Kako se spopasti s sramežljivostjo in postati bolj samozavesten

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Vsi smo bolj ali manj sramežljivi. Toda za nekoga sramežljivost sploh ne moti življenja in nekdo trpi zaradi tega. Danes se bomo pogovarjali o tem, kako se spopasti s sramežljivostjo in postati bolj samozavestni.

En uporabnik je bralcem zastavil vprašanje, ki marsikoga skrbi: "Kako se soočate s sramežljivostjo?" Glede na to, kako pomembna je ta tema, smo se odločili, da z vami delimo odgovore uporabnikov.

Naučite se biti drzni

Sramežljivost je pravo nasprotje samozavesti. Torej, če si prizadevate biti samozavestna oseba, morate imeti odločnost, da naredite tisto, česar se bojite. Na primer, dajte govor velikemu občinstvu. Preden pa to storite, se morate pravilno postaviti, se razveseliti, si reči: "Jaz bom to naredil." To vam bo pomagalo, da boste bolj drzni in samozavestni. Bolj ko se poskušate spopasti s svojimi pomanjkljivostmi, bolj se približujete svojemu cilju, da ne boste sramežljiva oseba.

Ne bojte se govoriti z drugimi

Vadite, vadite in samo vadite. Z drugimi se pogovarjajte ob kozarcu vina ali preprosto ob skodelici kave ali čaja. Vprašajte osebo, kaj ga je pripeljalo na ta kraj, na ta dogodek. Če nadaljuje pogovor, ga prosite, naj pove nekaj o sebi: o tem, kaj počne v življenju, v čem uživa, kaj ima rad in kaj ne.

Sogovornik bo čutil, da vas zanima, in to vam bo priljubilo. Čim pogosteje klepetajte s tistimi okoli vas, sklenite nova poznanstva in čez nekaj časa boste opazili, kako je vaša sramežljivost začela izhlapevati.

Spremeni se

Spreminjanje sebe in svojih misli je najboljši način za premagovanje sramežljivosti. Postrižite si novo pričesko, posodobite svojo garderobo in verjemite, da ste se spremenili na bolje – spremembe v vašem življenju ne bodo dolgo prišle.

Vsakodnevno se borite proti sramežljivosti

Tukaj je tisto, kar mi pomaga pri vsakodnevnem boju proti sramežljivosti:

1. Ne bojte se zavrnitve … Če vam je popoln neznanec ali celo znanec nekaj zavrnil, potem pomislite, ali je res tako strašljivo in ste nekaj izgubili?
2. Nehajte se zavajati in si predstavljajte najslabše. V svoji glavi si ujetnik, iz katerega te ne more izvleči nihče razen tebe samega. Če se na vse možne načine omalovažujete, boste kmalu tudi sami verjeli v to in se začeli ustrezno obnašati. Za druge ljudi bo dovolj le, da vas pogledajo v oči, da razumejo vse: pred njimi je izjemno negotova oseba.
3. Zapomni si to nihče ni popoln … Drugi ljudje imajo popolnoma enake napake in težave kot vi. Ne, ne pozivam vas, da se veselite, da "drugi niso boljši", samo razumejte, da vsi doživljajo enako kot vi. In večina ljudi nima časa razmišljati o tebi.
4. Vdihni izdihni. Vse bo dobro.

Verjemi vase

No, sramežljivost ni tako velik problem. Sramežljivost izvira iz negotovosti, kar pomeni, da je najboljši način za premagovanje sramežljivosti postati bolj samozavesten.

Bojite se, da se vam bodo drugi smejali ali sodili. Ne razmišljaj o tem. Hodite z dvignjeno glavo, nasmejte se in se nikoli ne bojite biti prvi, ki bo spregovoril z drugimi. Samo verjemi vase.

Vsak neuspeh je čudovita lekcija

Sramežljivost je nekaj, zaradi česar trpijo mnogi, tudi jaz. Verjamem, da imata tu veliko vlogo naša vzgoja in okolje. Ne bojte se, kaj si drugi mislijo o vas. Temu ne bi smeli pripisovati velikega pomena, morali bi biti sposobni tvegati. Ne skrbite, da se vam bo kdo smejal. Vsak neuspeh, vsak neuspeh je čudovita lekcija, ki vam bo pomagala postati bolj samozavestna v prihodnosti. In ne pozabite se spomniti, da lahko rešite težavo.

Drugi ljudje sploh ne razmišljajo o tebi

Tudi jaz sem sramežljivo dekle in vedno sem si želela to spremeniti. Vsakič, ko moram povedati vsaj nekaj stavkov pred veliko skupino ljudi, si rečem:

Ti so tujci, ne vedo čisto nič o tebi. Malo verjetno je, da se bodo po nekaj dneh na ulici spomnili vašega imena ali prepoznali. Tudi če naredite nekaj narobe, se bodo samo smejali in pozabili na to v minuti.

Morda se sliši preveč preprosto in naivno, a vsaj zame res deluje. Na primer, ne govorim dobro angleško, vendar se lahko osredotočim na glavni cilj - posredovati svojo idejo ljudem in poskušati ne biti pozoren na svoje napake.

Premagajte svojo slabost in postanite močnejši

Vedno poskušajte iti proti svoji sramežljivosti. Vaši dvomi, negotovost so tisto, zaradi česar ste šibki. Bodite nad tem in postali boste močnejši.

Sramežljivost je notranja pošast

Bila sem tudi zelo sramežljiva. Občutek je bil, da v meni živi neko zlo bitje, ki želi prevzeti nadzor nad mojim telesom in življenjem (morda se sliši neumno, a res je). Moj glavni cilj je bil vsakodnevni boj s to notranjo pošastjo, torej poskušal sem narediti točno tisto, česar se boji. Seveda sem naredil veliko napak in se veliko spotaknil, preden sem poznal vsa pravila igre.

In potem je notranja pošast zapustila moje telo.

Kako se soočate s sramežljivostjo? Delite v komentarjih.