15 okusnih solat iz zelenega graha

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Popolna kombinacija z jajci, kumarami, piščancem, klobasami, zeljem, gobami in še več.

1. Solata z zelenim grahom, klobaso in krutoni

Sestavine

• 1 sveža kumara;
• 200 g prekajene klobase;
• 200 g zelenega graha v pločevinkah;
• 100 g krutonov poljubnega okusa;
• 2-3 stroki česna;
• 1-2 žlici majoneze;
• sol po okusu.

Priprava

Kumaro in klobaso narežite na tanke trakove. Dodamo grah, krutone, sesekljan česen, majonezo in sol ter premešamo. Solato takoj postrezite, da se krutoni ne zmehčajo.

2. Solata z zelenim grahom, kumarami in jajci

Sestavine

• 4 jajca;
• 1 sveža kumara;
• ½ šopka kopra;
• 250 g zelenega graha v pločevinkah;
• 1-2 žlici kisle smetane ali majoneze;
• sol po okusu;
• mleti črni poper - po okusu.

Priprava

Jajca trdo skuhamo, ohladimo in olupimo. Jajca in kumare narežemo na majhne kocke. Sesekljajte koper. Dodamo grah, majonezo ali kislo smetano, sol in poper ter premešamo.

3. Solata z zelenim grahom in jetri polenovke

Sestavine

• 2 jajci;
• 1 vložena kumara;
• 120 g jeter trske v pločevinkah;
• ¼ šopek zelene čebule;
• 120 g zelenega graha v pločevinkah;
• sol po okusu;
• mleti črni poper - po okusu;
• 1-2 žlici majoneze.

Priprava

Jajca trdo skuhamo, ohladimo in olupimo. Jajca in kumare narežemo na majhne kocke. Jetra pretlačite z vilicami in sesekljajte čebulo.

Pripravljenim sestavinam dodamo grah, sol, poper, majonezo in solato dobro premešamo.

4. Solata z zelenim grahom, piščancem, gobami in krompirjem

Sestavine

• 300 g piščančjih prsi;
• 4 jajca;
• 2 krompirja;
• 1 čebula;
• nekaj žlic rastlinskega olja;
• 2 korenja;
• 300 g vloženih šampinjonov;
• ¼ šopek kopra;
• ¼ šopka peteršilja;
• ¼ šopek zelene čebule;
• 250 g zelenega graha v pločevinkah;
• sol po okusu;
• mleti črni poper - po okusu.

Priprava

Piščanca, jajca in krompir skuhajte, dokler se ne zmehčajo in ohladijo. Čebulo narežemo na majhne kocke in prepražimo do mehkega na vročem olju. Dodamo korenje, naribano na grobo strmo, in pražimo, občasno mešamo, 5-7 minut.

Prsa, gobe, olupljena jajca in krompir narežemo na srednje kocke. Sestavinom dodamo ohlajeno cvrtje, sesekljana zelišča, grah, sol, poper in 1-2 žlici olja ter premešamo.

5. Solata z zelenim grahom, rakovimi palčkami, avokadom, paradižnikom in sirom

Sestavine

• 100 g rakovih palčk;
• 100 g sulugunija;
• 100 g trdega sira;
• 1 paradižnik;
• 1 avokado
• 120 g zelenega graha v pločevinkah;
• ¼ šopka peteršilja;
• sol po okusu;
• 3-4 žlice majoneze.

Priprava

Rakove palčke narežite na rezine, obe vrsti sira, paradižnik in avokado, pa na kocke. Dodamo grah, sesekljan peteršilj, sol in majonezo ter premešamo solato.

6. Solata z zelenim grahom, korenjem in piščančjimi srčki

Sestavine

• 500 g piščančjih src;
• sol po okusu;
• 1 čebula;
• 2 korenja;
• nekaj rastlinskega olja;
• mleti črni poper - po okusu;
• 120 g zelenega graha v pločevinkah;
• nekaj peres zelene čebule.

Priprava

Piščančja srca kuhajte v slani vodi 20-30 minut in ohladite. Čebulo narežemo na trakove, korenje pa naribamo na grobo strmo. Na vročem olju rahlo prepražimo čebulo, dodamo korenje, sol in poper. Med občasnim mešanjem pražimo nekaj minut.

Srce narežite na velike trakove. Dodamo jim ohlajeno pečenko, grah, sesekljano zeleno čebulo, sol in poper ter premešamo.

Upoštevajte??

Kako narediti mehka in sočna piščančja srca

7. Solata z zelenim grahom, morskimi algami, jajci in sirom

Sestavine

• 2 jajci;
• 50 g trdega sira;
• 1 vložena kumara;
• 180 g morskih alg;
• 100 g zelenega graha v pločevinkah;
• 1 žlica majoneze;
• mleti črni poper - po okusu.

Priprava

Jajca trdo skuhamo, ohladimo in olupimo. Na drobno naribajte jajca in sir. Kumaro narežite na majhne kocke. Sestavinam dodamo zelje, grah, majonezo in poper ter premešamo.

Dodajte recepte v svoj prašiček ??

7 preprostih in hladnih prigrizkov s sirom za pivo, vino in karkoli drugega

8. Solata z zelenim grahom, koruzo in klobaso

Sestavine

• 300 g dimljenih ali suhih klobas;
• 120 g zelenega graha v pločevinkah;
• 120 g konzervirane koruze;
• ¼ šopek kopra;
• sol po okusu;
• mleti črni poper - po okusu;
• 1-2 žlici majoneze.

