Zakaj se nekateri ljudje sončijo, drugi pa trenutno opečejo

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

V prazničnem času, ko se veliko ljudi odpravi na morje, smo pripravili članek, v katerem smo na preprost način povedali vse, kar morate vedeti o sončnih opeklinah, sončnih opeklinah, UV sevanju, kremah za sončenje in kožnem raku. Preberite in ne tvegajte se po nepotrebnem.

Poletje je čas, ko si mnogi vzamejo počitnice in se odidejo sončiti. Toda če je za nekatere sončenje sam užitek, je za druge tveganje za bolečino in nelagodje, ki jima pravimo sončne opekline.

Prepričana sem, da že veste, da so sončne opekline posledica izpostavljenosti koži ultravijoličnim sevanjem in da je mogoče s pomočjo kreme za sončenje preprečiti neprijetne posledice. Morda pa ne veste, da sončne opekline niso nič drugega kot zaščitna reakcija telesa in da učinkovitost aloe vere (popularno velja za eno najboljših zdravil za lajšanje simptomov opeklin) sploh ni dokazana.

Glede na to, da so sončne opekline precej pogost pojav, je presenetljivo, koliko vprašanj, mitov in napačnih predstav je preraslo.

V tem članku vam bomo razložili, kaj so porjavitev, opekline, kreme za sončenje in, kar je najpomembneje, kako se zaščititi pred razvojem rakavih tumorjev.

Zakaj se nekateri sončijo, drugi pa takoj zažgejo

Skratka, sončne opekline so reakcija kožnih celic na poškodbe molekul DNK z ultravijoličnimi žarki. Sami po sebi sončne opekline in opekline niso škodljive za telo, to je le dokaz, da so bile poškodovane molekule DNK, kar pomeni, da se je povečala verjetnost za nastanek kožnega raka.

Ultravijolično (UV) je elektromagnetno sevanje, ki pokriva spektralno območje med vidnim in rentgenskim sevanjem. Sonce oddaja več vrst ultravijoličnega sevanja.

Kratkovalovno UV (UV-C) skoraj popolnoma absorbira ozonska plast. Toda preostali dve vrsti (UV-A in UV-B) sta sposobni prodreti v ozonsko plast.

Dolgo časa je zmotno veljalo, da lahko le UV-B povzroči poškodbe kože in povzroči vzbujanje molekul DNK (to vodi do mutacij, genetskih motenj in posledično do razvoja raka).

Pred kratkim so znanstveniki ugotovili, da čeprav UV-A ne povzroča opeklin, ta vrsta sevanja sproži tudi razvoj raka.

Upoštevati je treba, da ima naše telo naravno zaščito pred ultravijoličnim sevanjem – temni pigment, imenovan melanin. Melanin obarva celice v temno barvo in zmanjša škodljive učinke sevanja na telo.

Nekateri ljudje imajo od rojstva povišano raven melanina, zaradi česar je njihova koža temnejša in manj občutljiva na izpostavljenost UV žarkom. Drugi so prisiljeni proizvajati ta pigment, ko so izpostavljeni majhnim odmerkom sevanja. Celoten postopek traja od enega do treh dni, in ko je končan, se pojavi tisto, kar smo včasih imenovali porjavelost.

Hkrati prisotnost sončnih opeklin sploh ne pomeni, da je vaša koža popolnoma zaščitena pred škodljivimi učinki ultravijoličnega sevanja. Ljudje vseh tonov kože so nagnjeni k sončnim opeklinam. Samo tisti, ki imajo manj melanina, se bolj opečejo.

Zakaj sončne opekline povzročajo bolečino, srbenje in mehurje

Prva reakcija telesa na poškodbe molekul DNK med sevanjem je uničenje prizadetih celic. To je potrebno, da preprečimo nenadzorovano razmnoževanje mutiranih celic in nastanek tumorja.

Če se odmrle celice v zgornjih plasteh kože brez posebnih ovir odlepijo (približno en dan po sončni opeklinah), je treba poškodovane celice v globokih plasteh telesa očistiti. Za to obstaja poseben mehanizem.

Ko celica umre, sprosti majhen košček poškodovanega genskega materiala. To je signal za sosednje celice, da sprožijo vrsto sprememb, znanih kot vnetni odziv.

