Zakaj se bojimo biti sami

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Včasih smo mislili, da je osamljenost slaba. Ali je tako, kako to popraviti in kar je najpomembneje, ali je vredno - to želim razumeti spodaj. Z vašo pomočjo.

Vsi se včasih počutimo osamljene. Ljudje, ki ljubijo osamljenost, se nam jih bodo bolj smilili kot zavist. Zakaj sem sploh namigoval na zavist? Ker se mi zdi možnost biti samozadostna in neodvisna zelo mamljiva. Mladostni maksimalizem, hudiča.

Želim govoriti o tem, zakaj menimo, da je osamljenost nekaj slabega, kako se je znebiti in kar je najpomembneje - ali je vredno?

"Ne imej sto rubljev, ampak imej sto prijateljev" - ta zmedeni in banalen pregovor odlično pojasnjuje človekov odnos do osamljenosti. Kaj je razlog za to? Če greste na sam začetek, potem je strah pred osamljenostjo povezan z evolucijo. Ko so naši predniki prvič spoznali, da jih voda lahko odžeja, so začeli piti vodo. Ko so ugotovili, da živalsko meso poteši lakoto bolje kot korenine in jagode, so začeli jesti živali. Enako se je zgodilo s strahom pred osamljenostjo. Ko so primitivni ljudje spoznali, da je možnost preživetja v skupini veliko večja kot sama, so se naši daljni stari starši začeli zaletavati v skupine. Samo zato, ker je tako varneje.

Zdaj je situacija drugačna. Celo življenje lahko živiš sam. Seveda pogojno. Še vedno morate komunicirati z ljudmi, kontaktirati servisno osebje v trgovinah itd. Torej je osamljenost končno postala sprejemljiv način življenja? Žal ne.

Ameriška psihologa John Casioppo in William Patrick sta v svoji čudoviti knjigi "" dokazala, da našo nagnjenost k osamljenosti določajo geni. To pomeni, da so zasnove osamljene ali družabne osebe določene že ob rojstvu. Seveda pa na našo ljubezen ali nenaklonjenost do komunikacije vplivajo tudi starši, življenjske situacije in ljudje okoli nas. In tam je veliko ljudi, ki se počutijo odlično, če so interakcije čim manjše. Če se počutiš enako, super. Če pa vam osamljenost povzroča več težav kot veselja, je čas, da nekaj spremenite.

Kot primer sem se spomnil zgodbe. V univerzitetnih dneh, ko sem se vrnil v študentski dom iz drugega mesta, sem ugotovil, da sem pozabil ključe sobe. Ključev nisem mogel vrniti: komandanta ni bilo, saj je bil prost dan, sosed pa naj bi prišel šele šest ur kasneje, zvečer. V sobo je bilo nemogoče priti. Kaj bi storili v takšni situaciji?

Če ste šli v sosednjo študentsko sobo s prijatelji ali v katero od 50 sob samo zato, da bi poklepetali in presedeli naslednjih šest ur, potem čestitam – težko vam lahko rečemo, da ste osamljena oseba. Šel sem do podzemne železnice in v avtu potoval od finala do zadnjih pet ur zapored, preprosto zato, ker nisem želel nekoga obremenjevati s svojo prisotnostjo. Navsezadnje ne bom prišel k sosedom po svoji volji, ampak iz obupa, zato sem se zdel takšno dejanje za hinavsko in se odločil, da bom naslednjih pet ur odšel v družbi babic, beračev in piskajočega glasu, ki oznanja postaje..

S tem se morajo soočiti ljudje, ki ne marajo novih poznanstev in raje preživijo večer ob knjigi ali računalniku kot pa v družbi. Z leti se je moj odnos do spoznavanja novih ljudi in komuniciranja spremenil, a ta dogodek me še vedno spominja, da osamljenost ni vedno kul.

Ne želim se opravičevati za ljudi, ki nimajo poguma, da bi prišli in začeli govoriti s tujcem. Namesto tega skušam pokazati, da obstajajo tisti, ki jim je osamljenost tolažba, in tisti, ki jim je osamljenost vzrok depresije in dolgčasa. O njih bomo razpravljali v nadaljevanju.

Kako spremeniti vse

Takoj rezervirajmo. Če vam je osamljenost prijetna in se zaradi tega ne počutite depresivno ali depresivno, zakaj potem nekaj spreminjati? Živite, uživajte v življenju in uživajte v tem, kar vas zanima pri sebi. To je zelo redko in dragoceno darilo. Če je vzrok za vašo osamljenost strah komunikacije, potem se morate vsekakor spremeniti.

Najprej se pogovorimo o prijaznosti in pomoči. Ste se kdaj dobro počutili, ko ste nekomu pomagali? Prepričan sem, da ste čutili. Ni pomembno, ali ste neznancu pokazali pot ali našli in vrnili izgubljeno denarnico. V knjigi "Osamljenost" se ta pojav imenuje pomočnik. Žal podobnega izraza v ruščini nisem našel. Pomočnik je izraz, ki opisuje prijeten občutek, ki ga občutimo, ko nekomu pomagamo.

Če se želite znebiti osamljenosti, je tukaj prvi korak. Začnite pomagati ljudem okoli sebe, kolikor je mogoče. Prvič, delali boste dobra dela, in drugič, družili se boste, začeli boste več komunicirati z ljudmi, kar vam bo omogočilo prehod na naslednjo in težjo stopnjo.

Vitezova poteza

Kakor se sliši neumno, morate vaditi komunikacijo. Malo verjetno je, da se boste lahko takoj približali lepi deklici in govorili, zato morate začeti z manj. V idealnem primeru začnete s situacijo, ko nimate česa izgubiti. Na primer, poskusite govoriti z neznancem na ulici. Ne bo delovalo? Koga briga, ga ne boste nikoli več videli. Kje začeti pogovor? Lifehacker ima veliko člankov na to temo. Na primer, ta govori o načinih, kako izboljšati svoje govorne sposobnosti.

Bolj ko vadite komunikacijo, hitreje bosta izginila sramežljivost in stiska, ki sta motili komunikacijo z drugimi ljudmi. Če se soočate z agresijo ali nerazumevanjem, in verjetno se boste, potem ne jemljite vsega k srcu. Razlogov, zakaj je oseba agresivna ali negativna do vas, je lahko na desetine in mnogi od njih vas na noben način ne zadevajo. Slab dan, veliko dela, težave v odnosih so le najbolj priljubljene.

Osamljenost je slaba le, če povzroča nelagodje. Če je tako, bi vam lahko pomagali zgornji nasveti. Če ste radi sami in uživate v družbi, ne bi smeli ničesar spreminjati. Potreba po komunikaciji je za vsakogar drugačna in verjetno bolje kot drugi veste, kako najti tolažbo in kaj je najboljše za vas.

Ste žalostni in osamljeni? Pokličite po telefonu. Torej je čas, da nekaj spremenite.