Zakaj boli vrat in kaj storiti glede tega

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Obstajajo le trije znaki, da je bolečina v vratu nevarna.

Če vam vrat mravljinči, klika, strelja, se krči, lahko izdihnete: z verjetnostjo 99 % se vam ne dogaja nič strašnega. Le 1 % bolečin v vratu je posledica tega, kdaj je treba skrbeti zaradi bolečine v vratu … in kdaj ne! res moteči razlogi. In pogosteje se te nevarne bolezni ne manifestirajo preveč.

Ko je bolečina v vratu res nevarna

Včasih je bolečina v vratu lahko simptom avtoimunske bolezni, tumorjev, vnetja, stisnjenega živca, težav s krvnimi žilami ali poškodbe hrbtenjače. Neprijetno bolezen lahko domnevate, če pri sebi opazite tri pomembne znake hkrati.

1. Nelagodje ali bolečina v vratu traja vsaj nekaj dni.
2. Neprijetni občutki se povečujejo.

3. Imate vsaj en oteževalni dejavnik:

   • starost nad 55 ali manj kot 20 let;
   • povečana bolečina pri tapkanju;
   • zvišana telesna temperatura, slabost ali splošno slabo počutje;
   • izguba teže;
   • redni glavoboli;
   • togost pri najpreprostejših gibih;
   • odrevenelost, mravljinčenje, šibkost v drugih delih telesa - rokah ali nogah.

Če vse tri točke sovpadajo, poskusite čim prej stopiti v stik s terapevtom. Zdravnik vam bo predpisal preiskave in vas po možnosti napotil k ozkim specialistom, da razjasnijo razloge in postavijo diagnozo.

Obstaja še ena očitna situacija, ko bolečine ne moremo pustiti brez takojšnje pozornosti: če ste udeleženi v nesreči, padete s kolesa, smuči, deske na snegu ali ste se na drug način poškodovali in se je takoj za tem pojavila ostra bolečina v vratu. Tukaj se lahko takoj obrnete na urgenco ali kirurga.

Zakaj boli vrat?

Vrat je tanek in prožen, zato mora držati težko glavo, ki se tudi zvija naprej in nazaj, kar poruši ravnotežje. Na splošno je napetosti dovolj. Toda v nekaterih primerih bolečine v vratu se obremenitev poveča in pojavi se bolečina. Poleg tega imajo pogosto vlogo pri nastanku slednjih tudi drugi dejavniki.

Mišična napetost

Skoraj vsi, ki veliko časa preživijo za računalnikom ali mizo, ga poznajo. Sedeči se nezavedno nagnemo naprej, glavo položimo za ramenski pas. Da bi jo obdržali v takšnem nefiziološkem položaju, se morajo mišice resno napeti. Če to traja več ur, začne boleti vrat.

Obstaja še en odtenek: sčasoma se mišice navadijo na napačen položaj in jih ni več tako enostavno sprostiti. To pomeni, da bolečine zaradi napetosti postanejo redne.

Mimogrede, vratne mišice preobremenijo tudi tako na videz neškodljive stvari, kot je branje v postelji ali navada stiskanja zob.

Obrabljeni sklepi

Tako kot drugi sklepi v telesu se tudi cervikalni sklepi s starostjo obrabijo. Distančniki med njimi - elastični hrustanec, ki zagotavljajo potrebno blaženje udarcev pod stresom in mehkimi zavoji - se tanjšajo in včasih celo popolnoma zrušijo.

Zaradi tanjšanja hrustanca se sklepi med gibanjem drgnejo drug ob drugega. To povzroča togost in bolečino.

Poškodbe vratu

Vozite se na primer v minibusu in v nekem trenutku močno upočasni. Vaša glava se po vztrajnosti premakne naprej, nato pa se nagne nazaj in se spet premakne naprej, na prsi.

Obremenitev mišic se poveča, močno se raztegnejo in pojavijo se mikro-solze. Podiatri to imenujejo udarec zaradi značilnega premikanja vratu.

Vnetje mišic

Pozimi sem tekel brez šala ali sedel na prepihu - in zdaj mi je pihalo vrat. V medicinskem smislu so se zaradi izpostavljenosti mrazu mišice vnele – začel se je miozitis.

