Vse, kar potrebujete, da zgodaj vstanete, so pravi jutranji rituali

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Jutranji rituali so kot uvodne note nove pesmi. Ko so tam, je veliko lažje napisati pesem naprej. Poskusite dodati te opombe v svojo dnevno rutino. Včasih že tako majhne spremembe lahko spremenijo vaše življenje na bolje.

Od vseh nasvetov, ki vam bodo pomagali preživeti dober in produktiven dan, je ta objava morda ena najlažjih. Njegovo bistvo je v ustvarjanju prijetnih in blagodejnih ritualov.

Pred nekaj meseci sem se odločil za preživetje in spremenil urnik spanja. Začel se je zbujati veliko prej kot običajno. Čez nekaj časa se je vse to končalo slabo, saj me je telo poslalo v pekel in se zaradi nakopičene utrujenosti preprosto ni odzvalo na budilko.

Čez nekaj časa sem spoznal svojo napako:

Zgodnje vstajanje, da bi zgodaj vstajali, je neumna ideja.

Ta položaj pomeni, da nimate spodbude.

Zakaj bi se mučil brez pomena? Zgodnje vstajanje v službo je spodbuda, čeprav za nekatere ne najbolj prijetna. Zato, da bi se naučili zgodaj zbujati in po tem ves dan ne čutiti razdraženosti in utrujenosti, morate ustvariti dražljaj, po možnosti pozitivno.

Zame so jutranji rituali postali taka spodbuda. Vsak dan po prebujanju popijem kozarec vode, nato si umijem obraz, umijem zobe in meditiram. To se dogaja že nekaj tednov in ne bom nehal.

Tukaj je tisto, kar ima popotnik in bloger povedati o ritualih:

Za zajtrk ne jem ovsenih kosmičev, ker želim biti zdrav. Svoje jutranje vaje izvajam ne zato, ker želim biti v formi. Zame so to jutranji rituali, ki ustvarjajo strukturo, ki me vodi skozi ves dan. Z njeno pomočjo postajam bolj produktivna in namenska.

Zdi se mi, da mora biti jutranji ritual sestavljen iz dveh delov: koristnega in prijetnega.

Uporabne stvari- meditacija, ustrezen zajtrk, telovadba - zagotovite pravi odnos, ki motivirate, da še naprej delate vse pravilno.

Prijetne stvarihobiji ali dnevnik, na primer, vas bodo ohranjali dobre volje do konca dneva.

Jutranji rituali so majhne spremembe v vaši dnevni rutini, ki vam lahko dramatično izboljšajo življenje. Poskusite in delite svoje izkušnje o tem, kaj se je zgodilo;)