Zakaj me boli hrbet in kaj storiti glede tega

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

V večini primerov bolečina ni nevarna. Vendar obstajajo simptomi, ki jih ni mogoče prezreti.

Ko morate poklicati rešilca zaradi bolečin v hrbtu

Povratni klic za nujno medicinsko pomoč, če:

1. Hrbet zelo boli, to stanje pa spremlja visoka temperatura.
2. Sumite, da je akutna bolečina v hrbtu povezana z nedavnim padcem, udarcem ali drugo poškodbo.
3. Bolečine v hrbtu se poslabšajo po jedi ali obisku stranišča.

Vsak od teh simptomov je lahko povezan s hudo, smrtno nevarno poškodbo notranjih organov. Zato se ne bojte preseči.

Če imate bolečine v hrbtu, morate hitro k zdravniku

Če ni nevarnih znakov, analizirajte naravo, trajanje bolečine in jih preverite tudi glede na svojo starost in življenjski slog. Ne pozabite se pritožiti zaradi neugodja terapevtu, če:

• Boli tudi, ko se uležete in zavzamete najbolj udoben položaj.
• Hrbet vam ponoči ne omogoča dovolj spanja.
• Poleg bolečine opazite šibkost in/ali odrevenelost v nogah ali rokah.
• Neprijetni občutki trajajo več tednov.
• Bolečino spremlja izguba teže.
• Ste starejši od 50 let.
• Imate osteoporozo.
• Pred tem ste se zdravili zaradi kakršnega koli raka.
• Uporabljate steroide.
• Pijete ali jemljete droge.

Ti znaki, oba skupaj v kateri koli kombinaciji ali ločeno, kažejo, da so lahko težave s hrbtenico ali notranjimi organi.

Najpogostejše patologije Rdeče zastavice predstavljene v trenutnih smernicah za bolečine v križu: pregled - maligni tumor, zlom, sindrom cauda equina (t.i. poškodba živčnega snopa, ki sega iz spodnjega dela hrbtenjače) ali okužba, in ne nujno hrbtenice, ampak, na primer, ledvic ali sečil.

Zdravnik bo predpisal dodatne preglede in po potrebi zdravil osnovno bolezen.

Zakaj me boli hrbet?

Recimo, da nimate nevarnih simptomov, vendar vas hrbet še vedno boli - boli, poganja, cvili, boli. Zdravniki iskreno priznavajo, da ne morejo vedno natančno določiti, kaj točno vodi do bolečine. Tukaj je pet pogostih razlogov.

1. Mišična obremenitev

Najbolj očiten primer: dvignili ste nekaj težkega, mišice hrbta (najpogosteje spodnjega dela hrbta) so se preveč raztegnile, pojavil se je krč.

Manj očiten primer, a prav tako priljubljen: preveč ste sedeli. Ko sedite na primer pred računalnikom, so hrbtne mišice tiste, ki podpirajo večji del telesa. In če se sedež vleče, se lahko preobremenijo.

Mimogrede, zato fiziologi priporočajo čim globlje sedenje na stolu, naslonjeno na hrbet, da ne dovolite zaokrožitve hrbtenice.

2. Hernija diska

To je še ena nadloga tistih, ki vodijo sedeči način življenja. Pogosto, ko sedimo na stolu ali stolu, se zgrčimo. Zaradi zaokroženosti spodnjega dela hrbta se obremenitev medvretenčnih ploščic poveča za 10-11-krat.

Sčasoma se vretenca vse bolj pritiskata drug na drugega, diski med njimi pa se sploščijo in začnejo izbočevati iz hrbtenice. Tako nastane kila.

Njegov stranski učinek je stiskanje živcev in bolečine v hrbtu.

3. Prehladi

Kašljate in/ali kihate, ti gibi pa so precej nenadni in lahko povzročijo tudi preobremenjenost ali raztezanje hrbtnih mišic.

4. Mialgija

To je splošno ime za bolečine v mišicah, vključno z bolečinami v hrbtu. Več deset dejavnikov mišične bolečine lahko povzroči bolečine v mišicah, vključno s hipotermijo in dolgotrajnim stresom.

Če imate stresno službo, poleg tega pa ste zaposleni na pisarniškem stolu in pod klimatsko napravo, se vaše možnosti za bolečine v hrbtu povečajo.

5. Skolioza

Ukrivljenost hrbtenice na obe strani povzroča tudi večji stres na hrbtnih mišicah in lahko povzroči bolečino.

Kaj storiti, če vas boli hrbet

V vsakem primeru se je vredno posvetovati s terapevtom: nenadoma vam manjka pomemben simptom. Toda na splošno sodobna medicina kaže, da je bolečine v hrbtu mogoče zdraviti s preprostimi domačimi zdravili. Bolečine v hrbtu.

1. Ne nehaj se premikati

Včasih je veljalo, da počitek v postelji pomaga pri bolečinah v hrbtu. Zdaj pa je znano, da ljudje, ki ostanejo aktivni, hitreje okrevajo.

2. Naredite preproste vaje za hrbet

Na primer te. Med drugim bo takšen trening okrepil vaše mišice in jim pomagal prenesti stres. To bo zmanjšalo tveganje za prihodnje bolečine v hrbtu.

3. Vzemite zdravilo proti bolečinam

Nasvet za tiste, ki se jim zdi bolečina preveč naporna. Ibuprofen bo pomagal zmanjšati nelagodje.

4. Bodite optimistični

To vam bo pomagalo, da se sprostite in odvrnete od misli o bolečini. Poleg tega vam lahko optimizem pomaga pri boju proti stresu. To pomeni, da se boste hitro znebili mišičnih krčev, ki jih povzroča.