Zakaj odlašamo in se ne moremo odločiti

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Razlog je v nepoznavanju samega sebe.

Mnogi ljudje mislijo, da je odlašanje posledica perfekcionizma ali slabega upravljanja. Znanstveniki so dokazali, da temu ni tako. Ne gre niti za pomanjkanje volje ali duh protislovja. Vse to je del problema, ne pa vzrok. Da bi razumeli, si najprej poglejmo, kako se odlašanje kaže pri različnih ljudeh.

Vrste vedenja odlašanja

1. "Ne morem izbrati, dokler ne preberem vsega."

To je najpogostejša vrsta odlašanja. Vpliva na ljudi, ki potrebujejo črno-bele odgovore in absolutne resnice. Želijo vedeti, preden se za nekaj odločijo. Zato je za sprejemanje odločitev potrebno veliko časa.

To ni vedno slabo. Znanstveniki so izvedli poskus, med katerim so opazovali vedenje ljudi v jedilnici. Tisti, ki ne vzamejo prve jedi, ki jim je všeč, ampak upoštevajo celoten izbor, običajno tehtajo manj.

Prva vrsta odlašanja je podobna temu vedenju. Želite oceniti vse razpoložljive možnosti, vse informacije. Težava je v tem, da življenje ni jedilnica. V resnici je lahko neskončno število možnosti. Če jih predolgo ocenjujete, ne boste naredili ničesar.

2. "Ne morem izbrati ene stvari, ker hočem vse"

Takšni ljudje imajo nenehno nove ideje. Vidijo veliko možnosti za razvoj dogodkov. Zaradi tega jim je težko začeti eno stvar. Ponavadi poskusijo vse in potem opazijo, da na nobenem področju niso naredili nič pomembnega.

3. "Samo delam"

Ti ljudje redko doživljajo odlašanje. Takoj ukrepajo. Ni jim treba čakati na pravi trenutek, vse jih ne moti. Ko bodo slišali za odlašanje, bodo skomignili z rameni in vam rekli, naj to storite. Toda včasih se težko odločijo.

4. "Vem, kaj hočem, vendar se ne morem lotiti posla."

Zavajaš samega sebe. Ali ne veste posebej, ali pa res nočete. »Začeti lastno podjetje«, »biti srečnejši« ali »narediti več« niso posebni cilji. Če nimate načrta, je le izgovor. Načrt se bo pojavil, če si nekaj resnično želite.

Kako je to razloženo

Obstajata dve glavni vrsti kognitivnih funkcij. Nekatere uporabljamo za obdelavo informacij, druge za sprejemanje odločitev. Ne moremo jih uporabljati hkrati. Ko odlašamo, se zataknemo v fazi obdelave.

Znebiti se odlašanja ne pomeni kupovanja malo časa. In tega ni mogoče storiti na silo. Če nekomu, ki kronično odlaša, rečete, naj to le opravi, je tako, kot bi nekomu s klinično depresijo rekli, naj se razveseli.

Če odlašalca prepričate, da se nekaj hitro odloči, bo izbral prvo možnost, ki bo naletela na to, in bo nezadovoljen. Z odlašanjem se lahko borite le tako, da razumete njegov vzrok. In glavni razlog so težave s samopodobo. Ne pozabite, da je vaša sreča odvisna samo od vas, ne od vašega šefa ali partnerja.

Če ne definirate svojih želja in potreb, ne razumete, kaj vas na splošno veseli, se boste težko odločali. Neizogibno boste odlašali.

Zato upoštevajte:

• Razlika med srečo in hedonizmom. Dolgoročno dobro počutje primerjajte s kratkoročnim užitkom.
• Vaše vrednote.
• Kako živeti v skladu s temi vrednotami, dolgoročno in vsak dan.
• Kako srečen si želiš biti.
• Kakšna je minimalna raven sreče, s katero ste se pripravljeni zadovoljiti.
• Čemu ste se pripravljeni odreči v zameno za srečo.
• Kako postaviti čustvene meje, da za srečo ne žrtvujete preveč.
• Kaj sploh hočeš.

Mnogi o tem ne razmišljajo in živijo za trenutne užitke. Vendar ne morejo sprejemati pomembnih odločitev.

Kaj storiti

Razvijte samospoštovanje. Potem bodo odločitve lažje. Vsaka vrsta odlašanja ima svojo strategijo vedenja. Razvrstimo po vrsti.

1. Postavite si cilje

Ljudje, ki uživajo v postavljanju specifičnih merljivih ciljev in njihovem doseganju, cenijo dejstva in svet dojemajo kot vrsto nedvoumnih možnosti.

Ko odlašate, določite najučinkovitejši naslednji korak v vaši situaciji. Postavite si cilj in ga dosežejte.

2. Izberite najbolj iskreno rešitev

Ta vrsta je nasprotje prve. Njegovi predstavniki najprej opredelijo svoja čustva, nato pa razmišljajo, kako ravnati v skladu z njimi.

Če želite premagati odlašanje, se spomnite, kaj vas veseli. In potem naredi tisto, kar se zdi najbolj iskreno.

3. Izberite najbolj logično rešitev

Za takšne ljudi je najpomembnejša notranja logika. Nekateri v tej skupini odlašanja sploh ne poznajo. Drugi morajo najprej razmisliti o različnih možnostih ali razmisliti o rešitvi.

Če se zapletete v odlašanje, premislite in analizirajte svoje možnosti. Izberite rešitev, ki se vam zdi najbolj razumna, in nadaljujte.

4. Določite, kaj želite

Ljudje tega tipa razumejo, kaj se od njih pričakuje, in delujejo po določenem nizu pravil. Z lahkoto določijo občutke, strahove in želje drugih, nato pa se na podlagi njih odločajo. A sami ne vedo, kaj hočejo.

Ti ljudje najbolj odlašajo. Nimajo posebnega mnenja o ničemer. Včasih ne morejo začeti, ker si predstavljajo, kaj si bodo drugi mislili. To je najpogostejši tip osebnosti, čeprav si tega mnogi ne želijo priznati.

Za takšne ljudi je še posebej pomembno, da razvijejo samospoštovanje in introspekcijo. Določite, kaj si najbolj želite v življenju.

Le z razumevanjem, kaj potrebujete in kaj je za vas dragoceno, boste dosegli, kar želite.