Načrtovanje nosečnosti: 12 stvari, ki jih naredijo pravi starši

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Naredite tisto, kar res morate in ne zapravljajte denarja za neuporabne preglede in vitamine.

Prva stvar, ki si jo je treba zapomniti:

Nosečnost ni bolezen.

Na splošno se zdrava ženska morda ne pripravi na nič. Ampak, prvič, kdo ve, kako zdravi smo, in drugič, popolnosti ni meja. Zato lahko 2-3 mesece življenja posvetimo pripravi. Da bi imeli v tem času čas za vse, kar je potrebno.

1. Zberite informacije o nosečnosti

Vedno morate začeti z informacijami. Razumeti, zakaj sploh pride do nosečnosti, kako poteka, kako se bo plod razvijal in kaj pričakovati od poroda. To je treba storiti vnaprej. Takrat bo vsaj jasno, kako se bo organizem obnašal.

Morate vprašati in se učiti od strokovnjakov, ne od strokovnjakov ljudi s forumov. Obstajajo šole in tečaji za bodoče starše, ki jih je mogoče in bi morali obiskovati ne le med nosečnostjo, ampak tudi pred njo.

Zbirajte informacije s partnerjem. To ni samo ženski poklic

2. Obiščite terapevta

Najprej morate iti k zdravniku, če imate kronično bolezen. Vprašajte, kaj storiti, če načrtujete nosečnost. Morda boste morali prilagoditi svojo prehrano ali zamenjati katero koli zdravilo.

Drugič, če ni bolezni, se morate o tem prepričati in vsaj darovati kri, da preverite raven sladkorja.

3. Obiščite zobozdravnika

Po prijavi nosečnosti morate še vedno k zobozdravniku. Toda pred tem je bolje zdraviti zobe, da ne bi jemali dodatnih zdravil (istih protibolečinskih zdravil) in da ne bi postali živčni. Poleg tega se med nosečnostjo poveča pojavnost zobne gnilobe in bolezni dlesni.

4. In ginekologu (in bodočemu očetu - urologu)

Ginekolog in urolog morata preveriti, kako ste na splošno zdravi in pripravljeni na nosečnost. K specializiranim zdravnikom lahko greste zadnji. Hkrati opravite obvezne teste za spolno prenosljive okužbe in standardne brise.

S tem se zaključuje glavni seznam zdravnikov.

Ni treba teči k genetiku. Samo tisti, ki so imeli v družini genetske bolezni, da preverijo, ali obstajajo tveganja. Sicer bi pregled raje posejal nepotrebne dvome kot pomagal.

5. Testirajte se

Poleg preiskav na spolno prenosljive bolezni, ki jih bosta opravila ginekolog in urolog, bo potrebnih še nekaj pomembnih pregledov. Lahko jih kombiniramo z obiskom pri terapevtu ali opravimo samostojno.

Tako moški kot ženske morajo poznati svoj HIV status in se testirati na protitelesa proti hepatitisu B. Tudi če mislite, da vas takšne bolezni nikoli ne bodo prizadele, se o tem še enkrat prepričajte.

Priporočljivo je, da ženska preveri, ali je imuna na rdečke in toksoplazmozo:

• Rdečke

  Virusna bolezen, ki je najbolj nevarna za nosečnice. Okužba vodi do okvar, zaradi katerih plod postane nesposoben za preživetje. Zato je treba rdečke cepiti. Po tem postopku je nosečnost priporočljivo odložiti za tri mesece. Če je bila ženska v otroštvu cepljena ali je imela rdečke, ponovno cepljenje ni potrebno: imuniteta je že prisotna.

• Toksoplazmoza

  To je nalezljiva bolezen, ki jo prenašajo mačke. Nevarno je, če ga ujamejo med nosečnostjo. Proti temu ni cepiva. Zato, če nanj ni imunitete, je bolje, da se med nosečnostjo izogibate mačjim steljem in uličnim mačkam.

Običajno nas pošljejo na testiranje za okužbe s TORCH – presejanje, ki pokaže prisotnost protiteles proti toksoplazmozi, rdečkam, citomegalovirusu in herpesu. Toda to je precej draga in ne posebej informativna analiza: skoraj vsi so okuženi z virusom herpes simpleksa, pa tudi s citomegalovirusom. Pred njimi se ne da nič zaščititi, lahko pa se okužiš kadarkoli: tudi dan pred nosečnostjo, tudi med njo. Zato je za te okužbe bolje opraviti pregled glede na indikacije Priprava na nosečnost.

6. Začnite jemati folno kislino

Folna kislina je vitamin, ki je potreben, da bodoči plod pravilno oblikuje nevralno cev in nima okvar v živčnem sistemu.

