Zakaj se bojimo biti srečni

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Ali je res, da bo nekdo, ki se veliko smeji, na koncu veliko jokal.

Predstavljajte si situacijo. V službi ste napredovali, vaša plača je zdaj višja, vaš šef in sodelavci so povedali veliko lepih besed. Čez nekaj tednov se boste odpravili na težko pričakovane počitnice, doma je vse mirno, tudi nad zdravjem se ni treba pritoževati.

Zdi se, da je vse v redu, lahko se sprostite in uživate v življenju. A veselja sploh ne čutiš. Nasprotno. V notranjosti, nekje za sončnim pleksusom, se premetava nejasna tesnoba. Ja, zdaj je vse v redu, a kaj, če se zgodi kaj groznega?

Če ste čutili kaj takega, potem se soočate s strahom pred maščevanjem za srečo. Na drug način se imenuje čerofobija ali hedonofobija.

Kaj je ta strah

Dobesedno "cherophobia" je prevedena kot "strah pred veseljem". To ni bolezen, v ICD-10 takšne diagnoze ni. Statistiki, koliko ljudi se bojijo biti srečni, tudi nihče ne vodi. Toda nekateri zdravniki menijo, da je čerofobija vrsta anksiozne motnje. Razvili so tako imenovano lestvico strahu pred srečo. In tukaj so izjave, ki omogočajo razkritje, da oseba trpi zaradi tega stanja:

• Nočem biti srečen, ker veselje pride žalost.
• Verjamem, da bolj ko bom srečen, več slabih stvari se mi bo zgodilo.
• Dobrim časom pogosto sledijo slabi.
• Če se boste zelo zabavali, se bo zgodilo nekaj groznega.
• Pretirano veselje vodi v slabe posledice.

Tisti, ki so dovzetni za cheerofobijo, verjamejo, da bo za srečo in zabavo zagotovo prišlo strašno obračunavanje, v njihovem življenju pa se bo zgodilo nekaj tragičnega. Zato si krivijo nasilna čustva in prepovedujejo, da bi se preveč veselili.

In včasih celo nočejo iti, recimo, na koncert ali zabavo. Ali pa se odtujijo od priložnosti, ki lahko vodijo do pozitivnih sprememb.

Strah pred zamenjavo službe lahko na primer ne stoji le za strahom pred neznanim, ampak tudi za strahom pred srečnim: »Nenadoma bom našel odlično službo, potem pa se mi bo zgodilo nekaj hudega, saj je dobro vedno plačati«. Mimogrede, nekateri psihologi menijo, da sta ta dva strahu tesno povezana.

Zakaj se bojimo biti srečni

Čarobno razmišljanje

Malokdo v otroštvu ni slišal pregovora "Veliko se smejiš - veliko boš jokal." Ima različice, a bistvo je isto: ne bodite srečni, sicer bo slabo. Zdi se, da je to le pregovor, ali se res zaradi nje nekdo boji biti srečen?

Vendar se pregovori, pesmi, pregovori in pravljice, ki jih večkrat slišimo iz otroštva, le zdijo neškodljivi. V naših glavah oblikujejo določena stališča. Pogosto negativno. In vplivajo na način razmišljanja in odnos do življenja.

Tudi skeptiki, ko vidijo, kako jim črna mačka teče čez pot, ne, ne in celo razmišljajo, ali bi ubrali drugo pot.

In če se smejočega otroka pogosto odrežejo in rečejo, da ugaja demonom in da bo moral za smeh plačati s solzami, je verjetno, da se bo ta ideja nezavedno ukoreninila in povzročila cheerofobijo.

To je ena od možnosti za magično razmišljanje: človek se poskuša izogniti nesreči z določenimi dejanji ali rituali. Na primer, visi podkev nad vrati. Ali pa se poskušate manj zabavati.

