Kako ne kriviti sebe, ko si neproduktiven

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Občutki krivde le motijo življenje in ustvarjajo nepotreben stres. Tukaj je, kako se ga znebiti.

Verjetno ste že slišali veliko nasvetov, kako postati bolj zdravi, produktivnejši in motivirani. Nujno je treba piti 2 litra vode na dan, jesti zelenjavo in sadje, brati klasiko in dokumentarno literaturo, vstajati ob štirih zjutraj, meditirati in trenirati vsaj trikrat na teden.

A le malokdo uspe vse to spremljati. Življenje je preveč nepredvidljivo, da bi se držali popolne dnevne rutine. In ko gremo vedno znova pozno spat, odlašamo ali izpuščamo treninge, si krivimo, da nismo produktivni.

Če se znamo pravilno obnašati, da bodo dnevi čim bolj učinkoviti, a temu spoznanju ne sledimo, se nam zdi, da nekaj izgubljamo: čas, denar, priložnosti. To je naraven občutek, a škodljiv: ustvarja napetost, ki poslabša naše stanje in nam preprečuje, da bi se izboljšali.

Na srečo obstaja način, kako se znebiti krivde. Če želite to narediti, morate izvesti le tri korake.

1. Zavedajte se, da nihče ni popoln

Vsi smo različni, a nihče se vsako sekundo ne obnaša brezhibno. Tudi najbolj produktivni in uspešni ljudje na svetu si pogosto dovolijo, da preskočijo izlet v telovadnico, poležavajo v postelji do kosila ali si v enem požirku ogledajo celotno sezono sitcomov.

Poleg tega, če zberete vse nasvete o produktivnosti na svetu, postane jasno, da jim je nerealno slediti. Mnogi si med seboj nasprotujejo in v dnevu ni dovolj časa za vsa dejanja, ki jih predlagajo. Zato jih je treba filtrirati: izberite samo tiste, ki se zdijo primerni in pomembni.

2. Sprejmite, da vam ni treba biti popoln

Biti popoln ni le nemogoče, ampak tudi nepotrebno. Nasveti, na katere naletite na družbenih omrežjih ali na blogu, niso toliko vodnik za ukrepanje, kot potiskanje v pravo smer. Ni mu treba natančno slediti.

Na primer, če ugotovite, da morate trenirati trikrat na teden, vendar imate čas samo za eno lekcijo, je to v redu. Morda boste kasneje lahko povečali število izletov v telovadnico, a tudi v trenutni situaciji boste vsak teden bolj zdravi in močnejši.

3. Osredotočite se na sedanjost

Eden glavnih virov krivde je prepad med tem, kdo smo, in tem, kdo želimo biti. Razmišljamo o življenjskem slogu, za katerega stremimo, in razumemo, da bo potrebno ogromno truda in časa, da se mu približamo. To je strašljivo in demotivirajoče.

In to ni najboljši način gledanja na stvari. Seveda bi bilo super, če bi bili brezhibna bitja, modri, potrpežljivi, z rezervo moči in časa. Toda v resnici temu ni tako.

Smo samo ljudje, vsak ima svoje prednosti in slabosti.

Namesto da bi si postavili vprašanje: "Kako lahko postanem popolna različica sebe?" Pomislite: "Kaj lahko storim, da izboljšam svoje rezultate na tem področju?" Pomembno je, da se trenutno trudite izboljšati. Pa ne, da še niste dosegli nekega cilja, ki ste si ga sami izmislili.

Tukaj je nekaj pravil, ki jih morate upoštevati, da se ne boste znova krivili:

• Izberite nekaj najpomembnejših ciljev (ali celo enega) in sprejmite idejo, da je v redu, če zamudite stvari.
• Nehajte se primerjati z drugimi. Vsak ima svojo edinstveno pot, sposobnosti in pogoje. Pomembno je le, koliko si boljši.
• Nasvete razdelite na nujne in tiste, ki bi bili plus. Osredotočite se na sledenje samo prvemu in sledite ostalim, kadar je le mogoče.
• Razumite, da je krivda nepotrebna. Lahko je motivirajoče, vendar stranski učinki, kot je duševni stres, niso vredni. Bolje je, da poiščete motivacijo drugje.