Ukrotiti mamuta ali Kako prenehati razmišljati o mnenjih drugih

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Toliko razmišljamo o mnenjih drugih, da se naš »pravi jaz« pogosto izgubi. Kako prenehati gledati na druge in zakaj morate to storiti.

Tudi v otroštvu v določeni situaciji razumemo, da ne moreš vedno povedati, kaj ti je na glavi. Če ne padeš v ton večinskega mnenja, se ti bodo smejali. V redu, še šolska leta, a pravila vedenja, naučena v otroštvu, še naprej delujejo v odrasli dobi. Poleg tega je usmerjenost v javno mnenje prava histerija, ki se širi v kulturah po svetu. Po eni strani s tem ni nič narobe, marsikdo tako živi vse življenje, a KAKO živijo in kako bi živeli, če bi poslušali sebe in se ne bi bali družbe?

Iracionalna obsedenost z javnim mnenjem

V evoluciji ni naključnih dogodkov in da bi razumeli pravi razlog za to norost, se vrnimo v 50.000 let pred našim štetjem. pr.n.št., ko je vaš daljni prednik živel v majhnem plemenu.

Biti del tega plemena je zanj zelo pomembno, od tega je odvisno preživetje. Starodavni ljudje lovijo skupaj, ščitijo drug drugega in izobčenci umirajo. Za vašega daljnega prednika torej ni nič pomembnejšega od dogovora s soplemeni, še posebej z uglednimi alfa samci.

Če se ne bo strinjal z vsemi in ugajal ljudem svojega plemena, bo prepoznan kot čuden, nadležen in neprijeten, nato pa bo v celoti izgnan iz plemena in puščen sam umreti.

Če zasleduje žensko iz svojega plemena in se njuno razmerje konča, preden se začne, bo vsem ženskam v plemenu povedala o njegovem neuspehu. In vse ženske, s katerimi bi lahko imel razmerje, ga bodo, ko je izvedel za neuspeh, tudi zavrnile.

Torej je bilo takrat ostati v družbi vse in vse je bilo narejeno, da bi bili sprejeti.

Minilo je veliko let, a socialna histerija ljudi še vedno muči. Zdaj ne potrebujemo toliko odobravanja vsakega človeka, a zdi se, da je iskanje družbene odobritve in paralizirajoč strah pred tem, da ne bi marali drugih ljudi, ostal v naših genih in ne namerava nikamor izginiti.

Poimenujmo to obsedenost z družbenim preživetjem mamut ali notranji mamut. Izgleda nekako takole:

Za vašega daljnega jamskega prednika je bil notranji mamut ključ do preživetja in blaginje. Bilo je preprosto: dobro nahranite mamuta z družbenim odobravanjem in pozorno spremljajte njegove strahove pred nestrinjanjem in vse bo v redu.

Ta sistem je deloval odlično 50.000 pr. NS. In 30.000 pr. e. in celo 20.000 let po tem. Toda postopoma se je družba spreminjala, s tem pa so se spreminjale tudi potrebe. In biologija se ji do zdaj ni imela časa prilagoditi, kar je čudno.

Naše telo in naš um sta še vedno narejena, kot da bomo živeli v 50.000 pr. NS. Ta jamski slog družbenega preživetja ni več aktualen, a nas še naprej muči.

Zdaj, v letu 2014, nas še vedno preganja velik, lačen in prestrašen mamut, ki še vedno razmišlja kot 50.000 pr. NS.

Sicer pa, zakaj iščeš štiri obleke, pa se ne moreš odločiti, kaj obleči?

Mamutske nočne more o slabih izkušnjah z nasprotnim spolom so vaše prednike naredile previdne in hitre, zdaj pa ste zaradi mamutovega nasveta samo neodločni in patetični.

Mamut posega v impulze ustvarjalnosti in se zaradi strahu pred neuspehom ne dovoli izraziti.

Mamut ima nenehno izbruhe strahu, boji se javnega zamerka in to igra veliko vlogo na mnogih področjih življenja.

To je razlog, zakaj se bojite iti sami v restavracijo ali v kino, ker je to čudno. Razlog je v tem, da starše preveč skrbi, na katero fakulteto bo šel njihov otrok. Razlog za poroke brez ljubezni in donosno kariero brez predanosti in strasti do svojega dela.

Mamuta je treba hraniti in nenehno hraniti. Hrani se z odobravanjem in občutkom, da je v vsaki moralni in družbeni dilemi na pravi strani.

