno napačno prepričanje, da imajo uspešni ljudje nekaj izjemnih lastnosti in se ne bojijo. Pravzaprav so se le prebili s trdim delom, nenehno prakso in sprejemanjem potrebnih odločitev. Njihova neustrašnost je mit. In za mnoge ta mit postane ovira pri doseganju ciljev.

Pravzaprav pogum ne pomeni odsotnosti strahu. Pogumni ljudje izzivajo sami sebe in gredo točno tja, kjer se soočajo s svojimi strahovi. Strah je povsem normalen, lasten je človeški naravi. Pravzaprav je to ena od naših značilnih značilnosti. Strah je del nas.

Ko junak Igre prestolov Robb Stark vpraša očeta, kako si lahko pogumen, ko te je strah, mu Ned reče, da je to edini način, da si pogumen.

Pogumni ljudje niso ljudje, ki se ne bojijo ničesar. To so tisti, ki so se lahko spopadli s svojim strahom.