To je reakcija, ki jo telo sproži kot odziv na okužbo. Krvne žile se razširijo, poveča se pretok krvi (kar povzroči zvišanje temperature), povečana sinteza beljakovin vodi v srbenje in bolečino.

Če se naenkrat ubije veliko število celic, se na njihovem mestu oblikuje pretisni omot. Telo to potrebuje, da poškodovano tkivo napolni s plazmo in tako pospeši celjenje.

Kdaj in kje je večja verjetnost, da se boste opekli?

Čas, potreben za nastanek opeklin, je sorazmeren s količino UV svetlobe, ki jo prejme koža. Skladno s tem, bolj ko neposredni žarki zadenejo kožo, večji je prejeti odmerek.

To pomeni, da bližje ekvatorju, večja je možnost sončnih opeklin. Prav tako se verjetnost poleti močno poveča, zlasti med 10.00 in 14.00. In UV sevanje doseže svoj vrhunec opoldne.

Žal oblaki bolje blokirajo vidno sončno svetlobo kot ultravijolična svetloba, zato se lahko opečete tudi v oblačnem dnevu.

V nekaterih primerih – iz nejasnih razlogov – lahko oblaki celo povečajo količino UV svetlobe, ki doseže površino.

Če ste na visoki nadmorski višini, je verjetnost opeklin veliko večja, saj v tem primeru sončnemu sevanju ni treba prebiti celotne atmosferske plasti, da bi doseglo vas.

Obstajajo tudi drugi dejavniki, ki lahko povečajo tveganje za opekline. Na primer, ko ste v bližini snega, vode, belega peska ali drugega materiala, ki odbija UV, ste bolj izpostavljeni sevanju.

Kako preprečiti opekline

Odgovor je banalen. Nosite kremo za sončenje. To bo preprečilo ne le sončne opekline, ampak tudi znatno zmanjšalo tveganje za nastanek rakavih celic.

Čeprav pri kremah za sončenje ni vse tako preprosto. Obstajajo dokazi, da imajo aktivne kemikalije v kremah neželene učinke in lahko povzročijo zastrupitev. Zato je danes zelo priljubljeno mnenje, da so najboljša zaščita kreme na osnovi mineralov, kot sta titanov dioksid in cinkov oksid.

Kljub temu večina dermatologov verjame, da kemična krema za sončenje prinaša več koristi kot potencialne škode. Dermatologi priporočajo tudi uporabo krem s širokim spektrom zaščite (zaščita pred UV-A in UV-B) in SPF najmanj 30.

Kaj je SPF v kremah za sončenje

SPF je merilo, kako dolgo lahko krema ohrani svoje zaščitne lastnosti. To pomeni, da če koža brez kreme opeče v 10 minutah, lahko krema s SPF enakim 30 ta interval poveča na 300 minut.

Prav tako je vredno biti pozoren na dejstvo, da je SPF logaritemski indikator in po doseganju določene točke (približno 30) nadaljnje povečanje te vrednosti verjetno ne bo dodalo dodatne zaščite.

Kako uporabljati kremo za sončenje

Strokovnjaki priporočajo nanos kreme vsaj 15 minut pred izpostavljanjem soncu. Postopek je vredno ponoviti vsaki dve uri ali takoj po tem, ko se potite ali kopate. Seveda obstaja veliko vodoodpornih krem, vendar se ostale bodisi izperejo ali izgubijo svoje lastnosti.

Kaj storiti, če ste že opečeni

Prvi je, da se skrijete pred soncem, da preprečite nadaljnje poškodbe in omogočite telesu, da sproži mehanizem zdravljenja.

Drugič, za lajšanje bolečine lahko vzamete hladno prho ali uporabite vlažilno kremo in sredstvo proti srbenju. Če je bolečina huda, je v redu jemati zdravila proti bolečinam.

Pomembno! Ni dokazov, da je aloe vera najboljše zdravilo za opekline.

Še en dober nasvet je, če se opečete, pijte veliko vode. Sončne opekline pogosto spremlja dehidracija.

Sončne opekline se začnejo celiti po nekaj dneh. Po nekaj tednih bo bolje. Vseeno pa velja spomniti, da se celice s poškodovanimi molekulami DNK kopičijo in pogosteje ko se sončite ali opečete, večje je tveganje za razvoj raka.

Bodite previdni na soncu!