Zakaj sicer tako skrbno izbirate svoje Facebook fotografije? Zakaj bi se hvalili svojim prijateljem, četudi kasneje obžalujete?

Družba je zainteresirana za podporo temu modelu, ki je odvisen od mamuta. Uvaja nazive in nagrade, sam koncept prestiža, da ohrani mamutno vsebino in ljudi prisili, da delajo v bistvu nepotrebne stvari in živijo pomanjkljivo življenje, ki si ga ne bi nikoli izbrali, če ne bi bil mamut.

Poleg tega se mamut želi prilagoditi in biti kot vsi drugi. Ves čas gleda naokoli, da bi razumel, kaj počnejo drugi ljudje, in ko razume, takoj kopira njihovo vedenje. Če želite to videti, si oglejte fotografije dveh diplomantov različnih letnikov.

Del mamutske hrane je postala tudi »sprejemljiva« prestižna izobrazba.

Včasih se mamut ne osredotoča na širšo javnost, temveč na pridobitev odobritve lutkarja. To je oseba ali skupina ljudi, katerih mnenje vam toliko pomeni, da dejansko določa vse vidike vašega življenja.

Lutkarji so pogosto starši ali kolovodje v družbi prijateljev. Za lutkarja lahko celo naredite novo osebo ali neznano zvezdnico (kar pogosto počnejo najstniki).

Bolj kot kdorkoli drug si želimo odobritve našega lutkarja in smo zgroženi ob misli, da bi ga lahko razočarali ali razburili.

V tako zastrupljenem odnosu z lutkarjem vaša mnenja in moralna prepričanja popolnoma pripadajo njemu in od njega je odvisno, kakšna bodo.

In čeprav potrebe notranjega mamuta zahtevajo toliko razmišljanja in energije, je v vaših možganih vedno nekdo drug. Vedno je v samem središču vašega Jaza – to je vaš pravi glas.

Vaš pravi glas ve vse o vas. V nasprotju s strogim dualizmom preprostega mamuta, za katerega obstajata le belo in črno, je pravi glas vseobsegajoč in zapleten, včasih ne preveč jasen, nenehno se razvija in se ne zaveda strahu.

Vaš pravi glas ima svoja moralna načela, ki temeljijo na izkušnjah, občutkih in osebnih pogledih, sočutju in poštenosti.

Ve, kako se počutite glede denarja, družine in odnosov; kateri ljudje, interesi in dejavnosti so vam všeč in katere ne. Vaš pravi glas ve, da ne ve, kako naj poteka vaše življenje, vendar čuti pravo pot.

Medtem ko se mamut pri odločanju osredotoča le na zunanji svet, pravi glas uporablja zunanji svet za zbiranje in učenje informacij, a ko pride čas za odločitve, je vse, kar potrebuje, že v možganih.

Mamut nenehno ignorira pristen glas. Na primer, če samozavestna oseba izrazi svoje mnenje, se celoten mamut spremeni v zaslišanje. In obupane prošnje notranjega glasu so zavržene in prezrte, dokler nekdo ne izrazi takšnega stališča.

In ko naši možgani, ki delujejo po zakonih daljnih prednikov, še naprej dajejo preveč moči mamutu, se pravi glas začne počutiti odveč. Utihne, izgubi motivacijo in izgine.

Sčasoma oseba, ki ji vlada mamut, izgubi stik s svojim prvotnim glasom. V plemenskih časih je bilo to normalno, saj se je bilo treba le strinjati in ustreči, in mamut se s tem odlično spopada.

Toda danes, ko je svet postal veliko širši in polnejši in se ljudje soočamo s številnimi kulturami in posamezniki, mnenji in priložnostmi, postane izguba notranjega glasu nevarnost.

Ko ne veste, kdo v resnici ste, so edini mehanizem odločanja, ki vam ostane, zastarele potrebe vašega čustvenega mamuta.

In ko gre za najbolj osebna in najpomembnejša vprašanja, namesto da bi se potopili vase in našli odgovor na vsa vprašanja v nejasni spremenljivosti svojega Jaza, samo pogledate tiste okoli sebe in v njih iščete odgovore. Posledično postanete nekakšna mešanica najmočnejših mnenj okolice. In zagotovo ne sama.

Tudi izguba stika s pristnim glasom vas oslabi. Ko vašo osebnost podpira le odobravanje in sprejemanje ljudi okoli vas, bo kritiziranje in obsojanje drugih res boleče.

