Kaj je bolje: pozitivna ali negativna motivacija

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

V nekaterih primerih je strah pred neuspehom enako učinkovit kot pričakovanje nagrade.

Ni pomembno, ali gradite svojo sanjsko kariero, pišete roman ali greste na vadbo, potrebujete spodbudo, da začnete in potem ne prenehate. Pomanjkanje motivacije lahko pokoplje vsako podjetje. Spodbuda za vas je lahko tako zadovoljstvo nad samim dejanjem in pričakovanje rezultata, kot tudi strah pred neuspehom. Ugotovimo, kako se te vrste motivacije razlikujejo.

Kaj je pozitivna motivacija

Pozitivna motivacija je metoda nagrajevanja, ki temelji na pričakovanju nagrade ali uživanju v sami dejavnosti. To je isti metaforični "korenček".

Ne glede na to, ali gre za čokoladico v zameno za dobre ocene ali napredovanje za trdo delo, je pozitivna motivacija katalizator, ki vas ohranja strasten. Kot pozitiven motiv lahko služijo tako materialne dobrine kot prijetna čustva.

Amanpreet Sinh bloger, podjetnik, ljubitelj meditacije

Če se želite pozitivno motivirati, razmislite o naslednjem triku. Naloge razdelite na podnaloge in jih dokončajte eno za drugo. Nagradite se po vsakem koraku.

Pozitivna motivacija nam prinaša zadovoljstvo, ustvarja občutek dosežka. To nas hkrati nagradi za že opravljeno delo in nas navdušuje za nova dela.

Kaj je negativna motivacija

Negativna motivacija je metoda spodbujanja, ki temelji na kazni. Izvira iz strahu pred neuspehom. Slikovito rečeno, to je "bič".

Na primer, študentje, ki ne marajo študija, lahko še vedno obiskujejo pouk zaradi strahu pred izključitvijo. Pisarniški delavec pride na delo pravočasno in opravi svoje delo, ker ga bo sicer šef malce zadel. Nekateri ne hodijo v telovadnico, ker se jim zdi trening prijeten – bojijo se, da se bodo sicer smejali svoji vitkosti ali odvečni teži. To je negativna motivacija.

Ta vrsta motivacije najbolje deluje, če se soočite z izbiro »naredi ali umri«. Lahko opravljate celo neljubo delo, saj drugače ne boste zaslužili denarja in ne boste imeli od česa živeti.

Amanpreet Singh

Učinkovita metoda je tudi negativna motivacija. Ne samo veselje, tudi strah vas lahko spodbudi naprej.

Katera vrsta motivacije je najboljša

Tako pozitivna kot negativna motivacija sta dve plati istega kovanca. Ko pričakujete, da boste za uspeh nagrajeni, gre za pozitivno motivacijo. Če vas k dejanju nagovarja strah pred neuspehom, potem je to negativna motivacija v akciji.

Kateri je boljši? Vse je odvisno od posameznih lastnosti vaše osebnosti in od specifičnih značilnosti situacije. Tukaj je nekaj primerov za ponazoritev obeh vrst motivacije:

• Recimo, da je vaša spodbuda, da greste v telovadnico, vaša želja, da med prihajajočimi počitnicami na plaži vsem pokažete svoj na novo močan trebušne mišice. Pomeni, da vas žene pozitivna motivacija. In vaš prijatelj je fanatik v telovadnici z izbočenimi mišicami. Boji se, da bo, če se ne bo dovolj gibal, postal težek in izgubil privlačen videz. To pomeni, da je negativno motiviran.
• Za nekatere ljudi postane iskanje razkošnega življenja spodbuda za trdo delo osem ur na dan (pozitivna motivacija). Drugi trdo delajo, ker jih žene strah, da bi ostali brez kruha (negativna motivacija).
• Vaš šef vam lahko obljubi nagrado za uspešen projekt in to je pozitivna motivacija, ki temelji na nagradi. In lahko grozi, da vas bo odpustil, če projekt propade – tukaj govorimo o negativni motivaciji.

Kot vidite, sta lahko obe vrsti motivacije enako učinkoviti. Poleg tega v večini primerov nimamo možnosti izbire med pozitivnimi in negativnimi spodbudami – ni odvisno od nas, ampak od situacije. Če pa imate razkošje izbire, je to, kako to narediti.

Kako izbrati pravo motivacijo

Čeprav je negativna motivacija lahko močna, so na dolgi rok ljudje, ki jih motivira, obsojeni na neuspeh. Strah pred neuspehom ni občutek, ki bi ga morali doživljati ves čas. Če imate cilj, ki obljublja, da bo dolg in težko dosegljiv, vas lahko negativna motivacija zlomi na pol poti.

Vendar pa pogosto deluje tudi kot odlična spodbuda za ukrepanje. Takšna motivacija se rodi iz negativnih čustev in ravno nezadovoljstvo z nečim nas potiska, da se odločimo, da nekaj spremenimo v svojem življenju.

Hkrati nas pozitivna spodbuda, osredotočena na užitek pridobivanja in ne na bolečino izgube, navdihuje, da se nenehno izboljšujemo. Hkrati nas ne izčrpava, kot negativna motivacija – nasprotno, daje nam novo moč.

Predstavljajte si, da visite z veje. Strah pred padcem vas spodbuja, da zdržite. Pričakovanje uspeha te prisili, da se povzpneš. Oboje je pomembno.

Amanpreet Singh

Torej, ko izberete svojo vrsto motivacije, ne pozabite: negativno vas bo spodbudilo k ukrepanju. Pozitivni bo pomagal doseči višine v že začetem poslu.