Control freak: kako prenehati imeti nadzor in ne razjeziti drugih

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Če nikomur ne zaupate, se morate zavedati vseh dogodkov in biti vedno prepričan, da imate prav - težave imate.

Kdo je nadzorni čudak

Control freak je neformalen izraz, ki opisuje osebo z brezmejno strastjo nadzirati vse okoli. Za vsako ceno mora obvladati situacijo in doseči, kar hoče, tudi če mora resno pritiskati na druge ljudi.

Ne zamenjujte jih z namenskimi ljudmi, ki znajo prevzeti odgovornost. Kontrolni čudaki ne delujejo iz dobrih namenov. Poganjajo jih strahovi.

Kako prepoznati sebe kot kontrolnega čudaka

Kontrolni čudaki niso redki. Z njimi se srečujemo skoraj vsak dan, le da ga ima vsak v drugačni meri. Kako razumeti, da ste med njimi vi ali vaši bližnji?

Ste prepričani, da je vse odvisno samo od vas

Mislite, da lahko vplivate na vse na tem svetu. Brez vašega mnenja ne bo sprejeta nobena odločitev, sneg se ne bo stopil, ptice ne bodo letele na jug.

Vse naj poteka po načrtih in nič drugega

Vedno delaš sezname in načrte in že najmanjši odmik od tečaja je grozljiv. Skrbno načrtovan izlet v kino ni uspel, so umešana jajca malo zagorela? To ni nič drugega kot katastrofa.

Vaš moto: če želite delati dobro, naredite to sami

Delegiranje nalog in timsko delo nista vaša močna stran. Prepričani ste, da nihče drug ne more narediti bolje. Naj bo to četrtletno poročilo, goveji kotlet ali letenje z reaktivnim letalom.

Ne zaupaš ljudem

Vaša stopnja nezaupanja do drugih je največja. Dvomite v usposobljenost strokovnjakov in včasih celo prevzamete naloge, ki jih ne razumete.

Misliš, da veš bolje od drugih

Z nasveti niste skopi, saj ste prepričani, da znate bolje. In do zadnjega trenutka zagovarjaš svoje mnenje, dokler ga ne poslušajo in naredijo, kot je treba.

Vedno imaš prav

Vedno moraš imeti prav. In naj nekdo poskuša dvomiti, da je to, kar ste rekli, zadnja resnica.

Zelo ste kritični do napak drugih ljudi

Ker vse veš in imaš vedno prav, ne sprejemaš napak drugih. Poleg tega lahko glede na vašo različico prevzamete nadzor nad katero koli situacijo.

Uglasite se na slab razplet dogodkov in ga poskušate vnaprej preprečiti

Dobro je razmišljati široko in vnaprej razmisliti o možnih izidih različnih situacij. Toda zadrževanje na tem je slabo, še posebej v primerih, ko na okoliščine ni mogoče vplivati. In pripravljeni ste dati vso svojo moč, da bi našli rešitev, ki v resnici ne obstaja.

Vsega se moraš zavedati

Kako lahko nadzorujete situacijo, ne da bi vedeli zanjo? Zavedati se morate, če bo nekdo sprejel odločitev, ki bo spremenila življenje, ne da bi se o tem vprašal.

V zadnji fazi ste perfekcionist

Vedno imate prav, vse veste in se boste s katero koli nalogo spopadli bolje kot izkušeni strokovnjak. Vaše prizadevanje za odličnost je doseglo svojo mejo. In tudi ko ni več mogoče narediti boljšega, si prepričan, da se da. Seveda pod pogojem, da to storite sami.

Imate veliko strahov

Predvsem pa se bojite, da vam kaj ne bo šlo po načrtih. Zato morate držati prst na utripu in se v vsakem trenutku zavarovati pred nepredvidenimi situacijami. Žal nihče ni preklical višje sile.

Od kod izvira obsesivna manija?

Oleg Ivanov je psiholog, konfliktolog, vodja Centra za reševanje družbenih konfliktov.

Obsesivna želja po vedno nadzoru nad situacijo je dokaz določenega notranjega neravnovesja. Praviloma sta lahko vzrok za takšno vedenje povečana tesnoba in želja po moči.

Kontrolni čudaki se bojijo vsega, kar moti njihov običajni način življenja in ne sodi v njihov svet. Njihova dejanja so obrambna reakcija in poskus zaščite pred nepotrebnimi šoki.

Kot posledica želje po moči se popolni nadzor kaže v akutni želji osebe, da se ne zaveda le dogodkov, ki se dogajajo z njim in bližnjimi, temveč tudi po neposrednem sodelovanju v njih.

Poslovni trener Sergej Kuzin, kandidat psiholoških znanosti

Najpogosteje vse težave izvirajo iz otroštva. Zgodi se, da je bil otrok preveč nadzorovan in ko je odrasel, je isto kontrolo začel prenašati na druge.

