Obvladovanje krivde zaradi produktivnosti

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Pozabite na ideal in izberite resnično pomembne cilje.

»Štirikrat na teden se moraš ukvarjati s športom. Ne samo tek, ampak intenzivna vadba. In uredite kratkotrajni post. In pijte dva litra vode na dan. In ne pozabi meditirati.

Če ne vstanete ob štirih zjutraj, potem zamujate najbolj produktiven čas dneva. Ste gledali televizijo? Ta čas bi bilo bolje porabiti za branje. In ne beri le leposlovnih knjig, ampak klasična dela Seneke in Marka Avrelija.

Zaradi takšnih nasvetov se počutite, kot da niste produktivni, zraven pa pride tudi krivda. Nenehno šepeta, da je treba narediti več. In če ne narediš vsega, potem si lenuh, ki ne bo nikoli dosegel svojih ciljev.

To je stranski učinek člankov s koristnimi nasveti. Nekaterim bodo priporočila pomagala rešiti težavo, drugim pa se bodo zdela pretežka in povzročala krivdo.

1. Sprejmite dejstvo, da nikoli ne boste popolni

To je v redu. Nihče ni popoln. V svojih trinajstih letih bloganja sem napisal več kot 1200 člankov in skoraj vsi nekaj priporočajo. Skoraj nemogoče je, da bi ena oseba nenehno sledila vsem tem nasvetom hkrati. Moje navade se spreminjajo. Stare ideje, o katerih sem pisal prej, se zamenjajo z novimi. Ne vedno, ker so boljši. Samo (tako kot si ti) se ves čas spreminjam.

Prvi korak je torej razumeti, da je ideal nedosegljiv. Drugi je, da si tega niti ne bi smeli želeti.

2. Ne uporabljajte vseh nasvetov hkrati

Upoštevajte, da so nasveti v člankih cilj in ne cilj. To pomeni, da boste s premikanjem od trenutne točke v tej smeri verjetno prejeli nekaj koristi. Vendar ne zahajajte v skrajnosti in poskušajte upoštevati vsa priporočila naenkrat.

Vzemite na primer nasvete na začetku tega članka. Vsak je posebej dober. Če pa jih poskušate uporabiti vse hkrati, ne boste imeli časa in energije za druge stvari.

In zgodi se tudi, da lahko dosežek ideala dejansko naredi več škode kot koristi. Na primer, preživeti manj časa na družbenih medijih in sporočilih je razumna ideja. Toda, če sploh ne stopite v stik z nikomer, lahko postanete bolj produktivni, vendar boste zagotovo dobili številne težave v družbenem življenju.

3. Ne ozirajte se nazaj na druge

Glavni vir krivde je vrzel med tem, kako se vidimo, in tem, kakšni želimo biti. Začnite se premikati naprej od točke, v kateri ste zdaj, in ne od idealne ideje o sebi. In upoštevajte svoje resnične prednosti in slabosti.

Da, super bi bilo, če bi bili popolna bitja z neskončno zalogo samodiscipline, časa, virov in inteligence. Ampak temu ni tako. Vsi imajo pomanjkljivosti. In vsi se trudimo le malo izboljšati naše stanje.

Ne zadržujte se pri iskanju popolne rešitve. Razmislite, kako ravnati nekoliko drugače, da boste naslednjič dobili nekoliko boljši rezultat.

4. Do cilja se pomikajte postopoma

Če ste v zadnjem času zaradi svoje produktivnosti občutili veliko krivde, poskusite naslednje:

• Izberite enega ali več ciljev, za katere si želite prizadevati. Spomnite se, da je v redu, če se ne lotite vsega naenkrat.
• Ne primerjajte se z drugimi. Tisti, ki jih občudujete, imajo tudi pomanjkljivosti. Enostavno jih ne vidiš. Delajte na sebi in si ne krivite, da ne izpolnjujete standardov drugih ljudi.
• Ločite kritične nasvete od nasvetov, ki jih preprosto morate vedeti. Večina sodi v drugo kategorijo: pomagajo, a zelo malo. Osredotočite se na tisto, kar je najpomembnejše za doseganje vaših ciljev.

In nehaj si govoriti, da je krivda dobra. Da, motivira, vendar ima veliko stranskih učinkov. Nenehni občutek, da ne delate dovolj, ni stanje, za katerega bi si prizadevali. Najbolje je, da napredujete počasi in potrpežljivo – tako boste dosegli rezultate z manj stresa.