Zakaj se pojavijo bolečine v križu in kaj storiti glede tega

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

11 pogostih razlogov, tudi nepričakovanih.

Vsaj 80 % Američanov z informativnim listom o bolečinah v križu se vsaj enkrat v življenju sooča s to nadlogo in takšne številke lahko štejemo za globalno statistiko.

Najpogosteje so bolečine v hrbtu neškodljive. Vendar je včasih to simptom resnih motenj, ki zahtevajo obvezen zdravniški nasvet.

Kako ugotoviti, ali je bolečina v križu nevarna

Čim prej obiščite svojega zdravnika za bolečine v hrbtu, če bolečine v hrbtu ne prenehajo ali redno vztrajajo in jih spremlja katero od naslednjih stanj:

• imate visoko vročino;
• ste bili pred kratkim udarjeni ali močno padli;
• bolečina se poslabša, ko jeste ali greste na stranišče;
• zaradi neugodja v spodnjem delu hrbta ponoči ne morete spati;
• bolečina ne izgine, tudi če ležite v najbolj udobnem položaju;
• imate šibkost ali odrevenelost v rokah in nogah;
• imate osteoporozo;
• opazite, da izgubljate težo;
• ste bili predhodno zdravljeni zaradi kakršnega koli raka;
• uporabljate steroide, alkohol ali droge;
• ste starejši od 50 let.

Zakaj lahko boli spodnji del hrbta?

Tu so pogosti vzroki vzrokov za bolečine v hrbtu, ki povzročajo nelagodje v tem delu hrbta. Poskusite ne zamuditi res nevarnih.

1. Naprezanje mišic

To je morda najpogostejši vzrok za bolečine v hrbtu, ne le v ledvenem predelu. Neuspešno ste se obrnili, dvignili nekaj težkega, premočno raztegnili telo (na primer za odbojko) in rezultat je: prekomerno raztezanje ledvenih mišic ali zvin povzroči boleče občutke.

Kaj storiti glede tega

Počakaj. Praviloma takšne bolečine izginejo same v nekaj urah, včasih - dneh. Zdravljenje ni potrebno in ni treba iti v posteljo. Zdravniki priporočajo zdravljenje. Bolečine v hrbtu za nadaljevanje aktivnega življenjskega sloga. No, če je bolečina neprijetna, lahko vzamete enkratno zdravilo proti bolečinam – na primer na osnovi ibuprofena.

2. Slaba drža, sedeči način življenja

Preobremenjenost mišic ni le dinamična zaradi nenadnih gibov, ampak tudi statična. Ko se pognete, so mišice v spodnjem delu hrbta obremenjene bolj kot običajno. Povzročajo utrujenost in bolečino. Enako se zgodi, če predolgo sedite ali ležite v neudobnem položaju. Na primer, spite na ozki polici za vlak.

Kaj storiti glede tega

Kot v prejšnjem primeru počakajte in ne zmanjšajte aktivnosti. V prihodnosti ne pozabite ohraniti svoje drže in se redno ogrevati.

3. Šibke mišice jedra

Da bi hrbtenica držala pokonci, se mišice jedra (jedra) napnejo. To je naravna obremenitev in zdrava, zmerno usposobljena oseba jo prenaša brez nelagodja. Če pa so mišice šibke, težko prenesejo težo zgornjega dela telesa – še posebej, ko ste pridobili odvečne kilograme v ramenskem obroču.

Kaj storiti glede tega

Vadite hrbet. Za vsakogar smo poskrbeli za učinkovite in dostopne vaje.

4. Hernija diska

Prekomerna obremenitev hrbtenice, ki je posledica sedečega načina življenja ali slabe drže, lahko sčasoma povzroči poškodbe mehkih medvretenčnih ploščic. So stisnjene, sploščene in začnejo izbočevati iz hrbtenice. Sami diski ne bolijo, včasih pa pritiskajo na živčne končiče, ki se nahajajo v bližini. To je tisto, kar povzroča bolečino.

Kaj storiti glede tega

Najpogosteje kila hrbtenice ni nevarna. Če pa vas bolečine v spodnjem delu hrbta – boleče ali streljajoče – redno preganjajo, obiščite terapevta ali nevrologa. Najverjetneje vam bo zdravnik predpisal zdravila proti bolečinam in predpisal tečaj vadbene terapije (fizioterapevtske vaje), kjer vam bodo pomagali okrepiti hrbtne mišice in vas naučili spoštovati hrbtenico. Kirurški poseg je redko potreben.

