Praktični vodnik za srečno življenje: sreča proti zadovoljstvu z življenjem

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Ljudje preživijo svoje življenje v iskanju sreče. Vseh skrbi vprašanje, kako živeti srečno in nenehno biti v tem toku. Toda stanje sreče je zelo nestabilno stanje. Naš občutek zase se lahko spremeni glede na to, na katero nogo smo se danes dvignili, o čem smo sanjali in v kateri fazi je luna danes.

Sreča je minljiva in nestalna. Zadovoljstvo pa je veliko bolj stabilno stanje. Na vprašanje, ali ste zadovoljni s svojim življenjem, je veliko lažje odgovoriti kot ugotoviti, ali ste srečni ali ne?

Morda je namesto nenehnega iskanja sreče čas, da malo upočasnimo in se osredotočimo na občutek zadovoljstva iz življenja? Prvi povzroča nevroze, drugi - daje umirjenost in zaupanje v prihodnost.

Leo Babauta meni, da morate, preden se lotite iskanja sreče, najti svoj način užitka v življenju.

Mnogi ljudje zmotno verjamejo, da je zadovoljstvo z življenjem odvisno od človekovega socialnega statusa in poslovnega uspeha. Toda v resnici to sploh ni tako. Mnogi uspešni, bogati in slavni ljudje so lahko nezadovoljni s svojim življenjem, medtem ko lahko najbolj navadni (in celo revni) ljudje občutijo popoln mir in hvaležnost za priložnost za življenje.

In se izenači. To pomeni, da lahko tako bogati kot revni dobijo zadovoljstvo od življenja. Tako znani kot navadni ljudje. Ta občutek naredi vse enake. In naučiti se ga je veliko lažje kot ujeti vedno izmuzljivo srečo za rep.

Pot zadovoljstva

Pri 5 letih smo lahko plesali na javnih mestih ob glasbi, ki smo jo slišali in nam je bilo vseeno, kaj si drugi mislijo o nas. Toda sčasoma smo z odraščanjem izgubili sposobnost biti neposredni in se ne zanašati nenehno na mnenje nekoga drugega. Otroci vedo, da jih imajo vsi radi, da so lepi, pametni – da so najboljši! Po drugi strani pa odrasli potrebujejo stalno odobritev zunanjih ljudi, da se počutijo samozavestne. Potrebujejo družbeni dokaz o svojih talentih. Od tod vse težave.

Najprej se moramo kot odrasli znova naučiti zaupati vase.

Naš odnos do samega sebe se ne razlikuje od odnosa do nekoga drugega. Na njih je treba tudi nenehno delati.

Drugi problem je, da se nenehno obsojamo. Primerjamo se z idealnimi modeli na vseh področjih. Želimo si popolno telo. Želimo doseči določene uspehe tako v osebnem razvoju kot v našem poslu. Želimo potovati po svetu, se učiti jezikov, slikati, pisati knjige. In ob vsem tem želimo biti tudi idealni starši.

Ali menite, da se vse našteto v popolni izvedbi lahko prilega eni preprosti osebi? Mislim, da ne. In Leo razmišlja tudi;)

Pot do življenja, s katerim bomo resnično zadovoljni, je v samosprejemu. Opustiti moramo vse te ideale, se nehati obsojati in se naučiti zaupati vase.

Spreminjanje navad in zadovoljstvo z življenjem

Mnogi ljudje mislijo, da biti zadovoljen z življenjem pomeni ne delati ničesar in ležati na plaži, srkati koktajl in uživati v še enem neverjetnem sončnem zahodu.

Pravzaprav se zadovoljstvo z življenjem začne s spremembo. Toda tudi k temu je treba pristopiti preudarno. Večina ljudi želi najprej spremeniti sebe. Zamenjajte dele, ki vam niso všeč in za katere menimo, da so nepopolni. In to je narobe! To je začaran krog, saj je vedno treba kaj spremeniti ali izboljšati. In popolnost ni meja, se spomnite?

Če se na ta način spreminjate, boste srečo nenehno iskali iz zunanjih virov. Sreča mora biti notri.