Izkazalo se je, da včasih sami prispevamo k nastanku kontrol frikov. Pretirana starševska skrb v otroštvu pusti pečat in lahko v prihodnosti pomembno vpliva na vedenjske vzorce človeka.

Zakaj je to slabo

V vsakdanjem življenju

Poleg tega, da z nenehnim pritiskom nagajate drugim, v prvi vrsti mučite sebe. Veliko energije se porabi za reševanje neobstoječih problemov, skrbi za malenkosti in poskuša vplivati na situacije, ki so izven vašega nadzora. Če ne dobite želenega rezultata, potem doživljate notranjo tragedijo. Tudi če je bistvo v tem, da v kavi niste dobili druge kocke sladkorja. Te izkušnje bistveno zmanjšajo kakovost življenja, medtem ko bi lahko energijo usmerili v drugo smer.

V razmerju

Težko boste uživali, če boste nadzorovali vsak vaš dih. Zaupanje je temelj močne in trajne zveze, toda za kontrolo čudaka je to boleča tema. Logično je, da želja po zavedanju vseh dejanj partnerja, nenehno preverjanje sporočil po telefonu in vsiljiva vprašanja ne bodo razveselili nobenega od udeležencev v razmerju.

V službi

Sedeti pozno, dokončati poročila, komunicirati s strankami, hkrati opravljati rutinsko delo, ko cel oddelek sedi brez dela, je malo čudno. Namesto da bi prevzeli svoje neposredne odgovornosti, prevzamete naloge, za katere so odgovorni vaši sodelavci. Pa ne zato, ker so se odločili pomagati, ampak zaradi pomanjkanja zaupanja v svojo usposobljenost. Tudi če ste strokovnjak z veliko začetnico, verjetno ne boste prvi kandidat za napredovanje. Navsezadnje ne znate delegirati in očitno mislite, da delate z bedaki, saj zanje naredite vse.

Kako ravnati s tem

Oleg Ivanov je psiholog, konfliktolog, vodja Centra za reševanje družbenih konfliktov.

Če začnete pri sebi opažati takšne vzorce obnašanja, priporočam, da preživite »popolnoma nor dan« za sprostitev. Pojdite na drugo pot v službo, zajtrkujte na nenavadnem mestu, torej nekoliko spremenite običajni način življenja.

Strokovnjak pojasnjuje, da je pomembno razumeti: nič kritičnega se ne bo zgodilo, če boste malce zamudili v službo, namesto juhe pojeste rezino torte za kosilo ali se zvečer sprehodite namesto načrtovanega izleta v trgovino.

Malo izdihnite, popustite oprijem in se razveselite s spontano odločitvijo. Glavna stvar je, da se zavedate dejstva o prisotnosti težave in se sprostite, da situacije ne pripeljete do kritične meje.

Poslovni trener Sergej Kuzin, kandidat psiholoških znanosti

Ker je problem tudi v nezaupanju, se ga najprej lotimo. Priporočam branje dela Stephena Coveyja Jr. "Stopnja zaupanja". Ta knjiga jasno pojasnjuje, da z zaupanjem vase, drugim in situacijo postane življenje 10 % lažje in zanimivejše.

Z spopadanjem z nezaupanjem boste rešili vsaj en problem. In če je nezaupanje korenina drugih, še večjih težav, potem boste z enim strelom na en mah ubili več ptic.

Kaj storiti za ljubljene

Če se je nekdo iz vašega okolja izkazal za kontrolnega čudaka, se morate naučiti govoriti mirno, a jasno: "Ne, hvala." In še bolje, bolj nežno: "Hvala za skrb, vendar bom naredil, kot se mi zdi primerno."

Oleg Ivanov je psiholog, konfliktolog, vodja Centra za reševanje družbenih konfliktov.

Včasih je težko opozoriti na pomanjkljivosti bližnjim, v primeru manijakov nadzora pa je to nujno. Morate ravnati občutljivo, a hkrati samozavestno, da začrtate jasno črto v vašem odnosu.

Pomembno je, da za določeno osebo najdete primerne fraze in se z njim pogovorite o trenutkih, ki vam ne ustrezajo. Dovolj je, da nekdo sliši: "V redu, vse bo po tvoje." To takoj razbremeni napetost in vam omogoči iskanje kompromisov v sproščenem okolju.

Poslovni trener Sergej Kuzin, kandidat psiholoških znanosti

Strokovnjak svetuje, da nemudoma ugotovite, kateri tip sodi vaš kontrolni čudak: odvisnik, paranoik ali narcis in kaj točno je njegova želja. Očitno bo narcis želel slišati, da je najboljši, paranoik pa mora vedeti, da bo vse v redu. Ne bojte se razpravljati o problemu, poskusite najti pristop do svojega nadzornega čudaka. Tudi če vam prvič ne uspe, ne obupajte. To je bolje kot tiho kopičenje zamere.