2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Nekaj minut brez telefona lahko pomaga pri razvoju zavesti.
Navada, da nekaj prebereš na stranišču, je prisotna že dolgo. Morda s pojavom stranišč. Šele prej smo s seboj vzeli knjigo ali križanko, zdaj pa – telefon. Lahko preberete članek, pojdite na družbena omrežja, se igrate. A takšna navada še zdaleč ni tako neškodljiva, če upoštevamo, da je telefon ves čas z nami.
Možgani morajo počivati. Tudi nekaj minut brez novih informacij vam bo pomagalo, da se sprostite in opazite, kaj se dogaja v vaših mislih.
Čuječnost se lahko razvije ne le z meditacijo. Dajte si čas, da samo sanjate.
Za to si vzemite vsaj en prost večer na teden. Sedite s skodelico čaja, poglejte skozi okno in pustite svojemu umu, da počne, kar hoče. Čez dan se moramo nenehno osredotočati in ta oddih bo koristil možganom.
To je priložnost, da razumete, kako se počutite, ko vaše pozornosti ne odvrnejo delo, komunikacija ali zabava. V takih trenutkih ostaneš sam s sabo. Morda boste opazili, da vas nekaj moti, ali pa boste našli rešitev za stari problem.
Mnogi ljudje poskušajo manj gledati v telefon, vendar je samo po sebi precej težko. Ta cilj je preveč nejasen. Korak za korakom: nehajte nositi telefon na stranišče, da začnete. Ne bojte se biti sami s svojimi mislimi.
Priporočena:
Štopanje: kaj vzeti s seboj in kako se ne izgubiti na cesti
Štopanje je zanimiva izkušnja in priložnost za prihranek. Povedali vam bomo, kaj vzeti na potovanje, kako pravilno voziti in se ne zapleteti v težave
Kava na dopustu: kako okusno kavo vzeti s seboj na kateri koli del sveta
Okusno kavo si lahko skuhate tudi, če ste daleč od doma. V našem članku obstaja več zelo različnih načinov
Zakaj se ne bi smeli primerjati z nekom drugim kot s samim seboj
Morda boste v ogledalu nehali videti nečijo silhueto, ki vam v nenehni primerjavi zakriva in zakriva oči? Pobliže si oglejte svoj odsev. 99% sem prepričan, da boste v primerjavi s samim seboj našli marsikatero spremembo na bolje, na katero ste lahko upravičeno ponosni, brez vseh teh karierno-materialnih klešč in velikih besed.
Zakaj bi morali s seboj na letalo vsekakor vzeti teniško žogico
Navadna teniška žogica bo pomagala odpraviti nelagodje v telesu, ki nastane zaradi pomanjkanja gibanja med dolgim letom
Kaj morate vzeti s seboj: Bluetooth oddajnik za slušalke, zvočnike in snemalnike
Deluje z nizko zamudo in omogoča predvajanje ali gledanje filmov s slušalkami. Adapter za brezžični prenos zvoka s podporo za Bluetooth 5.0 ter kodeke aptX in AAC. Možnost hkratne povezave z dvema napravama v radiju do 10 metrov. Z njim lahko na primer pretakate glasbo iz računalnika na brezžični zvočnik ali slušalke.