Kazalo:
- 1. Obljubite si nagrado po opravljenem delu
- 2. Težko nalogo razdelite na lažje
- 3. Zjutraj naredite mentalno ogrevanje
2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Če pogosto odlašate, vam bodo te metode pomagale, da se znebite te slabe navade.
Bliža se rok, v paniki smo. A namesto da bi se lotili dela, še naprej sedimo brez dela in spremljamo družbena omrežja. Sliši se znano, kajne?
Odlašanje je pogost način za spopadanje s stresom. Vendar pa prinaša le začasno olajšanje.
Obstaja več načinov za reševanje tega problema, ki vam bodo dali energijo, ki jo potrebujete.
1. Obljubite si nagrado po opravljenem delu
Naj bo tisto, kar vam je zares všeč. Na primer, gledanje epizode vaše najljubše televizijske oddaje ali branje revije. To lahko začnete izvajati šele, ko opravite vsaj del potrebnega dela. Izmenično delo in zaslužen počitek.
Če se ne morete lotiti posla, se motivirajte, da vas kmalu čaka nagrada.
Poleg tega, ko boste začeli, vam bo delo postalo lažje in lažje. Najtežje je narediti prvi korak. Zato je povsem mogoče, da boste brez nagrade preživeli še dlje, kot pričakujete od sebe.
2. Težko nalogo razdelite na lažje
Težke naloge, ki zahtevajo čas in trud, so demotivirajo. To pa zato, ker se nam njihova izvedba zdi nerealna in nedosegljiva. Če pa vseeno ne zmoremo, zakaj bi se trudili? Posledično smo poraženi.
Veliko nalogo je bolje razdeliti na več manjših. Za vsak dan naredite načrt, ki vključuje te majhne naloge. To vas bo z vsakim korakom približevalo vašemu cilju.
3. Zjutraj naredite mentalno ogrevanje
Zjutraj je lahko zelo težko ujeti delovno razpoloženje. Možgani so še v fazi mirovanja, zato potrebujejo določen naboj, da se poživijo in se lotijo posla.
Začnite dan z branjem zanimive knjige. To so lahko knjige o samorazvoju in psihologiji ali biografije znanih osebnosti. Zapišite vse ustvarjalne ideje, ki vam pridejo na misel. Lahko celo rešite križanko ali sudoku. Vse to bo napolnilo vaše možgane in vam bo služilo kot odličen začetek dneva.
Pravijo, da motivacija ne traja dolgo. No, tudi svežina po kopeli. Zato je vredno skrbeti zanje vsak dan.
Zig Ziglar, pisatelj in motivacijski govornik
Ne čakajte na čudovit »nekoč«, da boste opravili delo. Ne opravičujte se, da ste po naravi leni. In ne pozabite, da sta vaš uspeh in produktivnost odvisna samo od vas.
Priporočena:
4 preprosti načini, kako videti najboljše na fotografijah
Nismo vsi dobri v fotografijah, čeprav smo v življenju precej lepi. Ta članek vam bo pokazal, kako izgledati dobro na fotografijah
Kako narediti luknjo v pasu: 4 preprosti načini
S profesionalnim luknjačem, žeblji, šilom ali svedrom lahko naredite luknjo v pasu. Ne glede na to, katero možnost izberete, vam vzame le nekaj minut
4 preprosti načini za zmanjšanje delovnega stresa
Stres na delovnem mestu lahko nastane iz več razlogov. Če se želite spopasti s tem, povečati produktivnost in zmanjšati utrujenost, morate le malo spremeniti svoje navade
3 načini za spopadanje s poslovno stagnacijo
Zgodi se, da se stvari zataknejo. In namesto da bi poskušali rešiti problem, se lotimo manjših nalog. Preprosti nasveti vam bodo pomagali to spremeniti
Kako meditirati: preprosti, preprosti, praktični nasveti
To gradivo vas bo naučilo meditirati. Temelji na številnih študijah in tehnikah različnih gurujev. Ljudje imajo precej osnovno razumevanje meditacije, čeprav je to zelo preprosta stvar. Obstaja veliko napačnih predstav o tem, kaj je meditacija in kako se naučiti meditirati.