2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Nedavna študija je dokazala, da je risanje koristno za vse nas, ne glede na naše umetniške sposobnosti.
Mnogi risanje niso postali hobi, saj so verjeli, da za to niso dovolj nadarjeni. Srečal sem ljudi, ki nočejo narisati niti smešnega obraza ali rože na list zvezka in razlagajo, da preprosto ne morejo. Verjetno so naleteli na resne kritike svojih risb, ki so bile vtisnjene v obliki psihološke travme in za vedno odtujene od te umetniške oblike.
Z opustitvijo risanja veliko zamudite. Morda ne boste prejeli priznanja ali celo nikomur pokazali svojih stvaritev, a sam postopek se splača poskusiti.
Ko slikaš, še posebej ob najljubši glasbi, čas beži, popolnoma se potopiš v proces in se počutiš odlično. In to niso samo moji osebni občutki.
Avtorji študije, katere rezultate so objavili v reviji Art Therapy Girija Kaimal, Kendra Ray, Juan Muniz. so predlagali, da ustvarjalni proces bistveno znižuje raven hormonov, povezanih s stresom. Poleg tega, ne glede na to, kako dober se izkaže končni izdelek, je pomembno samo dejanje.
Udeleženci so dobili flomastre, papir, lepilo, materiale za ustvarjanje kolaža in jih prosili, da 45 minut rišejo ali lepijo, kar so želeli.
Raziskovalci so ugotovili, da je imelo 75 % udeležencev znatno znižano raven kortizola, hormona stresa.
Še več, ni bilo povezave med nivoji kortizola in umetniškimi veščinami udeležencev. Večina ljudi, ki so nekaj ustvarili s poskusom, se je počutila manj pod stresom, ne glede na prejšnje risarske izkušnje in talent.
Če imate težak dan, se usedite in nekaj narišite. Hkrati se vam ni treba naučiti risati, saj ni pomembno, ali vam uspe dobro ali slabo. Vseeno boste razbremenili napetost in se počutili bolje.
Priporočena:
Kako se naučiti risati, tudi če ne verjameš v svoj talent
Kako se naučiti risati? Kaj je za to potrebno? Od kod črpati navdih? Odgovori na ta in druga vprašanja so v naših navodilih za umetnike začetnike
Kako pravilno risati v povzetku in zakaj ga potrebujete
Verjame se, da je nemogoče risati v zvezek in se motiti. Toda ali je ta pristop pravilen? Povedali vam bomo, kako si zapisujete z risbami
13 znakov, da ste introvert, tudi če ne veste
Človek je lahko navzven precej sproščen in ne kaže znakov sramežljivosti, hkrati pa je znotraj sebe introvert
Zakaj se je vredno naučiti risati in kako to narediti
Ne znate risati, a ste se vedno želeli naučiti? Ta članek bo prvi korak k učenju. Iz nje boste izvedeli strokovna mnenja, zakaj nekateri rišejo od rojstva, drugi pa ne, kaj je treba narediti, da se naučimo risati in kakšne bonuse risanje prinaša v življenje.
Zakaj je vredno uporabljati emotikone ne samo v osebnem, ampak tudi v poslovnem dopisovanju
Emotikoni pomagajo prenesti vaša čustva, zmehčajo kritiko in so v dopisovanju videti prijazni in odprti. Poleg tega sodobne raziskave kažejo, da emotikoni zagotavljajo priljubljenost na družbenih omrežjih, pomagajo zapomniti informacije in lahko celo osrečijo človeka.