Motiviramo se k zdravemu načinu življenja

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

To je 101. članek na isto temo. Morda nekoliko bolj agresivno, vendar vam želim pokazati druge prednosti zdravega načina življenja, o katerih niste razmišljali. Kaj pa, če bo ta 101. članek končno postal tista motivacija za vas?

Ali lahko človeka, ki pridiga zdrav način življenja, štejemo za fanatika? Da, in po eni strani je to slabo, saj mnogi fanatiki zdravega načina življenja poskušajo vsiliti svojo kulturo "nerazsvetljenim". Po drugi strani pa to počnejo povsem iskreno, saj se je po okusu zdravega življenja skoraj nemogoče vrniti.

Izjemno sem bila vesela, ko sem videla, da se je več ljudi po mojem zgledu podalo tudi na pot pravilne prehrane in zmanjševanja slabih navad. Težava je le v tem, da me je spoznalo na desetine ljudi in le nekaj jih je upoštevalo nasvet.

Včasih sem mislil, da je njihova krivda. Sčasoma sem se začel nagibati k temu, da je razlog v meni, ker jih nisem mogel zanimati. Ko se ozrem nazaj, razumem, da me s svojimi trenutnimi (čeprav relativno majhnimi) izkušnjami lahko zanima veliko več. Poskušal sem izbrati razloge, zakaj si ne predstavljam sebe brez zdravega načina življenja, in upam, da si kmalu ne boste mogli predstavljati niti vi.

Nehali boste zadovoljevati le najnižje potrebe

Verjetno ste že slišali za Maslowovo piramido. To je shema, ki potrebe osebe deli na ravni: od najnižje do najvišje. Takole je videti.

Če je vaše edino veselje jesti, potem ste v rit. V rit Maslowove piramide.

Ker je zadovoljevanje fizioloških potreb najnižja raven piramide. In nikakor ne trdim, da je uživanje v seksu, hrani in spanju slabo, ne. Bistvo je, da višja kot je raven piramide, bolj raznoliki in bolj zabavni ste. In zdrav način življenja je vrh piramide.

Razvijaš se, postajaš boljši, postavljaš cilje in jih dosežeš. Navsezadnje boste uživali v tem, v čemer uživate. Začaran, a zelo prijeten krog.

Razmišljajte dolgoročno

Zdaj želite pojesti sendvič, pokaditi cigareto ali se lotiti vadbe. To so kratkoročni užitki. Kaj se izkaže na dolgi rok? Sendvič se spremeni v odvečne kilograme, cigareta se spremeni v nezmožnost preteči več kot kilometer brez zadihanosti, zamujena vadba pa povzroči enoletno nedejavnost.

Nasprotno, začeti trenirati takoj, ne jutri, ne od prvega dne, ne od novega leta, ustvarite si čudovito dolgoročno perspektivo. Postopoma se spremeniš v človeka, ki zmore skoraj vse in ki se vsak dan nauči nekaj novega o svojem telesu.

Zgodnja starost

Niti ne gre za to, da boste s spodbujanjem slabih navad prej umrli. Dejstvo je, da se boste veliko hitreje postarali. In brez mene veste, da to ni preobremenjeno le s slabim videzom, ampak tudi z omejitvijo priložnosti. Ali želite ležati na kavču in ne delati ničesar? Kaj če čez nekaj časa že imate ne bo priložnosti vstati s kavča?

Popestrite svoje življenje

Nimate pojma, koliko čustev doda šport in kako vsestranski je lahko. Lahko se vozite s kolesi s prijatelji iz mesta, se odpravite na tek v zasneženem gozdu ali se odpravite na naporen pohod. In nisem izgubil razuma.

Poleg tega boste imeli nove prijatelje in znance. Šport združuje ljudi.

Postali boste lepši

In v tem je skrita prednost. Ko boste videli svoje spremembe na bolje, boste postali bolj samozavestni vase, drugi pa se vam bodo morda celo zdeli podobni. Konec koncev, bodimo jasni: zdravi in atletski ljudje so obravnavani bolje. In če imate opravka z ljudmi, potem je to še en plus v pujsu.

To je vse. Dvignili se boste z dna Maslowove piramide, imeli svetlejšo prihodnost, se zaščitili pred zgodnjo starostjo in postali lepši. Tudi cena je visoka: skoraj vsak dan moraš delati na sebi. Težko bo začeti, sčasoma bo vse lažje in lažje – dokler si ne zastavite vprašanja, kako ste prej živeli brez vsega tega. In potem se boste spomnili tega članka in razumeli boste, da smo imeli jaz in mnogi drugi prav.