Seveda je poraz dovolj boleč za vse, a za ljudi, ki jih vodi mamut, je to veliko bolj pomembno kot za ljudi z močnim pristnim glasom.

Ljudje z razvitim »resničnim jazom« imajo notranje jedro, ki jim pomaga, da se obdržijo in nadaljujejo z opravljanjem svojega dela, oseba, ki je odvisna od mamuta, pa ima le željo, da bi ustrezala drugim in nima jedra, zato so neuspehi zanj resnični. nesreča.

Ali na primer poznate ljudi, ki ne znajo sprejeti niti konstruktivne kritike, včasih pa se lahko zanjo celo maščujejo? Ti ljudje so obsedeni z mamutom in so tako jezni zaradi kritik, ker ne prenesejo neodobravanja.

Po vsem povedanem postane jasno: najti morate način, kako obvladati svojega notranjega mamuta. To je edini način, da življenje vrnete v svoje roke in ga nadzorujete.

Kako najti in ukrotiti svojega notranjega mamuta

Nekateri ljudje se rodijo s pametnim krotljivim mamutom ali pa njihova vzgoja pomaga obdržati mamuta pod nadzorom. Drugi do smrti nikoli ne poskušajo ukrotiti svojega mamuta in vse življenje izpolnjujejo njegove muhe. Večina nas je nekje vmes: v nekaterih življenjskih situacijah obvladujemo svojega mamuta, v drugih nam škodi.

Če vam vlada mamut, to sploh ne pomeni, da ste slaba ali šibka oseba. Enostavno se še niste naučili upravljati. Morda se sploh ne zavedate obstoja mamuta in da je vaš pravi jaz stisnjen v kot in molči.

Ne glede na vaš položaj, morate mamuta držati pod nadzorom. Tukaj so trije koraki, ki vam bodo pomagali pri tem.

1. korak: preverite se

Prvi korak je, da pošteno in pošteno ocenite, kaj se dogaja v vaši glavi. V tem koraku so trije deli.

1. Spoznajte svoj pristen glas

Zdi se, da ni težko, v resnici pa je zelo enakomerno. Resno se morate potruditi, da se prebijete skozi mrežo misli in mnenj drugih ljudi in razumete svoj »resnični jaz«.

Preživite čas z veliko ljudmi, kateri od njih vam je zares všeč? Kako preživljate svoj prosti čas in so vam res všeč vse njegove sestavine?

Ali obstajajo stvari, za katere redno zapravljate denar, a od njih ne čutite nobenega užitka? Kako se počutite glede svojega dela in družbenega statusa? Kakšna so vaša politična prepričanja?

Ste o tem sploh razmišljali? Se pretvarjate, da vas zanimajo stvari, samo zato, da imate mnenje? Imate morda svoje mnenje o kakšnih političnih in moralnih vprašanjih, ki jih nikoli niste izrazili, ker bodo ljudje, ki jih poznate, ogorčeni?

To so pogosta vprašanja za raziskovanje duše ali iskanje samega sebe, vendar je to res treba narediti. Morda lahko o tem razmišljate zdaj, kjer koli že ste, ali pa potrebujete posebno vzdušje: odmaknite se, ostanite sami s sabo in se šele nato potopite v razmislek.

Vsekakor pa moraš ugotoviti, kaj ti je v resnici pomembno, in začeti biti ponosen na svoj pristen glas, »pravi jaz«.

2. Ugotovite, kje se skriva mamut

Večino časa, ko je mamut pod nadzorom, se človek tega niti ne zaveda. Ne morete pa uspeti, če niste prepričani, kje točno so največje težave.

Najbolj očiten način, da opazite mamuta, je ugotoviti, kje gnezdijo vaši strahovi, na katerem področju se najpogosteje pojavita sram in zadrega. Ko razmišljate o določenem področju svojega življenja, vas preplavi grozen občutek, občutek neuspeha in ta neuspeh se zdi kot nočna mora. Kaj je ta krogla?

Strah vas je začeti nekaj, tudi če veste, da ste v tem dobri. Katera področja vašega življenja zagotovo potrebujejo spremembe, a se na njih izogibate in ne naredite ničesar?

Drugo mesto, kjer se mamut skriva, so pretirano prijetni občutki, ki nastanejo, ko se strinjate z drugimi ljudmi. Ali res ugajate ljudem v službi in osebnem življenju? Vas je strah možnosti, da se ne strinjate s starši? Ali med njihovim ponosom na vas in možnostjo, da ugodite sebi, izberete prvo?