Priprava

Klobaso narežite na velike kose. Dodamo grah, koruzo, sesekljan koper, sol, poper in majonezo. Solato dobro premešamo.

Poskusi?

10 najboljših solat s koruzo

9. Solata z zelenim grahom, gobami in kozicami

Sestavine

• 150 g olupljenih kozic;
• sol po okusu;
• 1 čebula;
• 250 g šampinjonov;
• nekaj rastlinskega olja;
• 150 g zelenega graha v pločevinkah;
• 2 žlici težke smetane;
• mleti črni poper - po okusu;
• 1 čajna žlička limoninega soka

Priprava

Kozico kuhamo v vreli slani vodi 1-2 minuti. Čebulo narežemo na pol obročev, šampinjone pa na velike kose. Na vročem olju ločeno prepražimo čebulo in gobe do zlato rjave barve.

Združite kozice, čebulo, gobe in grah. Posebej zmešamo smetano, sol, poper, limonin sok in začinimo solato.

Upoštevati? ➕?

7 načinov kuhanja krompirja z gobami v ponvi in v pečici

10. Solata z zelenim grahom, korenjem, jajci in sojino-gorčičnim prelivom

Sestavine

• 2 jajci;
• 1 korenček;
• 50 g trdega sira;
• 120 g zelenega graha v pločevinkah;
• 2 žlici kisle smetane ali majoneze;
• ½ čajne žličke gorčice;
• 2 stroka česna;
• 1 žlica sojine omake
• nekaj vejic kopra in peteršilja.

Priprava

Jajca trdo skuhamo, ohladimo in olupimo. Narežite jih na majhne kocke. Surovo korenje in sir naribajte na grobo strmo. Sestavinam dodamo grah.

Za preliv združite majonezo ali kislo smetano, gorčico, sesekljan česen, sojino omako in drobno sesekljana zelišča. Solati dodamo preliv in premešamo.

Ali ??

10 jajčnih solat, ki vam bodo pomagale v vsaki situaciji

11. Solata z zelenim grahom in lignji

Sestavine

• 2 jajci;
• 2-3 trupi lignjev;
• 1 čebula;
• 300 g zelenega graha v pločevinkah;
• sol po okusu;
• 2-3 žlice majoneze.

Priprava

Jajca trdo skuhamo, ohladimo in olupimo. Lignje za 1 minuto potopite v vrelo vodo. Ohladimo, odstranimo film z njih in narežemo na majhne kocke.

Jajca in čebulo narežemo na majhne kocke. Združite lignje, jajca, čebulo in grah. Dodamo sol in majonezo ter premešamo.

eksperimentirati?

15 preprostih in okusnih solat z lignji

12. Solata z zelenim grahom, kitajskim zeljem in šunko

Sestavine

• ½ srednje glave kitajskega zelja;
• 150 g šunke;
• ¼ šopek zelene čebule;
• 150 g zelenega graha v pločevinkah;
• sol po okusu;
• 2-3 žlice majoneze.

Priprava

Zelje na drobno sesekljamo. Šunko narežite na majhne, tanke trakove. Sesekljajte čebulo. Dodamo grah, sol in majonezo ter dobro premešamo.

Pripravite se?

10 zanimivih solat iz svežega zelja

13. Solata z zelenim grahom, piščancem in kumarami

Sestavine

• 400 g piščančjih prsi;
• 2 sveži kumari;
• ½ šopka kopra;
• 250 g zelenega graha v pločevinkah;
• 150 g kisle smetane;
• sol po okusu.

Priprava

Piščanca kuhamo do mehkega. Ohlajene prsi in kumare narežemo na majhne kocke. Sesekljajte koper. Pripravljenim sestavinam dodamo grah, kislo smetano, sol in premešamo solato.

Upoštevati?

5 okusnih piščančjih solat

14. Solata z zelenim grahom, papriko, zeleno in paradižnikom

Sestavine

• ¼ srednje glave kitajskega zelja;
• 2 stebla zelene;
• 1-2 papriki;
• 1 rdeča čebula;
• 100 g češnjevih paradižnikov;
• 120 g zelenega graha v pločevinkah;
• 2 žlici limoninega soka
• sol po okusu;
• 2-3 žlice rastlinskega olja.

Priprava

Zelje na drobno sesekljamo. Zeleno, papriko in čebulo narežemo na tanke trakove, paradižnik pa na vzdolžne četrtine. Zelenjavi dodajte grah, limonin sok, sol, olje in premešajte.

Popestrite jedilnik?

10 izvirnih solat s svežim paradižnikom

15. Solata z zelenim grahom, sledom in krompirjem

Sestavine

• 1-2 krompirja;
• 2 majhna fileta soljenega sleda;
• 1 rdeča čebula;
• ¼ šopek kopra;
• ¼ šopka peteršilja;
• 100 g zelenega graha v pločevinkah;
• 1-2 žlici rastlinskega olja.

Priprava

Krompir skuhamo, ohladimo in olupimo. Sled narežite na majhne koščke, čebulo in krompir pa na trakove. Zelišča drobno sesekljamo. Dodamo grah in olje ter dobro premešamo.

Preberite tudi???

• 12 korejskih korenčkovih solat, ki najprej izginejo z mize
• 20 prelivov, ki bodo popestrili okus katere koli solate
• 10 okusnih dietnih solat
• 15 nenavadnih zelenjavnih solat
• 9 toplih solat za pripravo