Zadovoljstvo z življenjem ni le ležanje na plaži. Lahko opravljate svoje najljubše delo in tudi če vam ga vzamejo, boste še vedno zadovoljni s svojim življenjem, saj lahko pomagate drugim ljudem. Ali pa poiščite novo službo in spoznajte, da zdaj greste naprej in je vse še bolje.

Zadovoljstvo je notranji občutek, ki ga ni mogoče vzeti iz zunanjih virov.

Vadite

In zdaj je glavno vprašanje, kako doseči to stanje?

Obstajajo tri glavne stvari, ki se jih morate naučiti:

Gojite samozavest. Edini način, da odpravite pomanjkanje samozavesti, je, da to počnete postopoma, v majhnih korakih. Če bi bili nezaupljiv prijatelj, ki bi želel stvari popraviti in se vrniti na pravo pot, verjetno ne bi začeli tako, da bi svoje prijatelje takoj prosili, naj vam zaupajo svoje življenje. To je narobe, ker nihče ne bo zaupal takoj tako (še posebej, če je bilo napak več kot dovolj). Zaupanje se gradi na majhnih stvareh. Začeti morate z majhnim, sčasoma pa odkrijete vse več.

Obljubite si, da boste vsako jutro po spanju spili kozarec vode. In jasno se drži besede. Če zdržiš dva tedna, potem bo lažje in lahko nadaljuješ z nečim resnejšim. Na primer, opustite mastno hrano ali obljubite, da boste vsako jutro telovadili. Ali pa pojdite pravočasno spat in zjutraj vstanite zgodaj.

Napaka mnogih ljudi je, da se takoj zgrabijo za resne in zapletene stvari in si dajo praktično nemogoče obljube.

Bodite pozorni na svoje ideale. Druga težava z zadovoljstvom z življenjem je zasledovanje napihnjenih idealov. Kot že omenjeno, je v eni osebi izjemno težko prilegati uspešno službo, močno družino, potovanja, otroke, samoizobraževanje, hobije, idealno telo in tako naprej in tako naprej. Te podobe nam vsiljujejo mediji – sijajne revije, televizijske oddaje in oglasi.

Ob pogledu na naslovnico modne revije lahko vidimo uspešne, čedne, bogate in slavne. Ampak srečen? Nihče nam ne bo povedal celotne resnice, mojstri Photoshopa pa se bodo potrudili, da se sama manekenka morda ne bo prepoznala na fotografiji. Nikoli ne bomo vedeli, kako srečna in zadovoljna je javna oseba z življenjem. Zakaj je javno! Mnogi bližnji (navidezno) prijatelji morda ne priznajo, da pravzaprav niso tako odlični, kot se trudijo pokazati. Toda hkrati se nenehno trudimo izpolnjevati standarde, ki so nam vsiljeni.

Najpomembneje je, da moramo zavreči vse, kar je odvečno, vse luščine in se naučiti ljubiti sebe takšne, kot v resnici smo. Naučite se ljubiti in sprejemati sebe kot resničnega in edinstvenega.

Opustitev teh idealov. Ko se sprejmemo, moramo opustiti ideale, ki so nam vsiljeni. In nehaj se primerjati. Ne morete primerjati bele in vroče. Vsi ljudje so različni. Vsak ima svoje nagnjenosti, talente, preference in vrednote. V iskanju podob izgubimo sebe in ne razumemo več, kaj v resnici želimo. In ali delamo, kar hočemo, ali kar hočejo drugi? Ali pa je zdaj samo v modi?

Individualnost je kompleksen pojem. Vsak človek je določen niz lastnosti in nagnjenj tistih ljudi, s katerimi živi (njegovih ljubljenih) in s katerimi se seka skozi vse življenje (prijatelji, sodelavci, sovražniki). Toda jedro ostaja nespremenjeno. To je nekaj, kar nas žene in tega ne morejo spremeniti niti prijatelji niti sorodniki.

In ko se nehamo primerjati. Ko se naučimo sprejemati sebe kot resnični in resnični svet. Potem se bomo nehali vznemirjati, ker je sosedova trava bolj zelena, ženine noge pa daljše. In potem lahko resnično uživamo v življenju in vsem, kar nam daje.

In za zaključek se preprosto ne morem spomniti enega čudovitega filma "Družina Jones", ki zelo ostro prikazuje, do česa lahko vodijo lažni ideali in želja po njihovem prilagajanju.