Kako razviti samodisciplino

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Samodiscipline se morate naučiti tako kot plavati: pojdite v vodo in poskusite plavati. Izberite, kaj želite spremeniti v življenju, in nato ukrepajte iz dneva v dan.

Spremenite svoj odnos do samodiscipline

Za večino ljudi je samodisciplina težko delo. Nekaj težkega, skoraj nevzdržnega. Seveda ga je s takšnim pristopom nemogoče razviti v sebi. Pravzaprav biti discipliniran ni tako težko, veliko težje je ne biti discipliniran.

Vzemite na primer finance. Mnogi jih ne poskušajo nadzorovati, ne urejajo svoje porabe in prihranijo največ 2-3% svojih prihodkov na mesec. In potem, ko se zgodi nekaj nepričakovanega, izgubijo vse svoje prihranke naenkrat.

Če tudi vi naletite na to težavo, poskusite uvesti dve pravili: najprej plačajte sami in popravite stroške. Plačajte svoje račune, dolgove in dajte nekaj denarja na stran v rezervni sklad takoj po vaši plači. Vsak nakup in njegovo vrednost zabeležite v aplikacijo ali zvezek, da boste lahko videli, kam gre vaš denar. Zdi se preveč težavno, a trud se bo zagotovo obrestoval.

Razumeti razliko med takojšnjim in zapoznelim zadovoljstvom

Ko živiš brez samodiscipline, malomarnost pronica na vsa področja življenja: trpijo finance in zdravje, slabšajo se odnosi z ljudmi, za vse to pa kriviš usodo ali koga drugega. Kot rečeno, poznate samo takojšnje zadovoljstvo. Želiš nekaj dobiti takoj, pričakovanje nagrade je tako veliko, da se ne moreš ustaviti.

Toda samodisciplina je lahko vir zapoznele nagrade. Razumejte, kaj vam lahko da samodisciplina, potem jo boste lažje razvijali.

Če zdržiš in nečesa ne kupiš zdaj, boš kasneje dobil nekaj več. Če zdaj ne zaužijete nečesa škodljivega, se boste kasneje počutili bolje.

Predstavljajte si najslabše in najboljše posledice

Če ne veste, koliko vas bo samodisciplina nagradila, si poskusite predstavljati, kaj bi se zgodilo, če bi se še naprej obnašali točno tako, kot se zdaj.

Na primer, če ne varčujete denarja in opravljate prenagljene nakupe, si predstavljajte, kakšno bo vaše finančno stanje čez 20, 30 ali 40 let. Najverjetneje se vam bodo nabrali dolgovi, nikoli ne boste kupili lastnega doma, ne boste se mogli prej upokojiti. Ali ni to razlog za samodisciplino?

Zdaj si predstavljajte, do kakšnih prednosti bi to lahko prineslo. Kaj bi dosegli, če bi vsak dan bolj trdo delali? Če bi se vsak dan ukvarjal s športom? Če bi študiral več? Kakšno bi bilo tvoje življenje? Je slika dovolj motivirajoča, da se zberete?

Nehajte gledati na samodisciplino kot na neobvezno

Nujno je, če želite nekaj spremeniti v svojem življenju: imeti več denarja, biti bolj zdravi in srečnejši v odnosu.

Da bi samodisciplina postala del življenja, potrebujete prave navade. Navsezadnje so oni tisti, ki nas naredijo takšne, kot smo. Če jih spremenite, lahko spremenite sebe in svoje življenje. Toda navada se ne bo razvila, če dejanja ne izvajate vsak dan.

Pozabite na izgovore in odlašanje. Ponavljajte zahtevana dejanja dan za dnem in samodisciplina bo postala vaše naravno stanje.

Pripravite se plačati za svojo slabost

Samodisciplina je vedno povezana s ceno in nagrado. Če želite jesti torto, morate to plačati z odvečnimi kilogrami ali izletom v telovadnico. Če želite bolje študirati, zaslužiti več denarja ali biti srečnejši v zakonu, morate delati na tem.

Sami vnesite pravila. Na primer, če ste danes pojedli veliko sladkarij, boste morali ves dan stradati (če vam zdravje dopušča) ali pa ne boste jedli sladkarij mesec dni.

Vsi bi morali doživeti dve vrsti bolečine: bolečino discipline in bolečino obžalovanja. Razlika je v tem, da bolečina discipline tehta v gramih, medtem ko bolečina obžalovanja tehta v tonah.

Jim Rohn govornik in poslovni trener