28 dobrih navad za produktivno in srečno življenje

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Navade nam bodisi pomagajo pri uspehu bodisi ovirajo naš razvoj. Izberite eno ali več področij, ki jih želite spremeniti na bolje, in poskusite uvesti te dobre navade v svoje življenje.

Produktivnost

1. Zapišite vse svoje ideje

Ustvarite zvezek, v katerega boste zapisovali vse ideje in zanimive misli, ki vam pridejo na misel. Tako zagotovo ne boste pozabili ničesar pomembnega, in ko boste morali nekaj izmisliti, vam bodo praznine že na dosegu roke.

2. Vizualizirajte rezultat

Vizualizacija vam bo pomagala pri soočanju z ovirami, ki so se zdele nepremostljive, in se približati svojemu cenjenemu cilju.

3. Vzemite si čas, da ostanete sami s sabo

Zaprite oči in ostanite sami s svojimi mislimi. Zelo pomembno je biti včasih sam in poslušati sebe.

4. Izrazite hvaležnost

Pogosto že imamo veliko tega, kar želimo, a tega ne cenimo. Poskusite vsak dan zapisati, za kaj ste hvaležni. Tudi če bo to kakšna malenkost.

finance

5. Spremljajte svojo porabo

Spremljajte vsak porabljen rubelj, ne zamudite niti enega odpadka. Če veste, koliko in za kaj porabite, boste videli, pri čem lahko prihranite.

6. Redno upoštevajte svoje finančne cilje

Priporočljivo je, da to počnete vsak dan. Bodite iskreni do sebe, ocenite, koliko dolgov imate, koliko ste porabili in prejeli. Tako se boste lažje premikali proti svojim ciljem.

7. Sestavite nakupovalne sezname

Ne hodite v trgovine brez seznama, sicer boste verjetno kupili veliko nepotrebnih predmetov.

8. Ne kopičite neplačanih računov

Takoj jih kategorizirajte, da boste vedno vedeli, kaj in kdaj morate plačati.

Razmerje

9. Pojdite na sprehode

Sprehodite se po parku ali samo po hiši, se držite za roke in se pogovarjajte. To je odlično za krepitev odnosov.

10. Naredite nekaj skupaj

Poiščite hobi, ki vas oba zanima, in ga redno izvajajte skupaj.

11. Poslušajte svojega partnerja

Pogovarjajmo se med seboj. Poslušajte in poskusite razumeti stališče nekoga drugega, da bi našli skupni jezik.

12. Pojdi na zmenke

Tudi če ste že dolgo skupaj, poskusite iti na zmenke enkrat na teden. Naj vas rutina ne ovira pri uživanju v družbi drug drugega.

zdravje

13. Ne preskočite zajtrka

Zajtrk se ne zaman imenuje najpomembnejši obrok dneva, to potrjujejo številne študije. Vedno nekaj pojejte, tudi če imate zjutraj malo časa.

14. Jejte več zelenjave

Vsebujejo snovi, ki znižujejo kislost želodčnega soka. In večina nas zdaj uživa hrano, ki jo poveča.

15. Sprehodite se

Čim več hodite. Običajno je priporočljivo prehoditi 10.000 korakov ali več na dan.

16. Vsak dan telovadite

Poskusite ne zamuditi niti enega dneva, tudi če so vaše vadbe v nekem trenutku kratke.

Dosežki ciljev

17. Spremljajte svoj napredek

Če vsak dan praznujete svoj napredek, boste ostali motivirani.

18. Naučite se nekaj novega

Poskusite se učiti vsak dan. Ko nimate časa, si oglejte vsaj en video TED in izvedeli boste nekaj novega in koristnega.

19. Preizkusite svoj namen v akciji

Če sanjate o nakupu hiše, pojdite in si oglejte različne hiše. Če želite kupiti avto, prosite avtohišo za testno vožnjo. Poiščite čim več informacij o tem, kaj želite, in začnite načrtovati, da bo cilj bolj realističen.

20. Spremenite perspektivo

Pomislite, kaj ste že dosegli, kaj ste že naredili na poti do cilja. Poskusite se tega spomniti, ko se vam začne zdeti, da se ne približujete doseganju želenega.

Kariera

21. Ostanite v stiku

Ostanite v stiku z ljudmi, ki jih srečate na različnih delovnih dogodkih, in po tednu ali dveh ne pozabite nanje.

22. Bodite odgovorni

Povzemite in poročajte o tem, kar je bilo storjeno. Na koncu dneva se napišite ljudem, ki so vam obljubili, da vam bodo odgovorili, a niso odgovorili.

23. Pišite kompetentno

Usposobite svoje pisanje: črkovanje, slovnica, raba besed. Vaš slog pisanja daje vašim kolegom vtis o vas.

24. Bodite vljudni

Je vedno. Če se vam zdi, da ste jezni, se opravičite. Poskusite se navaditi, da ste vljudni.

Duhovne vrednote

25. Delite z drugimi

Bodite radodarni. Dajte, ne da bi pričakovali kaj v zameno. Ne gre nujno za doniranje denarja, lahko daste čas in energijo za pomoč tistim, ki potrebujejo pomoč.

26. Do drugih ravnajte z razumevanjem

Ne nosite zla nad drugimi, odpustite žalitve. Sprejmite, da je vsak drugačen. Vendar ne pozabite, da imamo vsi veliko skupnega.

27. Pogosteje se smejte

Smeh je dober za vaše zdravje. Ne jemljite vsega preveč resno. Poskusite se smejati vsak dan, ne glede na vašo življenjsko situacijo.

28. Cenite malenkosti

Opazite lepoto preprostih stvari, ki jih običajno jemljemo za samoumevne.