Vratne mišice se lahko vnamejo tudi v ozadju nalezljivih bolezni: ARVI, gripe, virusnega vnetja grla … Najpogosteje miozitis ni nevaren in mine sam od sebe v nekaj dneh. Vendar pa je pomembno spremljati simptome, navedene v razdelku »Ko je bolečina v vratu res nevarna«, da se lahko po potrebi pravočasno posvetujete z zdravnikom.

Vnetje bezgavk

Strogo gledano, v tem primeru ne boli sam vrat, ampak kopičenje limfnih celic. Otekle, boleče bezgavke so zanesljiv znak, da se telo bori proti okužbi oteklih bezgavk, ki je osredotočena na vrat in glavo.

Najpogosteje govorimo o prehladih – gripi, SARS, vnetju ušes. Toda včasih je vzrok vnetja bezgavk v predelu vratu lahko "eksotičen". Na primer razvoj kariesa na enem od zob, začetek ošpic, imunskih motenj in celo HIV.

Natančen vzrok lahko ugotovi le usposobljen zdravnik, zato skrbno spremljajte svoje stanje, da ne zamudite nevarnih znakov, in se pravočasno posvetujte s specialistom.

Kaj storiti, če vas trenutno boli vrat

Velika večina težav z vratom je povezana bodisi z bolečinami v mišicah ali z obrabljenimi sklepi. Te situacije ne zahtevajo posebne obravnave. Nelagodje običajno izgine v nekaj dneh.

Za lajšanje bolečin, če vam res pokvari življenje, zdravniki priporočajo Zakaj me boli vrat? Torej:

1. Vzemite zdravila proti bolečinam, kot so aspirin, ibuprofen ali paracetamol.
2. Če na vrat pritrdite vrečko ledu ali zamrznjene zelenjave, zavite v tanko brisačo, lahko pomaga tudi pri lajšanju zabuhlosti, če obstaja. V prvih 2-3 dneh lahko uporabite hladno.
3. Če nelagodje po 2-3 dneh ni izginilo, je bolje stanje razbremeniti s pomočjo vlažne toplote. Na primer, če se tuširate z vročo vodo ali na vrat položite brisačo, namočeno v vročo vodo.
4. Vadite za nežno raztezanje vratnih mišic in izboljšanje cirkulacije. Upoštevajte, da je trening prepovedan v primeru akutne bolečine ali suma bolezni vratne hrbtenice - stisnjenega živca, kile itd. Svoje občutke še enkrat preverite z odstavkom »Ko je bolečina v vratu res nevarna« in če imate najmanjši dvom, se čim prej posvetujte z zdravnikom.

Kaj storiti, da preprečite bolečine v vratu

Najučinkovitejši način za boj proti bolečinam v vratu je preventiva. Da bi olajšali življenje tega pomembnega dela telesa, upoštevajte te smernice.

1. Pazi na svojo držo. Ko stojite ali sedite, poskrbite, da so vaša ramena neposredno nad boki in ušesa nad rameni.
2. Vzemite si odmore in se ogrejte. Če veliko delate za računalnikom ali potujete med sedenjem, vstanite, se premikajte, iztegnite ramena in iztegnite vrat ob vsaki priložnosti.
3. Prilagodite višino mize in stola, računalniškega monitorja in tipkovnice. Zaslon naj bo v višini oči s koleni tik pod boki. Tipkovnica - ležite na mizi, tako da lahko udobno delate na njej, s komolci naslonite na naslonjala za roke stola.
4. Odpravite se navade, da med pogovorom držite telefon med ušesom in ramo. Če so vaše roke zaposlene, uporabite slušalke ali zvočnik.
5. Če kadite, je tu še en razlog za prenehanje. Kajenje poslabša krvne žile in hrustančno tkivo, ki hranijo mišice. Posledično se poveča tveganje za nastanek bolečine v vratu.
6. Ne nosite težkih naramnih torb.
7. Spite z glavo in vratom v višini telesa, da zmanjšate obremenitev hrbtenice. V idealnem primeru spite na hrbtu z majhno oporo pod vratom in ravno blazino pod boki.
8. Spremljajte svoj jedilnik, tudi če vas trenutno nič ne boli. Uravnotežena prehrana bo nahranila vaše mišice in podaljšala zdravje sklepov.
9. Pazite, da se izognete prepihu in poškodbam.
10. V hladni sezoni skrbno spremljajte svoje zdravje. Življenjski heker je že svetoval, kako ne zboleti za gripo.