Kakšni bodo fitnes sledilci v prihodnosti

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Zanimanje ljudi za zdravje vztrajno narašča. Poleg tega svoj prvi razcvet doživlja pametna fitnes elektronika: ure, zapestnice, dodatki. A še vedno bo, ko se bo začel drugi val veliko bolj natančnih, informativnih pripomočkov brez napak.

Dnevnik prehrane je zvest pomočnik v boju proti prekomerni teži. Res je, izvajati ga je treba z največjo objektivnostjo in to večini od nas ne zmore. Študije so pokazale, da si tisti, ki hujšajo, prizadevajo, da si pripišejo prekomerno telesno aktivnost in rahlo lažejo v količini zaužitih kalorij. Teoretično lahko situacijo reši nepristranska elektronika, ki na skrivaj beleži vsak naš korak. Edino, kar morate storiti, je zagotoviti, da so meritve točne. In tukaj je problem.

Leta 2013 je bila skupina ameriških znanstvenikov zmedena nad vprašanjem: kako natančno fitnes naprave določajo porabo energije telesa? Za to je deset moških in devet žensk izvedlo štiriurno vadbo, med katero so nosili pet sledilnikov aktivnosti. Podatke, pridobljene iz pripomočkov, smo primerjali s številkami, določenimi z metodo posredne kalorimetrije.

Pri posredni kalorimetriji se poraba energije izračuna na podlagi izolacijske izmenjave plinov: določi se količina kisika, ki ga telo porabi za določen čas, in količina ogljikovega dioksida, ki se v tem času sprosti. Ker se sproščanje energije pojavi kot posledica oksidacije snovi do končnih produktov - ogljikovega dioksida, vode in amoniaka, obstaja določeno razmerje med količino porabljenega kisika, sproščeno energijo in ogljikovim dioksidom. Če poznate vrednost dihalnega koeficienta, lahko uporabite posebne tabele za določitev količine sproščene energije v kalorijah.

Lektsiopedia.org

Seveda so se izkazali za razočaranje za vse ljubitelje športa. Povprečna kvadratna napaka nosljive naprave je bila od 14 % do 28 %. Poleg tega se je pripomoček iz Fibita izkazal najslabše od vseh.

Podobna študija iz leta 2014 na državni univerzi Iowa je prišla do bolj spodbudnih zaključkov. Osem testiranih naprav je pokazalo povsem sprejemljivo napako od 10 do 13 %.

Seveda je od takrat pod mostom priteklo veliko vode in lahko rečemo, da so senzorji postali bolj občutljivi, algoritmi pa pametnejši. A je kdo preveril? Vsaj v proračunskem segmentu, sodeč po Xiaomi Mi Band 1S, vlada popoln kaos. Merilnik pospeška, vgrajen v super priljubljeno zapestnico, zlahka zamenja tek s hojo, o čemer sem že govoril. Ob tej priložnosti bom še enkrat brcnil kitajsko obrt.

Pred kratkim sem imel priložnost testirati senzor srčnega utripa na dveh Xiaomi Mi Band 1S hkrati. Le pri eni od desetih meritev sta obe zapestnici pokazali enake vrednosti. V bistvu je bila razlika 10-15 popadkov, včasih pa tudi 30. Bilo je grozno na pogled. Celotno pošteno podjetje, ki je opazovalo poskus, je bilo neusmiljeno v svojih sklepih:

Xiaomi Mi Band 1S je uporaben kot plošček iz domofona.

Iskreno upam, da se je nekam prikradla napaka, na primer eden od senzorjev je pravkar odpadel.

Čeprav je res moja osebna izkušnja uporabe dveh generacij zapestnice prinesla veliko podobnih razočaranj. Želim si, da bi Xiaomi Mi Band 2 postal resnično izjemna naprava, vendar je ne bom kupil - nehajte upati na čudež. "Kitajski Apple" želi prodati toliko, vendar iz nekega razloga ne želi zagotoviti visokokakovostne programske podpore za svoje izdelke.

Vrnimo se k temi. Upam si domnevati, da imajo dražji in naprednejši sledilci za 200-500 dolarjev zelo nepomembno napako pri določanju korakov, kardio con in vzponov. Kaj pa vleki, sklece in drugi treningi za moč? Veliko težje jih je upoštevati. Očitno potrebujemo še en tehnološki preboj, ki bo spremenil naše razumevanje resnično pametnih pripomočkov. In videti je, da se nekaj pripravlja.

Senzorji za potenje

Težko je delati in se ne potiti. Zakaj torej ne bi uporabili znoja – vodne raztopine organskih snovi in soli – za sledenje človekove porabe energije? Na primer, količina mlečne kisline v znoju je neposredno povezana s stopnjo vadbe. Poleg tega lahko s koncentracijo elektrolitov govorimo o hidraciji telesa.

Konec maja so inženirji kalifornijske univerze v San Diegu poročali o uspešnem testiranju popolnoma nove naprave, ki hkrati beleži biokemične in elektrofiziološke signale iz telesa. Chem-Phys Patch neprekinjeno zaznava laktat in beleži elektrokardiogram v realnem času. Natančnost odčitkov po mnenju razvijalcev ustreza že uveljavljenim komercialnim izdelkom.

Prej, januarja 2016, je ekipa kalifornijske univerze v Berkeleyju predstavila enako zanimiv prototip. Znanstveniki so ustvarili prilagodljiv sistem senzorjev, ki merijo temperaturo kože, pa tudi presnovke, natrij in kalij v znoju. Pripomoček razlaga podatke in jih brez odlašanja prikaže na zaslonu pametnega telefona.

Senzorji za potenje odpirajo skoraj neomejene možnosti za spremljanje zdravja telesa. Športniki bodo v prihodnjih letih lahko preprečili krče, preobremenjenost ali dehidracijo, bolnike – srčne napade, vsakogar od nas pa stres. Slednje je še posebej zanimivo. Znanstveniki trdijo, da je mogoče nekatere biomarkerje znoja uporabiti za presojo duševnega stanja osebe v danem trenutku.

Sliši se zelo kul. Vendar je še prezgodaj, da bi svoje Polar V800 dali staršem ali otrokom v nošenje: inženirji so zelo previdni pri svojih napovedih. Pravijo, samo počakaj in počakaj. rad bi hitro. In ti?