Tretje polje, kjer se mamut skriva, je, ko se ne morete odločati brez odobritve drugih ljudi. Ali pa lahko, vendar se počutite zelo neprijetno. Katera vaša mnenja in prepričanja pripadajo vam in ne drugim ljudem? Se držiš teh mnenj, ker tako trdijo drugi?

Če svojega novega fanta/dekle predstavite družini in prijateljem in nikomur ni všeč vaša strast, ali lahko njihov odnos spremeni vaša čustva? Ali obstaja oseba v vašem življenju, ki vas nadzoruje kot lutko? Če je tako, kdo je on in zakaj to dopuščate?

3. Odločite se, kje boste prevzeli nadzor nad mamutom

Nemogoče je popolnoma vreči mamuta iz glave, navsezadnje smo ljudje. Toda tisto, kar je resnično treba storiti, je, da se znebite njegovega vpliva z nekaterih področij življenja, ki morajo biti preprosto pod nadzorom vašega resničnega Jaza.

To so očitna področja, kot so izbira partnerja, kariera in starševstvo. Preostala področja so individualna in jih določimo s preprostim vprašanjem: "Na katerih področjih svojega življenja naj bom popolnoma iskren do sebe?"

2. korak: drznejši, mamut ima nizek IQ

Pravi volnati mamuti so bili dovolj neumni, da so izumrli, preživetje družbenih mamutov pa ni nič boljše. Kljub temu, da nas preganjajo, so mamuti neumna, primitivna bitja, ki ne razumejo sodobnega sveta.

1. Mamutski strahovi so iracionalni

Mamut ima pet globalnih napak.

→ Vsi govorijo o meni in mojem življenju in pomislite, kaj bodo vsi rekli, če naredim to tvegano ali čudno stvar

Takole razmišlja mamut:

In tukaj je v resnici videti:

Nikogar ne zanima, kako živiš in kaj ustvarjaš. Večina ljudi misli samo nase.

→ Če se potrudim, lahko ugodim vsem

Da, to se lahko zgodi, če živite v plemenu 40 ljudi, ki jih združuje ena kultura. Toda v sodobnem svetu ni pomembno, kdo si in kako se obnašaš. Nekateri vas bodo imeli radi, drugi vas bodo sovražili ali pa vas preprosto ne marajo.

Če te nekateri odobravajo, razjeziš druge. Močna želja po ugajanju eni skupini ljudi je torej nelogična in napačna, še posebej, če ne podpirate močno njihovih pogledov. Izjemno se trudite ugoditi eni skupini ljudi, medtem ko drugi ljudje, ki bi lahko postali pravi prijatelji, ne bodo nikoli čakali na vašo družbo.

→ Če me obsojajo, me gledajo zviška ali govorijo grdo o meni, bo to povzročilo resne posledice v mojem življenju

Oseba, ki vas ali vaša dejanja obsoja, niti ni v istem prostoru z vami ali vsaj neposredno poleg vas. V 99,7 % primerov se to zgodi. Klasična velika napaka je predstavljati si družbene posledice, ki so veliko hujše in strašnejše od tega, kar se dejansko zgodi. V resnici mnenja drugih ljudi praktično nič ne pomenijo in na noben način ne vplivajo na življenje.

→ Ljudje, ki me sodijo, so pomembni

To se dogaja v glavah ljudi, ki radi obsojajo druge: popolnoma so pod nadzorom mamuta in iščejo iste prijatelje-mamute. Najljubša zabava takšnih ljudi je, da se zberejo in vsem umijejo kosti.

Morda so ljubosumni, in metanje blata na druge jim pomaga, da so ljubosumni nekoliko manj. Ali pa preprosto uživajo v uživanju v hvaležnosti. Vsekakor pa te obsodilne tirade služijo kot odlična hrana za mamuta.

Ko je nekoga obsojen, se tračarji vedno znajdejo na drugi, »pravi strani« in se počutijo bele in puhaste. Neprijetno se je zavedati, da se na vaš račun nekdo počuti lepega in brezmadežnega, v resnici pa to nikakor ne vpliva na vaše življenje.

→ Slaba oseba bom, če razočaram ali užalim ljudi, ki me imajo radi in so toliko vložili vame

št. Ne boste slaba oseba, sin ali prijatelj, če boste poslušali sebe. Obstaja eno preprosto pravilo: če te resnično ljubijo in ne uporabljajo sebično, bodo sprejeli vse, kar te osrečuje, in se vrnili k tebi.