5. Mialgija

To je splošno ime za boleče in ostre bolečine v mišicah, vključno z ledveno. Vzrokov za mialgijo je na desetine – od podhladitve zaradi banalnega prepiha do dolgotrajnega stresa. Če imate živčno, sedečo službo v neusmiljeno klimatizirani pisarni, se tveganje za mialgijo poveča.

Kaj storiti glede tega

Vsekakor se posvetujte s terapevtom ali nevrologom. Zdravnik bo z vami poskušal ugotoviti vzrok mialgije in izključiti resnejše motnje. Zdravljenje je predvsem v odpravljanju dejavnikov, ki so povzročili bolezen. Morda vam bodo predpisali zdravila proti bolečinam in protivnetna zdravila, vadbeno terapijo, masažo ali psihoterapijo.

6. Poškodbe sklepov

Poškodbe sklepov hrbtenice (artroza, artritis) so pogosto povezane s starostjo. Zaradi dolge obremenitve se vnamejo, hrustančna plast med njimi postane tanjša, trenje izzove bolečino. Vadba ni edini vzrok za artrozo in artritis, kaj točno je pripeljalo do poškodb sklepov, pa lahko ugotovi le usposobljen zdravnik.

Kaj storiti glede tega

Obiščite terapevta. Pregledal vas bo in vam dal napotnico za specializiranega specialista: kirurga, revmatologa, nevrologa. V začetnih fazah lahko stanje olajšate, če samo spremenite svoj življenjski slog - dodate telesno aktivnost, normalizirate prehrano, izgubite težo. Vendar, ali je to v vašem primeru dovolj, odloči zdravnik.

7. Menstruacija, endometrioza ali nosečnost pri ženskah

Otekla, povečana maternica lahko pritisne na živčne končiče, kar povzroči bolečino v spodnjem delu hrbta. Med nosečnostjo se med drugim poveča teža in spremeni težišče telesa. Mišice hrbta, vključno s spodnjim delom hrbta, so prisiljene dodatno naprezati, da ohranijo navpični položaj hrbtenice.

Kaj storiti glede tega

Počakaj. Če želite zmanjšati nelagodje, poskusite manj sedeti in ne nosite čevljev z visokimi petami: povečajo obremenitev mišic spodnjega dela hrbta. Če bolečina traja več kot nekaj dni, se vsekakor posvetujte s svojim ginekologom.

8. Težave z ledvicami in mehurjem

Na to možnost je treba posumiti, če boli križ ob straneh - približno na mestih, kjer se prilegajo dlani, če jih položite na hrbet. Še en namig na ledvice je bolečina samo na eni strani.

Kaj storiti glede tega

Obisk terapevta je obvezen! Zdravnik vas bo prosil za preiskave in predpisal potrebno zdravljenje.

9. Prostatitis pri moških

To se pogosto čuti tudi pri bolečinah v spodnjem delu hrbta.

Kaj storiti glede tega

Če nelagodje v ledvenem predelu spremlja nelagodje v spodnjem delu trebuha in v presredku, se obvezno posvetujte z urologom.

10. Težave s prebavili

Na primer, ko gre za razjede, bo bolečina v spodnjem delu hrbta povezana z vnosom hrane.

Kaj storiti glede tega

Ne prenašajte in se ne zanašajte na zdravila proti bolečinam. Ob najmanjšem sumu na okvaro v prebavilih se obrnite na terapevta ali gastroenterologa.

11. Skodle

Je sorodnik navadnega virusa herpesa, ki ga imajo vsi. Pogosto je ta bolezen zaplet nekoč prenesenih noric: virus se skriva v celicah in, dokler je imunski sistem močan, se obnaša spodobno. Toda takoj, ko obramba telesa oslabi, se to manifestira.

Eden od prvih simptomov tega lišaja je boleča, na prvi pogled, brezvzročna bolečina v spodnjem delu hrbta, ki jo spremlja huda šibkost. Po njem se včasih po nekaj dneh pojavijo izpuščaji.

Poglejte, kako izgleda skodle, od blizu

Kaj storiti glede tega

Ne samozdravite! Ob prvem sumu na skodle se morate obrniti na terapevta. Bolezen bo lažja in manj nevarna, če se zdravljenje skodle začne v prvih treh dneh po pojavu izpuščaja.