10 preizkušenih načinov za hitrejše učenje

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Ročno delajte zapiske, uporabljajte mnemonike in ne pozabite na spanje.

1. Ročno delajte zapiske

Povzetek predavanja na prenosnem računalniku je bolj podroben in natančen in morda se zdi, da si ga tako hitreje zapomni. Vendar pa ni. Za pospešitev učnega procesa vse zapišite na star preverjen način – z roko. Študije so pokazale, da ljudje, ki imajo raje računalnik in pripomočke za beleženje, slabše obdelujejo in absorbirajo informacije kot tisti, ki uporabljajo papir in pero.

Čeprav je pisanje z roko lahko dolgotrajen in dolgočasen podvig, samo po sebi prispeva k boljšemu razumevanju in pomnjenju gradiva. Preoblikovanje informacij z lastnimi besedami pomaga, da ostanejo v spominu dlje.

2. Izboljšajte svoje pisne sposobnosti

Boljši kot so vaši zapiski, hitreje se boste učili. Če se boste naučili pisati podrobne in natančne zapiske, se boste lažje spomnili glavne ideje in pridobili globlje razumevanje teme. Zato, preden se lotite nove teme, preverite, ali ste seznanjeni z različnimi strategijami zapisovanja. Na primer Cornellova metoda, ki vas nauči, kako napisati kratek življenjepis, ki mu je enostavno slediti.

Ne glede na to, katero metodo uporabljate, obstaja nekaj osnovnih pravil za vodenje evidenc:

• obdelaj slišano ali prebrano in si zapiši s svojimi besedami;
• pustite nekaj praznih vrstic med glavnimi idejami, da se pozneje vrnete k njim in dodate nove informacije;
• razviti lasten sistem okrajšav in posebnih znakov, da prihranite čas;
• pišite v ločenih stavkih, ne celih stavkih;
• naučite se poudariti glavno in zavreči nepomembno.

3. Uporabite metodo razmaknjenega ponavljanja

Ta tehnika vključuje distribucijo več sej na isto temo v določenem časovnem obdobju. Za razliko od dolgega in vztrajnega pomnjenja, nekatere kratke vaje naredijo proces bolj smiseln.

Vedno napišite podroben povzetek predavanja in njegove razprave. Takoj zatem si vzemite nekaj minut, da pregledate narejene opombe, naredite pojasnjevalne dodatke ali spremembe. Ne izgubljajte veliko časa za to, le nekajkrat prelistajte zapiske po vsaki seji. Postopoma povečujte intervale med ponovitvami z enkrat na dan na trikrat na teden.

Časovna razdelitev učnega procesa je zelo učinkovita, saj se zaradi tako majhnih razredov manj utrudimo in dlje ostanemo motivirani.

4. Ne pozabite na spanje

Predstavljajte si: jutri imate velik projekt ali pomembno predstavitev in niste pripravljeni. Večina ljudi gre spat zelo pozno, da bi se vsega naučila. Seveda, tudi če se naslednji dan zgrudiš od utrujenosti, se bo tvoje trdo delo poplačalo. A vseeno za naše možgane ta pristop k preučevanju gradiva ni najbolj učinkovit.

Raziskave so pokazale, da obstaja močna povezava med spanjem in učenjem. V procesu pomnjenja je izjemno pomemben. Nove informacije se med fazo globokega spanca shranijo v spomin, za to morate iti spat v 12 urah po tem, ko se jih naučite. Študentje, ki se pridno učijo, a si ne odrekajo ustreznega počitka, ne le bolje opravljajo študij, ampak se preprosto počutijo srečnejše.

5. Spremenite pristop k učenju

Ko se učite veščine, ne ponavljajte iste stvari znova in znova. Z majhnimi spremembami v vaši praksi se boste veliko hitreje izboljšali. Učinkovitost te metode je dokazala študija, ki je proučevala proces razvoja motoričnih sposobnosti na posebnem simulatorju. Rezultati udeležencev eksperimenta, ki so jih prosili, naj po treningu spremenijo način treninga, so se izkazali za boljše od tistih, ki so nadaljevali s ponavljanjem prvotne naloge.

Vendar ta metoda deluje le, če so spremembe v učnem procesu majhne. Na primer, če želite izboljšati svojo igro tenisa, preprosto poskusite uporabiti drugačno velikost ali težo loparja.