No, če ste srečni in sploh ne pomislijo, da bi prišli, se je zgodilo to: njihovi močni občutki o tem, kdo bi morali biti in kaj storiti, so odmev njihovih mamutov, in se razburijo, ker jih skrbi, kaj o tem bodo rekli drugi ljudje. Svojemu mamutu dovolijo, da premaga ljubezen do vas, kar pomeni, da nimajo mesta v vašem življenju.

In še dva razloga, zakaj mamutova strašljiva obsedenost z družbenim odobravanjem nima smisla.

A. Tukaj živite

Kaj bi lahko sploh bilo pomembno?

Q. Tako vi kot vsi, ki jih poznate, boste umrli. In precej kmalu

Torej so vsi strahovi mamuta iracionalni, ker je neumen. In tukaj je drugi razlog.

2. Prizadevanja mamuta so protiproduktivna

Ironija situacije je, da ogromen mamut niti ne more dobro opraviti svojega dela. Metode, s katerimi je nameraval zmagati, so bile morda učinkovite v preprostejših časih, danes pa so nepomembne.

Sodobni svet je svet »pravega jaza«, in če želi mamut preživeti in napredovati, mora narediti tisto, kar ga najbolj straši – naj prevzame »pravi jaz«.

Prava oseba je zanimiva, a mamut je dolgočasen. Vsak »pravi jaz« je edinstven in samozadosten, kar je res zanimivo. Mamuti so vedno isti, kopirajo, ubogajo in si dopisujejo, njihovi motivi pa ne temeljijo na nečem pristnem, resničnem. Delajo samo tisto, kar »morajo«, kar mislijo, da bi morali. In to je dolgočasno.

Pristen glas vodi. Sledi mamut. Vodenje je za večino resničnih ljudi naravno, saj navadne stvari in odločitve vidijo z nestandardnih zornih kotov, z drugega zornega kota. In če so pametni in moderni, lahko kaj spremenijo v svetovnem merilu in ustvarijo dogodke in stvari, ki kršijo status quo.

Mamuti so po definiciji sužnji. Predvsem pa se bojijo, da bi porušili status quo, ker se trudijo živeti v skladu z njim.

Na splošno so razlike med ljudmi, ki jih ima notranji mamut, in tistimi, ki jih poganja pravi glas, vidne skoraj takoj. Slednji imajo nekakšen magnetizem, z drugimi besedami, karizmo, v ekipi so spoštovani in ljubljeni.

To je zato, ker ljudje vedno spoštujejo moč značaja, ki zadostuje za obvladovanje notranjega mamuta in neodvisnost. Toliko o skrivnosti karizmatične osebe.

3. korak: čas je, da postanete sami

Do te točke smo se samo zabavali s teorijo. Ugotovili smo, zakaj so ljudje tako zaskrbljeni, kaj si bodo mislili o njih, zakaj to omejuje svobodo in zakaj jo je bolje zavrniti.

Toda ena stvar je prebrati objavo in pomisliti: »Ja, tako je, nehati se moramo toliko ukvarjati z javnim mnenjem,« in nekaj drugega je, da začnemo nekaj spreminjati. Potreben je pogum.

Toda pogum za kaj točno? Kot smo rekli, v javnem mnenju ni grožnje.

Noben od vaših socialnih strahov pravzaprav ni strašljiv.

Ko se tega zavedate, se boste znebili strahu, ki ga doživljate, in brez njega mamut izgubi svojo moč in moč.

Z oslabljenim notranjim mamutom si lahko sam in delaš, kar moraš. In ko boste v svojem življenju opazili pozitivne spremembe z manjšimi negativnimi posledicami in brez obžalovanja z vaše strani, bo poslušanje svojega pravega glasu postalo navada.

Seveda mamut ne bo izginil, nikoli ne bo izginil, zdaj pa boste zlahka prezrli njegove patetične poskuse, da bi prevzeli oblast, saj bo pravi glas postal prevladujoči notranji dejavnik.

Morda vas bodo imeli za malce čudnega, a zdaj bo družba postala vaše platno, polje za delovanje, nehali se boste gnati pred njo in plaho čakali na odobritev in sprejetje.

Vašemu resničnemu jazu je bilo dano samo eno življenje, zato mu dajte priložnost, da ga živi.

Izvirnik: Taming the Mammoth: Zakaj bi morali prenehati skrbeti, kaj mislijo drugi ljudje