Za pripravo na nosečnost priporočamo vsak dan 400 mcg folne kisline Planning for Pregnancy. Sprejem se nadaljuje do 12. tedna nosečnosti. Pri nekaterih boleznih, kot sta sladkorna bolezen ali epilepsija, se lahko odmerek poveča, vendar se o tem posvetujte z zdravnikom.

Toda vitamin E, ki ga radi predpisujejo tudi za pripravo na nosečnost in v zgodnjih fazah, ni potreben. Pravzaprav ni prepričljivih dokazov, da ta vitamin na nek način preprečuje splav ali vam pomaga zanositi.

7. Nehajte kaditi

Kajenje med nosečnostjo povzroča številne težave, ki lahko vplivajo na zdravje otroka in usodno. Na primer, matere, ki kadijo, imajo večjo verjetnost splavov, prezgodnjih porodov, otroci pa bolj verjetno umrejo zaradi sindroma nenadne umrljivosti dojenčkov.

Tudi svojce je treba vnaprej naučiti, naj nehajo kaditi v hiši: pasivno kajenje vpliva tudi na zdravje. Na nov režim brez cigaret se je treba navaditi že pred nosečnostjo, da ne bi ogrozili otroka.

8. Nehaj piti

In celo piti - za vsak slučaj. Zaenkrat ni dokazov, da bi alkohol vplival na materino jajčece. Vendar je dokazano, da škoduje otroku. Alkohol prehaja placentno pregrado, nerazvita jetra ploda pa ga ne morejo predelati. Posledično se poveča tveganje za spontani splav in prezgodnji porod, otrok pa lahko kasneje trpi za motnjami v razvoju.

Zgodnjo nosečnost je težko opaziti. Zato, če načrtujete otroka in delate na tem, opustite alkohol. Verjetno je, da pol kozarca šampanjca na zabavi ne bo škodilo. Toda zakaj bi tvegali, če preprosto ne morete piti?

9. Izgubite težo

Običajno začnejo prihajati v formo po porodu. Če pa imate prekomerno telesno težo ali debelost, potem je priporočljivo shujšati vnaprej. Gre za zdravstveno težavo in ne za to, da ste prepričani, da se prilegajo oblačilom velikosti XXS.

Prekomerna telesna teža se začne, ko je ITM nad 25, debelost pa, ko je ITM nad 30. Na splošno to ni najbolj natančen parameter, saj ima vsak drugačno razmerje med mišično in maščobno maso. Toda najverjetneje bo ITM z vrednostjo, ki se približuje 30, bodisi pri športnikih (ki pozorno spremljajo svoje stanje in vedo, ali imajo težave s telesno težo) bodisi pri debelih ljudeh.

In to je lahko slabo za nosečnost. Zaradi prekomerne telesne teže pri nosečnicah pogosteje naraste krvni tlak, nastanejo krvni strdki in razvije se gestacijski diabetes. Ta stanja lahko škodijo tako materi kot otroku, kar ogrozi celotno nosečnost.

10. Poiščite svoj najljubši šport

Telesna aktivnost je med nosečnostjo zelo pomembna. Ni pa vsak šport dober za mamo in otroka. Zato je bolje, da se vnaprej odločite, katera možnost vam je ljubša: plavanje, joga ali hoja. Začnite z vadbo med načrtovanjem, da se med nosečnostjo ne boste nepričakovano obremenili.

11. Preračunajte svoj proračun

Nosečnost je draga. Otroci so tudi dragi. Ne tako visoko, ampak drago. Kako ne pasti na račun otroka in vsega, kar je s tem povezano:

• Štejte denar

  Naj izberem plačljivo ali brezplačno kliniko? Koliko je to? Kdo gre na porodniški dopust, saj po zakonu tega ne smeta storiti le mama ali oče, ampak celo babica in dedek?

• Naredite nakupovalni seznam

  Kaj morate kupiti in česa ne? Vzemite nove stvari ali kupite rabljene, a veliko ceneje?

• Začnite varčevati

  Če ste si pred rojstvom otroka lahko privoščili življenje od plače do plače, potem v statusu staršev takšen režim ne bo deloval. Mora biti zračna blazina.

12. Začnite

Ne poskušajte zanositi čim prej. To lahko traja nekaj mesecev, do enega leta zdravljenja neplodnosti. In to je povsem normalno.

Želja po otroku včasih potiska starše k čudnim stvarem: nenehnemu izračunu ovulacije, seksu po urniku in neskončnem iskanju čudežnih sredstev in položajev, najboljši način za zanositev pa je sprostitev in redno ljubezen. Ne obremenjujte se z obveznim spočetjem, preberite najboljše članke o seksu na Lifehackerju. In naj imate najboljše spomine na obdobje, ko ste nameravali postati starši.