6. Uporabite mnemoniko

Eden najboljših načinov za hitro zapomnitev velike količine informacij je uporaba mnemoničnih tehnik: asociacij s slikami, zvoki ali nekaterimi znanimi predmeti in pojavi. Najbolj očiten primer je pesem, v kateri se poje abeceda. Otroci se ga učijo v vrtcu ali osnovni šoli in se spominjajo skoraj vse življenje. Drug primer so rimane fraze za pomnjenje slovničnih pravil.

Mnemonika pomaga posplošiti, skrajšati in stisniti informacije ter si jih olajšati zapomniti. To je še posebej koristno za študente in učence tujih jezikov. Če morate informacije dolgo časa hraniti v spominu, poskusite uporabiti mnemotehnične tehnike. In tudi dolgo po opravljanju testa ali izpita boste ugotovili, da se še vedno spomnite snovi.

7. Dajte možganom počitek, da se ponovno osredotočite

Da bi se naučili nečesa novega, morajo naši možgani pošiljati signale živčnim končičem in hraniti podatke, ki jih prejmemo od njih. Toda stres in preobremenjenost z informacijami motita ta proces.

Verjetno ste opazili, da se učenci, ki poslušajo dolgo in težko predavanje, v nekem trenutku umaknejo in prenehajo biti pozorni na to, kar govori učitelj. Enostavno ne morejo učinkovito prenesti informacij v svojo "pomnilniško banko", zato se učni proces ustavi.

Ko smo zmedeni, zaskrbljeni ali se počutimo samo preobremenjeni, se naši možgani v bistvu izklopijo. In najboljši način za spopadanje s tem je, da mu daš oddih ali pa se osredotoči na nekaj drugega. Tudi petminutni odmor bo pomagal razbremeniti duševni stres in se vrniti na delo.

8. Izogibajte se dehidraciji

Kot vemo, je pitna voda koristna – za kožo, imunski sistem in normalno delovanje telesa. A razen tega nas dobesedno naredi pametnejše. Obstaja študija, katere rezultati so pokazali, da so se študentje, ki so s seboj na izpit vzeli vodo, odrezali bolje kot tisti, ki niso. Dehidracija lahko resno vpliva na našo duševno zmogljivost. In če ne popijete dovolj tekočine, bodo vaši možgani veliko težji kot običajno.

9. Uporabljajte različne oblike učenja

S tem uporabite več področij možganov, ki so sposobna shraniti informacije. Posledično bo postal bolj povezan in si ga bo bolje zapomnil. Pravzaprav ta metoda ustvarja odvečno znanje v vašem umu, ki vam pomaga, da jih asimilirate in ne samo zapomnite.

Dober rezultat je mogoče doseči z uporabo različnih medijev za poučevanje. Oglejte si zapiske, preberite vadnice, glejte videoposnetke in poslušajte sorodne podcaste ali zvok. Več virov kot uporabite, hitreje se boste naučili gradiva.

10. Poiščite povezavo med tem, kar poučujete, in tem, kar že veste

Avtorji knjige »Zapomni si vse. Pridobivanje znanja brez dolgčasa in stiskanja« trdijo, da so številni načini učenja, ki jih poznamo, neproduktivni. Lahko ustvarijo iluzijo asimilacije informacij, ki pa bodo hitro pozabljene.

Spomin igra ključno vlogo pri naši sposobnosti opravljanja zapletenih kognitivnih nalog. Odgovorna je na primer za to, da lahko pridobljeno znanje uporabimo v praksi, ko se soočamo s prej neznanimi težavami, in sklepamo na podlagi znanih dejstev. Če lahko nove koncepte povežete z idejami, ki jih že poznate, boste snov bolje razumeli in si zapomnili.

To metodo uporablja Elon Musk, ustanovitelj Tesla in SpaseX. Na znanje gleda kot na "pomensko drevo". Musk svetuje, ko se naučite novih stvari, "prepričajte se, da razumete osnove, iz katerih sestavljajo drevesno deblo in velike veje, preden se potopite v listje - torej podrobnosti - sicer slednji preprosto ne bodo imeli kaj rasti." Ko povežeš novo s starim, si miselno ustvariš "kavlje", na katere lahko "obesiš" pridobljeno znanje.