13 nasvetov, s katerimi boste vsak dan napolnili s pomenom

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Ne pozabite, za kar porabimo svoj dan, porabimo vse naše življenje.

Da bi svoje življenje osveščali, ni dovolj, da najdete nekakšen življenjski trik in se ga slepo držite. Dosledno vsakodnevno delovanje je ključ do trajnostnih sprememb. Spremeniti je treba tudi okolje in navade, sicer bo namera po spremembi hitro izginila, četudi je bila motivacija najbolj goreča.

Tukaj je nekaj navad, ki vam bodo pomagale pridobiti zavest. Ko pa spreminjate svoje življenje, ne pozabite: hitrih načinov za doseganje trajnih sprememb ni, zato je bolje, da začnete uživati v procesu takoj. Je zelo dolga, vseživljenjska.

1. Vzemite si čas in poslušajte svoj notranji glas

Preverite. Vprašajte se, zakaj ste se odločili tako in ne drugače. Vprašajte, zakaj nekaj počnete, preden to storite. Ste se za to odločili ali ste se odločili namesto vas? Morda je težko ločiti svoj notranji glas od mnenj drugih ljudi, a ko to storite, boste začeli sprejemati odločitve, ki so natančno usklajene z vašimi cilji in ideali. In vedno boste prepričani v odločitve, ki jih sprejema ta glas.

2. Ne pozabite: nadzor misli je vaša največja moč

Kdaj ste nazadnje opazili, da vam um prevzamejo negativne misli? Mogoče se to dogaja prav zdaj? Naučite se slediti negativnim mislim, jih organizirati in vas zamoti nekaj drugega. Sposobnost vašega uma, da se osredotočite na tisto, kar je resnično pomembno, vam omogoča, da sledite svoji lastni poti v tem svetu. Če se ves čas počutite izčrpani, je to morda posledica nezmožnosti nadzora svojih misli. Tvoj um je kot divja zver. Ukroti ga!

3. Poiščite trenutke toka

Raziščite trenutke, v katerih delujete v tekočem stanju, ugotovite, katero okolje to stanje spodbuja, in poskusite ustvariti potrebne pogoje čez dan. Ali delate sami, popolnoma potopljeni v tisto, kar imate radi? V redu, določite nedotakljiv prostor, cenite in zaščitite ta čas, kot da je od njega odvisno izpolnitev vaših želja. Ker v resnici je.

4. Zavedajte se osebne izkušnje z globalne perspektive

Poglejte ocean, igrajte se s svojim psom, dotaknite se drevesa – vsak dan namenite malo časa dejavnostim, ki vas bodo spomnile, da ste del idealnega sistema, ki je veliko bolj globalen od vašega življenja.

In ne pozabite, da je vse, kar počnete, majhno nihanje v tem ogromnem ekosistemu, in vsak dan vašega življenja je majhno nihanje v celotnem življenju. Ne pozabite, da so vaša dejanja pomembna, vendar niso edina stvar na tem svetu.

5. Ohranite jasnost uma z meditacijskimi praksami

Neverjetno je, kako lahko jutranja meditacija spremeni vaš dan. Osredotočanje na dihanje vam pomaga, da ves dan ohranite bister in lahkoten um: med napetim pogovorom, na sestanku ali sprehodu po ulici.

Če se spomnite, da se vrnete k umirjenim mislim in se osredotočite na svoje dihanje, vam bo pomagalo narediti več v enem dnevu. Pa ne zato, ker je to nekakšna zvijača, ampak preprosto zato, ker je vaš um v mirnem stanju in to je velika moč.

6. Vsak teden preglejte svoje temeljne vrednote

Vprašajte se, kako podpirate svoje vrednote na osebni, poklicni in družbeni ravni. Bodite iskreni do sebe. Če to, kar počnete čez dan, ne ustreza vašim pravim vrednotam, ste na napačni poti.

7. Ne iščite bližnjic

Ali izpolnjujete svoje poslanstvo v tem življenju in vidite napredek, ali pa ne. Ni enostavnih načinov, kako voditi življenje, ki mu je namenjeno. Vsak dan delati tisto, kar ustreza vaši naravi in vašim vrednotam, je edina in najboljša stvar, ki jo lahko storite.

8. Ponavljajte si pozitivne afirmacije

Ste naredili kaj smiselnega? Ste napisali članek, na katerega ste ponosni? Meditiral vsak dan ta teden? Popolnoma! Poglejte se v ogledalo, čestitajte si in se spomnite, kako čudovit je občutek, da ste naredili nekaj pomembnega v svojem življenju.

9. Vsak dan pišite na papir

Samo izrazite svoje misli, načrt in sanje.

10. Izberite pravo okolje

Obkrožite se z resnično aktivnimi, strastnimi, poštenimi in vsestranskimi ljudmi, skupnostmi in mislimi.

11. Ustvarite življenje, ki se vam zdi prav

Naredite, kar vam ustreza, sicer se na dolgi rok ne boste mogli držati svojih pravil. Preproste in najljubše stvari so odlične in jih morate početi točno takrat, ko vam prinašajo užitek. Na primer, če zjutraj uživate v zapisovanju v dnevnik, naredite to in uživajte v procesu.

12. Vedite, da tisto, s čimer se borite, vztraja

Če ste nenehno pozorni na negativnost v svojem življenju, vas bo to še naprej preganjalo. Vidimo, kar želimo videti, in če ste fiksirani na neko negativno kvaliteto, jo boste videli povsod in v vsem, ne glede na to, kaj počnejo drugi. Če se v vašem življenju pojavijo takšne boleče točke, si vzemite čas, da se z njimi spopadete, ugotovite pravi vzrok in ga odpravite.

13. Raziskujte, razmišljajte, eksperimentirajte

To je odličen način, da ugotovite, kaj vam ustreza in kaj ne, da spremljate svoje osebne izkušnje in poiščete nove načine razmišljanja in delovanja.