Kako se obnašati, če je zakon na robu propada

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

V takšni situaciji je enostavno narediti napako, podleči želji po dokazovanju svojega primera, biti razdražen in užaljen.

1. Za vse težave ne krivite svojega partnerja

Seveda želite, da vaš partner vidi svoje napake in prizna krivdo. Toda poskusite zatreti željo, da bi ga krivili za vse težave. Namesto tega postavljajte vprašanja. Poslušajte, da se učite in govorite, da se izrazite. Delite, kako se počutite glede situacije in vprašajte, kaj doživlja vaša pomembna druga. To bo okrepilo občutek bližine. Poskusite ostati mirni in se osredotočite na to, kaj še lahko popravite.

2. Ne kritizirajte in ne žalite svojega partnerja

Ko začutimo, da partnerja ne moremo doseči in vplivati na njegovo odločitev, pogosto začnemo govoriti ostre provokativne besede, samo zato, da bi podaljšali prepir in obdržali njegovo pozornost. A to bo samo še poslabšalo že tako napeto situacijo. Opomnite se, da ne morete nadzorovati partnerjevega vedenja in se skušajte sprijazniti z njim.

Globoko vdihni. Preden spregovorite, premislite, kaj želite izraziti. Takrat bo oslabila želja, da bi povedali nekaj žaljivega in ponižujočega.

3. Vzdrži se dominantnega vedenja in ljubosumja

Če se vaš partner odmakne, je naravno, da ga želite zadržati, vendar ne poskušajte nadzorovati vsakega njegovega koraka. Ne preverjajte, koga kliče in piše, ne kršite osebnih meja. Temu se je še posebej težko upreti v razmerju, ko je eden od partnerjev varal. A verjemite mi, to vedenje bo osebo le še bolj odtujilo.

Vsak si želi, da bi ljubljena oseba ostala sama po sebi, in ne pod pritiskom ali iz občutka dolžnosti.

4. Poskusite razbremeniti situacijo

Številni pari na pragu ločitve so nenehno v neverjetno napetem čustvenem stanju, ki fizično in psihično izčrpava. Obe strani sta se pripravljeni braniti ob najmanjši provokaciji. Zdi se, da je telo obtičalo v stanju boj ali beg. Nemogoče je komunicirati hkrati.

V tem stanju je pomembno, da nekoliko razbremenimo situacijo. Ne gradite si dodatnih zidov okoli sebe, ko je med vami in partnerjem že toliko ovir. Ne pozabite se smejati in lajšati stresa.

5. Ne zapiraj se čustveno

V situaciji negotovosti se želite zaščititi, zapreti vase. Toda s skrivanjem svojih čustev in zavračanjem delitve svojih občutkov ne boste rešili težave. In omejevanje svojih občutkov bo v prihodnosti vodilo le do živčnih zlomov ali depresije.

Ko vaš partner reče kaj žaljivega, se ne zapirajte in ne umikajte vase, ampak recite: »Tvoje besede me prizadenejo«. Samo izrazite, kako se počutite, ne da bi pričakovali, da bo to spremenilo.

Tudi če upoštevate vse nasvete in naredite vse "prav", ni vedno mogoče vplivati na situacijo. Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, ko je odnos na robu razpada, je, da ne morete nadzorovati partnerjevega vedenja. Lahko pa vplivaš na svoje. Če se odločite biti prijazni, pošteni, iskreni in se poskušate obnašati kot čustveno zrela oseba, bo več možnosti, da rešite odnos.