Ne bodite sramežljivi ali Kako postati bolj samozavesten

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

James Victor je avtor, oblikovalec, režiser in direktor neodvisne oblikovalske šole. Vsak semester tudi poučuje in izvaja improvizirane raziskave o sramežljivosti študentov, tako da jih preprosto vpraša, kdo misli, da so sramežljivi. Vsakič, ko vsaj tri četrtine učencev dvigne roke … čeprav le na ravni ramen, ne višje. Toda ali je ta pojav značilen le za študente, ki študirajo likovno umetnost? Kaj pa drugi poklici – računovodje, inženirji, menedžerji – trpijo zaradi tega? Smo vsi sramežljivi?

Psihologija komunikacije: Sramežljivost ni genetski dejavnik. Ni takega gena, ki bi bil odgovoren za sramežljivost. To je tisto, kar se v nas oblikuje pod vplivom okolja, družine, dobrih ali slabih trenutkov v življenju. Tukaj je preprost primer iz Jamesovega življenja, ki ga jaz osebno in verjetno mnogi od vas boleče poznam:

»Kot otrok sem bil zelo sramežljiv. Ne verjamem, da sem se tako rodil. Ampak vedno so mi predstavili nekaj takega: »In to je naš otrok. Malo je sramežljiv." In postala sem sramežljiva! To je postalo navada. Zame je avtoritativna oseba rekla, da sem sramežljiva, in začel sem živeti s tem, kot da sem bil vedno tak."

Žal se kot odrasla oseba zavedaš, da te navada ovira. Ko se znajdete na neznanem javnem mestu ali pred kamero, se morate pretvarjati, da ste nekdo drug – kot da vam je udobno in umirjeno. Leta vadbe lahko pomagajo omrtvičiti strah, a vsakič, ko se znajdete v takšni situaciji, morate pokazati pogum, da premagate svojo sramežljivost.

Izkazalo se je, da sramežljivost je običajna navada, ne pa osebnostna lastnostdano od rojstva. Prav tako je samozavest ena tistih dvoumnih lastnosti, kot sta volja ali intuicija, ki ju je mogoče razviti in trenirati kot mišice. Toda kot vsaka telesna vadba je težka in zahteva nenehno delo. In, kar je še pomembneje, nenehno zavedanje.

Pomeni biti, kot pravijo, tukaj in zdaj, se spomniti svojega glavnega cilja in se ne motiti s tujimi mislimi ali kopati po glavi. Ne poslušajte močnega kritika v sebi in si ne predstavljajte, kaj si drugi mislijo o vas, jih sodite ali poskušajte napovedati njihove reakcije. Samo pojdite naprej in to storite samozavestno!

Življenje mnogih je polno skoraj vsakodnevnega boja s sramežljivostjo. Ves ta čas morate vsakič narediti velik korak iz lastnega območja udobja. To spremljajo dolgočasne izkušnje, stalna tesnoba in občutek globokega dvoma vase. Notranji kritik začne ponavljati: "Preneumen sem, grd, mlad … Nič ne bo šlo … Vsi se bodo smejali, ali pa ne bodo niti pogledali …"

Zakaj se znajdemo potopljeni v tako globoke misli? Kaj je tako hudega, da se nam lahko zgodi? Enostavno se bojimo neuspeha. Večina se tako boji neuspeha, da raje ne tvega. Še huje, tveganje postane nekaj, čemur se poskušate izogniti za vsako ceno. Tako se oblikuje navada. Prikrajšamo si možnost, da se nehamo distancirati od ljudi, da bi lahko stopili v stik z nami in se odzvali na naša dejanja.

Strah pred zavrnitvijo je normalen. Vsakdo ima obdobja dvoma vase: nekateri imajo sekunde, nekateri daljše obdobje. Strah je preizkušnja: pomeni, da moraš biti na nekaj pozoren, strniti voljo v pest in se ne zmedeti.

Dvom ne prihaja le od notranjega kritika, ampak tudi od zunaj: od prijateljev, družine in "dobroželenja", ki se na vse možne načine trudijo, da bi vas obdržali pred nevarnostjo in vas pustili v vašem (ali svojem) območju udobja.. Zaupajte vase, soočite se z lastnim strahom, ne nasedajte javnemu pozivu, da »bodi kot vsi drugi«.

Vaše iskanje samozavesti spodbuja druge, da se borijo s svojimi strahovi. Vaša svoboda strahov jih opominja na NJIHOVO namišljeno zadržanost in na omejitve, ki si jih postavljajo. Vendar pa bo vaše zaupanje svetilnik za druge. Ljudje so tako urejeni: sledijo pogumnim, močnim in samozavestnim. Samozavestna oseba je zelo močan motivator za druge.

Bistvo ni v tem, da si ustvariš oklep v obliki alternativnega Super-Ega ali da v sebi prebudiš neukrotljiv notranji duh … Pomembno je, da si na preži in ne dovoliš, da strah vlada tvojemu življenju. Da se boste lahko dojemali takšni, kot ste, mirno prenašajte strah in dvome. Zaupanje ne živi pod močjo strahu in dvoma, ampak ju dojema kot sestavni del življenja.

Zaupanje vam daje pogum in svobodo, da greste naprej, prosite za pomoč, zahtevate več in kar si zaslužite. In kar je najpomembneje, samozavestna oseba mirno prenaša neuspeh, če se zgodi.