Zakaj si grizemo nohte

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

30 % ljudi si nenehno grize nohte, a razlog za to še vedno ni natančno znan. Mnogi ljudje mislijo, da je grizenje nohtov znak vznemirjenja ali tesnobe, a raziskave so pokazale, da to ni povsem res. Ljudje si grizejo nohte zaradi dolgočasja, lakote, razdraženosti ali med delom na težki nalogi. In včasih samo zato, ker se počuti dobro.

»Čeprav lahko prst kasneje boli, nam je proces grizenja nohta ali kožice v veselje,« pravi Tracy Foose, psihiatrinja na kalifornijski univerzi v San Franciscu. Ta teorija je nastala po študijah vedenja živali S stresom povzročeno negovanje pri sindromu, ki ga posreduje podgana in endorfin. … Med poskusom so znanstveniki podganam dali hormon, imenovan endorfin, ki zmanjšuje občutljivost na bolečino. Po tem so se podgane manj "prale". Če je bil endorfin posebej blokiran z zdravili, so se podgane bolj verjetno očistile.

To vedenje živali nakazuje, da sta čiščenje in nega povezana z užitkom. Ko si torej grizemo nohte, kar je oblika negovanja, tudi uživamo.

Potem je razumljivo, zakaj si grizemo nohte v stresnih situacijah ali v službi: to nas pomirja. To teorijo podpira tudi študija, ki povezuje navado grizenja nohtov s perfekcionizmom. Vpliv čustev na ponavljajoče se vedenje, osredotočeno na telo: dokazi iz vzorca, ki ne išče zdravljenja. … Ljudje, ki si grizejo nohte, so običajno tisti, ki poskušajo stvari načrtovati in hitro izgubijo potrpljenje, če morajo sedeti. Grizenje nohtov lahko tem ljudem pomaga pri soočanju z dolgčasom in razdraženostjo.

Nekateri raziskovalci menijo, da je ta slaba navada lahko posledica genetske predispozicije. Onihofagija: Uganka grizenja nohtov za zdravnike, po mnenju dermatologov z univerze Cornell tretjina ljudi, ki grizejo nohte, potrjuje, da to počne tudi nekdo v njihovi družini. … To je razvidno iz primera dvojčkov: skoraj vedno oba otroka grizeta nohte in ne samo enega.

Zakaj se ta navada pojavi že v zgodnji mladosti, še ni povsem jasno. Otrokom je morda le lažje pridobiti slabe navade, ker je njihova prefrontalna skorja, ki je odgovorna za sprejemanje odločitev, še v fazi razvoja. »Otrok se lahko zlahka pobira v nos kar na ulici, možgani odraslega pa bodo preprosto rekli ne,« navaja primer Tracy Foose.

Ameriško psihiatrično združenje je leta 2012 uvrstilo grizenje nohtov, pa tudi druge patološke navade, kot sta trganje kože (dermatilomanija) in puljenje las (trihotilomanija), med obsesivno-kompulzivne motnje (OCD). OCD se lahko kaže kot potreba po pogostem umivanju rok ali urejanju stvari na določen način. Nenormalno vedenje in OKM imata podobnosti: v obeh primerih naravno vedenje postane hipertrofirano. Vendar se vsi psihiatri ne strinjajo s to klasifikacijo.

Pravzaprav ni pomembno, v katero kategorijo razvrstiti navado grizenja nohtov, glavna stvar je, da lahko povzroči resnične zdravstvene težave.

Najprej škoduje našim zobem in celo čeljusti. Onihofagija (grizenje nohtov), tesnoba in malokluzija. … Drugič, preprosto je nehigienično. "Pod nohtom je ogromno bakterij," pravi Tracy Foose. - Morda obstaja Escherichia coli. Ko si grizemo nohte, te bakterije vstopijo v telo, kar lahko povzroči različne težave s prebavili, vključno s slabostjo in drisko.«

V ustih imamo tudi veliko bakterij, nekatere pa lahko povzročijo okužbe nohtov. Poleg tega se lahko na ta način prenašajo herpes in bradavice.

Obstaja veliko načinov, kako se znebiti navade grizenja nohtov: nekdo si ne sleče rokavic, si ovije konice prstov s trakom ali ometom, nohte pobarva s posebnim grenkim lakom ali celo uporabi napravo, ki daje majhen električni šok, da bi se odvadili slabe navade. Vse to lahko pomaga, a morda je najbolj učinkovit način, da takšno navado zamenjamo z drugo. Če je potreba po grizljanju nohtov stresna, poskusite stresno žogo ali meditacijo. Tudi branje najljubše knjige ali pogovor s hišnimi ljubljenčki lahko nekomu pomaga, da se umiri.