10 uporabnih Instagram profilov o športu in fitnesu

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Vadba, pravilna tehnika vadbe, načini za popravljanje drže in izboljšanje zmogljivosti – vse to najdete v teh Instagram profilih.

1. Dr. Jakob strdi

Objava dr. Jacob Harden (@ dr.jacob.harden) 16. maj 2017 ob 6:36 PDT

To je profil kiropraktika dr. Jacoba Hardena na kliniki Myodetox Orlando Chiropractic Clinic na Floridi. Tukaj je objavljenih veliko res uporabnih videoposnetkov in člankov s tehnikami vadbe, raztezanja in miofascialne masaže.

Sprožilne točke, napake v tehniki in drži, načini izboljšanja drže, raziskave, travme so le zakladnica informacij za tiste, ki jim je mar za stanje hrbtenice, sklepov in mišic.

2. Vinnie Rehab

Objavil Vinh Pham (@vinnierehab) 11. maj 2017 ob 9:13 PDT

Profil fizioterapevta s sedežem v Torontu in ustanovitelja kiropraktičnega sistema Myodetox, Vinh Pham. Deluje veliko koristnih informacij o pravilni tehniki, raztezanju, načinih za lajšanje stresa in preprečevanje poškodb.

Malo anatomije, nazorni primeri biomehanike telesa, popravljanje napak v tehnologiji. Na ta profil se je vredno naročiti, če si prizadevate izvedeti več o svojem telesu in ga nenehno izboljševati.

3. Fizična kondicija

Objava od FitnessPhysio (@fitnessphysio) 13. maj 2017 ob 4:15 PDT

Še en profil za tiste, ki želijo izvedeti več o človeškem telesu. Večinoma so tukaj objavljene objave o anatomiji določenih mišic. Če vas anatomija in biomehanika ne zanimata, jo preskočite.

4. Doc Jen Fit

Objava Jen Esquer, PT, DPT (@docjenfit) 12. maj 2017 ob 1:40 PDT

Profil fizioterapevtke Jen Esquer. Tukaj je veliko kul razteznih vaj z videom in razlago v objavi. Vredno se je naročiti tistim, ki želijo razviti fleksibilnost in hrepenijo po novem znanju o fiziologiji. Tudi v profilu so precej lepe fotografije same Jen, najpogosteje v stojalu za roke, in videoposnetki njenih treningov.

5. Scott Fournier

Objavil Scott Fournier (@scottfournierpt) 18. april 2017 ob 1:30 PDT

Profil trenerja Scotta Fournierja iz fitnes kluba Yorkville v Torontu. Tukaj boste našli veliko novega za svoje vadbe, lahko preverite in popravite svojo tehniko ter dobite nasvete glede raztezanja. Scott postavlja vaje s prostimi utežmi (predvsem veliko z utežmi), zankami, simulatorji, masažnimi valji.

6. Terapija s trenerjem moči

Objava dr. Teddy Willsey DPT, CSCS (@strengthcoachtherapy) 16. maj 2017 ob 4:56 PDT

Profil fizioterapevta Teddyja Willseyja. Objavlja objave o ogrevanju, gibljivosti in stabilnosti, vajah za zdravje hrbta in sklepov, nasvete o pravilni tehniki njihovega izvajanja.

Vredno se je naročiti tistim, ki se želijo izogniti težavam z mišično-skeletnim sistemom in ne delati napak med treningom moči.

7. Mišice in fitnes

Objava iz Muscle & Fitness (@muscle_and_fitness) 16. maj 2017 ob 8:47 PDT

V tem profilu boste našli že pripravljene načrte vadbe in recepte za zdravo prehrano.

8. Fitnes IQ

Objavljanje z Youtube | Jorge Rosado (@fitness_iq) 5. maj 2017 ob 3:08 PDT

Profil trenerja Jorgeja Rosada. Nalaga fotografije in video posnetke s pravilno tehniko izvajanja vaj za moč. Zaradi puščic in napisov na fotografijah in video posnetkih je vse zelo jasno in razumljivo.

9. Klinika za dvigalce

Objava dr. Mario Novo, PT, DPT (@liftersclinic) 9. maj 2017 ob 6:01 PDT

Profil fizioterapevta Maria Novo. Tukaj lahko najdete nove vaje za svoje vadbe in dobite nasvete, kako odpraviti težave z mišično-skeletnim sistemom.

10. Potovanje do plena

Objava iz Journey to the Booty (@journeytothebooty) 16. maj 2017 ob 3:42 PDT

Čudovit profil za dekleta, ki so navdušena nad fitnesom. Obstaja veliko vaj, motivacijskih zapiskov, športnih lokov, različnih jedi.

Jasna struktura objav in veliko kul fotografij, najmanj fito monitorjev pred ogledalom - preprosto, lepo in uporabno.