Mimogrede, niso krivi le pregovori in ljudska modrost. Obstajajo tudi druge, dokaj sodobne trditve, ki nas vodijo do prepričanja, da mora sreči nujno slediti žalost. Na primer: življenje je kot zebra, ima črne in bele črte. Ali bolj "matematična" različica te ideje: življenje se giblje po sinusoidi.

vera

»Gorje vam, ki se danes smejete! Kajti žalovali boste in jokali, «pravi evangelij po Luki (Lk 6,25). Verjetno je ideja o pregrešnem smehu, po katerem boste zagotovo morali jokati, nastala prav iz te izjave. Da, ima različne interpretacije in niso vse enostavne. Toda interpretacije in kontekst ljudi ne zadevajo vedno; v njihovih glavah je najprej trdna ideja: biti srečen je slabo in strašljivo.

Ta ideja se v takšni ali drugačni obliki večkrat pojavlja v verskih besedilih.

Ni smeh zlo, ampak zlo je, ko se zgodi brez mere, ko je neprimerno. Sposobnost smeha je vgrajena v našo dušo, tako da duša včasih dobi olajšanje in ne zato, da bi se sprostila.

Janez Krizostom, letnik 12, 1. del, pogovor 15

Pritoževanje je boljše od smeha; ker ko je obraz žalosten, postane srce bolje.

Eccl. 7: 3

Če bi vedeli, kar vem, potem bi se seveda malo smejali, a veliko jokali!

Hadis

Lahko ste neverujoči in skeptični do takšnih besedil. Toda verske ideje – skozi kulturo, politiko in javno mnenje – še vedno odsevajo naš pogled na svet in oblikujejo določen način razmišljanja. Kar nas navaja, naj veselje delimo na zmerno in pretirano ter se bojimo kazni za »preveč smeha«.

Poškodbe v otroštvu

Psihologi verjamejo, da so starševski odnosi in travme iz otroštva lahko v središču čerofobije. Če je bilo v družini običajno zadrževati pozitivna čustva in nenehno pričakovati kazen za veselje in zabavo, je verjetno, da se bo otrok naučil tega načina razmišljanja in ga prinesel s seboj v odraslo dobo. Enako velja za tesnobo, h kateri so nagnjeni otroci zaskrbljenih staršev.

Poleg tega se lahko pojavi strah pred maščevanjem za srečo, če se v otrokovem umu oblikuje povezava med ugodjem in kaznijo.

Nanj so denimo vpili potem, ko je navdušeno pobarval tapete z barvami ali juho začinil z rdečo papriko in mačjo hrano. Moški se je zelo zabaval, a po zabavi je sledila kazen: povzdignili so glas, odvzeli igrače, jih dali v kot, morda jih celo tepli. Če se podobna situacija pogosto ponavlja, se lahko otrok nauči, da je zabava slaba ideja.

Čerofobija ni samo kaznovanje in zloraba. Do tega lahko privedejo tudi drugi travmatični dogodki. Na primer, starši so odprli svoje podjetje in sprva so stvari šle zelo dobro. In potem so se začele težave, podjetje je šlo v stečaj. Moral sem si bolj zategniti pasove, se zadolžiti, se odpovedati običajnemu udobju. Takšne zgodbe lahko otroka zelo zadenejo in oblikujejo stališče: če je zdaj vse dobro, se bo kmalu zgodilo nekaj slabega.

Kako se spopasti s svojim strahom pred srečo

Ker čerofobija ni bolezen, zanjo ni shem zdravljenja. Za začetek se lahko poskusite spopasti s tem sami. Tukaj je tisto, kar bi lahko pomagalo.

• Vodenje dnevnika. Svoje skrbi lahko prepišete na papir in ugotovite, od kod izvirajo. Poleg tega pisne prakse zmanjšujejo stres in pomagajo sprostiti strahove in obsesivno negativne misli.
• meditacija. O njegovih prednostih lahko govorimo zelo dolgo. Meditacija pomaga pri obvladovanju stresa in tesnobe, normalizira krvni tlak in spanec ter se znebi odvisnosti.
• joga. Poleg tega, da redna vadba naredi telo močno in prožno, pomaga tudi pri obvladovanju tesnobe in depresije.

Če vam strah pred maščevanjem za srečo onemogoča uživanje v življenju in se mu ne morete spopasti, se vsekakor posvetujte s terapevtom. Pomagal vam bo ugotoviti, od kod izvirajo korenine vašega strahu, in prebroditi situacije, ki so privedle do njegovega pojava.