2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Sindrom tunela, znan tudi kot sindrom karpalnega kanala. Prestrašijo vsakega programerja in igralca iger. Mnogi že trpijo zaradi njegovih manifestacij. Toda za preventivo in zdravljenje je dovolj zelo malo denarja in časa!
Ljudje, ki se ukvarjajo z monotonim ročnim delom, pogosto občutijo nelagodje in bolečino v rokah, kar sčasoma povzroči oslabitev in odrevenelost dlani. S tem se še posebej pogosto srečujejo programerji, igralci iger in vsi tisti, katerih delo je tako ali drugače povezano z računalnikom in tipkovnico.
To stanje imenujemo sindrom karpalnega kanala ali, bolj pogosto, preprosto sindrom karpalnega kanala. Mehanika teh bolečin je preprosta: glavni karpalni živec (mediana) poteka v kanalu, ki ga tvorijo kosti podlakti in vezi. Pri monotoni obremenitvi je možen stisnjen živec, povezan z odebelitvijo ligamentov in otekanjem mehkih tkiv, kar je vzrok za bolečino.
Medicina ponuja široko paleto načinov zdravljenja. Osnovna tehnika vključuje uporabo dokaj močnih in škodljivih zdravil. Zato, ko se pojavi nelagodje, ne oklevajte, vendar je bolje začeti preprečevati.
Oglejmo si podrobneje najbolj zanimivo in učinkovito preventivno metodo - zamenjava standardne računalniške miške z miško s stranskim oprijemom. Videti je kot navaden, a se po mizi vozi kot bočno. Ta rešitev vam omogoča, da se popolnoma znebite edema rok in s tem povezanih neprijetnih občutkov: roka, ki stiska tak agregat, zavzame bolj naraven položaj, v katerem se zapestje ne upogne.
To je veliko bolj udobno kot uporaba, recimo, podložene podloge ali elastičnega povoja. Najbolj zanimiva in cenovno ugodna od vseh variant je kitajska HE Ergonomic Mouse. To miško lahko najdete na večini znanih trgovalnih platform, pogosteje v ožičeni različici.
Ni se smiselno podrobno zadrževati na značilnostih te miške, saj opis ustreza resničnosti. Montaža je dovolj kakovostna, življenjska doba je sprejemljiva. Torej, če se pojavijo težave, ga priporočamo za nakup in uporabo.
Priporočena:
Kako narediti stisk na klopi z ozkim oprijemom, da zgradite tricepse in zaščitite ramena
Stiskalnica z ozkim oprijemom je različica priljubljene vaje za tiste, ki cenijo zdravje sklepov pred težo mrene. Povemo vam, kako to storiti pravilno
Kako in koliko kuhati trdo kuhana jajca
Lifehacker pove, kako in koliko kuhati trdo kuhana jajca na štedilniku, v multivarku in z uporabo mikrovalovne pečice. Beljakovine z rumenjakom se ne bodo razširile in bodo okusne
Kako prenehati trdo delati in začeti živeti
Nimate časa za prijatelje in hobije? Čestitam: ste deloholik. Če se želite znebiti te nesreče in najti harmonijo, preberite članek
Kaj storiti, če miška ne deluje
Najpomembneje je, brez panike. V večini primerov, ko miška ne deluje, se težava reši s preprosto spremembo nastavitev
Mi Portable Mouse je prva Xiaomijeva brezžična miška za 14 dolarjev
Tako kot vse pripomočke Xiaomi Mi Portable Mouse odlikuje funkcionalnost, lep minimalističen dizajn in dostopna cena